أملاح الجسم
يواجه الكثير من الأفراد مشكلة زيادة نسبة الأملاح في الجسم، والتي تعتبر مشكلة مؤقتة وعرضية. ومن المتوقع أن يعاني جميع الأشخاص، بما في ذلك الأطفال، من هذه المشكلة خلال مراحل معينة من حياتهم. تحدث هذه الحالة نتيجة ارتفاع مستويات الأملاح وحمض البوليك في الجسم.
ومن الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الأملاح في الجسم، نجد التغذية غير السليمة، حيث يتم تناول كميات كبيرة من اللحوم والبروتينات، بالإضافة إلى عدم تناول كمية كافية من الماء. الماء حيوي في إذابة الأملاح ويساعد على تقليل مخاطر العديد من الأمراض المرتبطة بها.
أضرار الملح
المعاناة من النقرس
النقرس هو أحد الأمراض التي تصيب القدمين نتيجة ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الجسم. ولا تستطيع الكلى امتصاص هذا الحمض بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى تراكمه. ويظهر على المصابين بهذا المرض نمط غذائي غير صحي يتمثل في الإفراط في تناول البروتينات مثل اللحوم الحمراء والبقوليات، مما يسبب خللاً في توازن الجسم ويعطل وظائف الكلى. ونتيجة لذلك تتراكم الأملاح في الأطراف وخاصة القدمين، مما يسبب تورم وألم في المفاصل وارتفاع في درجة حرارة الجسم.
ويجب على الأفراد الذين يشعرون بهذه الأعراض مراجعة الطبيب المختص لتجنب احتمالية حدوث جلطة دموية في القدمين. ومن النصائح الفعالة لمن يعانون من هذا المرض ما يلي:
- تجنب الإكثار من تناول اللحوم والبقوليات، والتركيز على تناول الخضار والفواكه.
- ممارسة الرياضة وزيادة الحركة للحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة قدر الإمكان.
- شرب الكثير من الماء للمساعدة في إذابة حمض اليوريك في الجسم.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية والقهوة والشاي.
حصوات الكلى
تعتبر حصوات الكلى مشكلة صحية تنتج عن زيادة الأملاح في الجسم، حيث تتشكل نتيجة تراكم حمض اليوريك. مما يؤثر سلباً على القدرة على التخلص من هذه المواد مما يزيد من حجم الحصوات ويؤدي إلى آلام مزمنة لدى المريض الذي قد يعاني من أعراض تشمل القيء والغثيان بعد تناول الطعام.
وقد يؤدي الفشل في علاج هذه المشكلة إلى الإصابة بالفشل الكلوي، حيث تظهر أعراض الفشل بكميات قليلة من البول، والشعور بضيق في الصدر، وصعوبة في التنفس، بالإضافة إلى تورم القدمين والأطراف. وفي الحالات المتقدمة قد يعاني المريض من عدم القدرة على المشي.
علاج الأملاح الزائدة في الجسم
ولا بد من استشارة الطبيب المختص لعلاج مشكلة الملح، حيث قد يتم وصف بعض الأدوية والمضادات الحيوية بجرعات صغيرة قبل تفاقم الحالة. كما يجب على المريض تغيير نظامه الغذائي بشكل جذري، بما في ذلك شرب كميات وفيرة من الماء النقي والصحي، وتجنب إضافة الملح إلى الأطعمة الزائدة، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية، ومواصلة ممارسة الرياضة يوميا.
فيديو: أعراض الأملاح في البول
يتكون جسم الإنسان من حوالي ثلاثة أرباع الماء. هل قلة الماء تعتبر السبب الرئيسي لوجود الأملاح في البول؟ شاهد الفيديو للمزيد من المعلومات: