يحتاج الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر إلى تغذية غنية بالمعادن والكالسيوم لضمان نمو صحي للعظام وتوفير البيئة الغذائية المناسبة. ما هي الأطعمة المناسبة لهذا العمر؟ نقدم لك من خلال موقعنا أفضل الخيارات الغذائية لطفلك.
ما هي الأطعمة المناسبة لطفل عمره أربعة أشهر؟
عندما يصل الطفل إلى الشهر الرابع، يبدأ بالحاجة إلى إدخال الأطعمة الصحية والطبيعية في نظامه الغذائي، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية سواء كانت طبيعية أو صناعية. ومن أبرز هذه الأطعمة:
- أرز سيريلاك.
- عصير التفاح للأطفال.
- التفاح المسلوق.
- موزة مهروسة.
- بطاطس مهروسة.
أفضل الخيارات الغذائية
تعتبر الخضار المسلوقة الخفيفة من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل. من السهل ابتلاعها. يمكن تحضير الحساء من الخضار المهروسة، لاحتوائه على المعادن والحديد والمواد المغذية الضرورية لنموه. ويفضل عادة إضافة الألياف والفواكه الطازجة.
ابتداءً من الشهر السادس، يمكن إدخال البروتينات مثل الدجاج إلى النظام الغذائي للطفل، حيث يصبح جهازه الهضمي قادراً على التعامل مع هذه الأطعمة.
عدد الوجبات اليومية للطفل في عمر الأربعة أشهر
لا توجد قواعد صارمة لعدد الوجبات التي يحتاجها الطفل، لكن يفضل تقديم ثلاث إلى أربع وجبات يومياً، مع مراعاة ألا تتجاوز كمية كل وجبة ملعقتين كبيرتين.
الأطعمة الممنوعة للرضيع في عمر الأربعة أشهر
هناك بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي للطفل هضمها في هذا العمر، ومن أبرزها:
- لا ينبغي تقديم أي نوع من الحليب قبل أن يبلغ الطفل عامه الأول.
- تجنب إضافة أي بهارات.
- الحليب الطبيعي: سواء كان كامل الدسم أو قليل الدسم، وذلك لاحتوائه على الليكتين الذي يعيق امتصاص الكالسيوم، بالإضافة إلى خطر الإصابة بالحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي. يفضل استخدام الحليب المخصص للأطفال حسب أعمارهم.
- العسل: لاحتوائه على بكتيريا كلوستريديوم بوتولينوم، والتي قد تسبب التسمم.
- تجنب السكريات بشكل عام بسبب عدم اكتمال الجهاز الهضمي.
- – الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون، لأنها قد تكون مهيجة لذوق الطفل.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: من الممكن أن تؤثر سلباً على الطفل، لذا ينصح الأم بالحرص على تناولها خلال فترة الرضاعة.
الوزن الطبيعي للطفل
يتراوح الوزن الطبيعي للطفل حسب عمره في الأشهر الأولى حتى يصل إلى عامه الأول كما يلي:
- يزداد وزن الطفل بسرعة بمعدل يتراوح بين 500-700 جرام شهرياً في بداية الأشهر. في الشهر الأول يتراوح الوزن بين 3 كجم إلى 4.5 كجم.
- في الشهر الثاني: ما بين 5 كجم إلى 7 كجم.
- – في الشهر الثالث: ما بين 5.6 كجم إلى 8.6 كجم.
- – في الشهر الرابع: ما بين 6 كجم إلى 8.6 كجم.
- – في الشهر الخامس: ما بين 6 كجم إلى 9.2 كجم.
- – في الشهر السادس: ما بين 8 كجم إلى 10 كجم.
- عند الوصول إلى السنة الأولى يتراوح الوزن بين 8 و12 كجم، والوزن المثالي هو 10 كجم، ويشهد الطفل زيادة ملحوظة في الوزن منذ السنة الأولى.
أسباب نقص وزن الرضيع
قد تكون هناك بعض المشاكل التي تؤدي إلى فقدان الوزن في الشهر الرابع والخامس، مثل:
- المعاناة من الأمراض الخلقية.
- – الأمراض الوراثية مثل النحافة.
- ارتجاع المريء.
- عدم كفاية تغذية حليب الثدي.
- مشاكل في الجهاز الهضمي. ولذلك يجب على الأم أن تعالج مغص الطفل بالأدوية المناسبة والممارسات الطبيعية.
- أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد.
علامات تشير إلى أن الطفل يحتاج إلى تغذية تكميلية
هناك علامات تشير إلى أن الطفل يحتاج إلى تغذية تكميلية إلى جانب الرضاعة الطبيعية، ومنها:
- يشعر الطفل بالجوع المستمر ولا يشبع من حليب الثدي.
- قدرة الطفل على التعرف على الطعام ومحاولته الإمساك به ووضعه في فمه.
تعليمات لتغذية الطفل
عند إرضاع طفلك، يجب أن يكون في وضع عرضي وألا يكون نائمًا. استخدم كرسيًا مرتفعًا أو يمكنك دعمه بحيث يكون في وضع مستقيم. تأكد من أن الطعام مناسب ومتسق.
ومن الضروري المتابعة مع الطبيب ومراعاة احتمالية معاناة الطفل من أي حساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي. وفي حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية يجب التوجه إلى المستشفى لتجنب أي مضاعفات.
تلجأ بعض الأمهات إلى استخدام المكملات الغذائية مثل الحديد والفيتامينات لتلبية احتياجات الطفل، ولكن يمكن الحصول على العناصر الغذائية بطريقة طبيعية وآمنة، من خلال استشارة الطبيب ومراقبة حالة الطفل.