ترطيب البشرة
تعاني الكثير من النساء من مشكلة جفاف الجلد، خاصة خلال فصل الشتاء، نتيجة البرد والرياح والهواء الجاف. هذه العوامل قد تؤدي إلى تلف الجلد، بالإضافة إلى تأثيرات أخرى. لذلك، من الضروري أن تهتم المرأة أكثر ببشرتها، وأن تغذيها بشكل مناسب، بالإضافة إلى الحرص على ترطيبها باستمرار، لحمايتها من الجفاف. وفي هذا المقال سنستعرض أسباب فقدان البشرة للرطوبة، ونقدم نصائح مهمة للحفاظ على شباب البشرة، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل لتحسين ترطيب البشرة ونعومتها.
العوامل المسببة لجفاف الجلد
هناك عدة عوامل تؤدي إلى جفاف البشرة، منها:
- التعرض المستمر لأشعة الشمس، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تسبب أضراراً بالغة مثل جفاف الجلد وتغيرات جلدية تؤدي إلى ظهور التجاعيد.
- قلة شرب الماء، إذ يتكون جسم الإنسان بشكل أساسي من الماء، وليس من المستغرب أن يعتمد عليه الجلد لحمايته من الجفاف والتهيج، بالإضافة إلى دعم مرونته. عندما يفقد الجسم السوائل، يتأثر الجلد وتظهر مشاكل مثل حب الشباب.
- التعرض للحرارة، كالتدفئة المركزية، وحرارة مواقد الحطب، مما يؤدي إلى قلة رطوبة الجلد.
- سوء التغذية واتباع عادات غذائية غير صحية تفتقر إلى البروتينات والفيتامينات الضرورية للبشرة.
- السباحة بشكل متكرر في حمامات السباحة المملوءة بالكلور، أو الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة، مما يساهم في جفاف الجلد.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يحتاج الجسم إلى حوالي 8 ساعات من النوم يومياً للحفاظ على توازن البشرة ورطوبتها.
نصائح لترطيب البشرة
وإليكم مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها عند استخدام مرطب البشرة:
- اختاري المرطبات التي تحتوي على واقي الشمس، حيث توفر هذه المرطبات الترطيب والحماية من الأشعة الضارة.
- تجنبي شراء المرطبات بمبالغ كبيرة، لأن الأسعار المرتفعة لا تعني دائمًا فعالية أكبر.
- ضعي المرطبات مباشرة بعد الاستحمام ودلكي الوجه بلطف حتى يتمكن الجلد من امتصاصها بالكامل.
- تجنب استخدام المرطبات الثقيلة على الوجه إلا في حالات الجفاف الشديد، حيث يمكن استخدامها على الساقين والقدمين.
- الالتزام بنظام غذائي صحي يشمل الخضار والفواكه والحبوب، مما يعزز صحة الجلد.
- يجب عليك شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد.
- تجنب التعرض للحرارة العالية، وامتنع عن غسل الوجه بالماء الساخن الذي يسبب تشقق الجلد.
مرطبات الوجه الطبيعية
هناك العديد من المرطبات الطبيعية التي يمكن الحصول عليها بسهولة في المنزل، وفيما يلي بعض منها:
العسل لترطيب البشرة الجافة
يعتبر العسل من أفضل مرطبات البشرة الجافة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل على اختراق الطبقات العميقة من الجلد. وينصح باستخدامه مرتين أسبوعياً، وذلك بوضع طبقة من العسل على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ومن ثم غسله بالماء الفاتر.
الحليب لترطيب البشرة الدهنية
الحليب مليء بالفيتامينات مثل فيتامينات ب، أ، د، ويعتبر مرطبًا فعالًا للبشرة. يساهم الحليب في تغذية خلايا البشرة ويعالج حب الشباب. طريقة الاستخدام: ضعي الحليب البارد على وجه نظيف باستخدام قطعة من القطن، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي الوجه بالماء البارد.
زيت الزيتون لترطيب جميع أنواع البشرة
زيت الزيتون مرطب ممتاز للبشرة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. ينصح بوضعه على الوجه والرقبة، وإزالة الفائض بمنديل. ويفضل استخدامه ليلاً للحصول على امتصاص جيد.
زيت جوز الهند لترطيب البشرة الجافة
يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة بعمق، ويحتوي على فيتامين E ومجموعة من الأحماض الأمينية التي تعمل على تعزيز صحة الجلد ومحاربة ظهور التجاعيد. ضعي كمية صغيرة منه على اليدين ودلكيه على الوجه بلطف لمدة 5-10 دقائق، ثم أزيلي الزائد بالمناشف القطنية.
زبدة الشيا لترطيب البشرة الجافة
تحتوي زبدة الشيا على فيتامينات ومعادن مهمة، وهي فعالة في محاربة جفاف الجلد وتقليل علامات الشيخوخة. وينبغي استخدام الزبدة الخام لاستخراج جميع فوائدها. ضعيه على الوجه مع التدليك اللطيف حتى يمتص بالكامل.
الموز والحليب لترطيب البشرة المختلطة
هذا الخليط مفيد للبشرة المختلطة، حيث يحتوي على معادن وفيتامينات تساعد على تحسين مرونة الجلد. خلط موزتين، وملعقة من الحليب، وملعقة من العسل، ثم وضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
زيت الزيتون والحليب وعصير الليمون لترطيب البشرة الدهنية
تجمع هذه التركيبة بين فوائد الحليب وزيت الزيتون وعصير الليمون مما يساهم في ترطيب البشرة وإزالة البقع. تخلط جميع المكونات معاً وتطبق على الوجه.
فيديو عن أفضل مرطب طبيعي للوجه
ولمزيد من المعلومات حول المرطبات الطبيعية يمكنك مشاهدة الفيديو ذو الصلة.