آلام في المعدة وغثيان
تشير آلام المعدة إلى الشعور بعدم الراحة في منطقة البطن، والتي تمتد من أسفل الصدر إلى الحوض. عادة ما يكون هذا الألم متوسط الشدة، وقد يختفي من تلقاء نفسه أو بعد استخدام علاجات بسيطة. ومن المهم استشارة الطبيب إذا كان الفرد يعاني من ألم مفاجئ أو شديد أو ألم مستمر. أما الغثيان فهو شعور لا إرادي بالرغبة في القيء، وقد يستمر لفترة قصيرة أو طويلة. من الصعب تحديد سبب الغثيان إذا استمر لفترة طويلة، وغالباً ما يكون مصحوباً بأعراض أخرى مثل: الصداع، والقيء، والإسهال، والدوخة، وآلام البطن، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة.
أسباب آلام المعدة والغثيان
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام المعدة والغثيان، ومنها:
التسمم الغذائي
يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول طعام ملوث بمسببات الأمراض الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية، أو تناول الأطعمة الفاسدة أو السامة. تشمل الأعراض الشائعة للتسمم الغذائي الغثيان والقيء والإسهال، بالإضافة إلى آلام البطن وفقدان الشهية وارتفاع طفيف في درجة الحرارة والصداع.
عسر الهضم
عسر الهضم هو مشكلة صحية شائعة وغالباً ما يكون نتيجة لعادات الأكل غير الصحية، مثل الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، أو تناول الطعام بسرعة، أو تناول كميات كبيرة، أو تناول الأطعمة الحارة أو الغنية بالدهون. كما يمكن أن يرتبط ببعض الأمراض مثل القرحة الهضمية وارتجاع المريء مما يؤدي إلى الانتفاخ والحرقة والغثيان والقيء.
القرحة الهضمية
تنجم القرحة الهضمية عن التهابات مؤلمة في بطانة المعدة أو المريء أو الأمعاء الدقيقة نتيجة الإصابة ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، أو الاستخدام المتكرر للأسبرين أو الإيبوبروفين، أو التدخين. يعد الألم الحارق في المعدة، والذي يمتد من السرة إلى الصدر، من أكثر الأعراض شيوعًا، إلى جانب عسر الهضم والقيء والغثيان وفقدان الوزن غير المبرر والبراز الداكن أو الدموي.
التهاب المعدة والأمعاء
التهاب المعدة والأمعاء هو نوع من التهاب وتهيج المعدة والأمعاء الناتج عن عدوى بكتيرية أو فيروسية أو طفيلية، أو تناول مواد كيميائية أو أدوية معينة. من الأعراض الشائعة تقلصات البطن والإسهال والغثيان والقيء، وغالبًا ما تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها.
أسباب أخرى
بالإضافة إلى ما سبق، قد تسبب الحالات الصحية التالية آلام المعدة والغثيان:
- التهاب الزائدة الدودية.
- حصوات المرارة.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة مثل البيض والفول السوداني.
- التهاب الكبد.
- متلازمة القولون المتهيّج.
- حصوات الكلى.
- الارتجاع المعدي المريئي.
طرق العلاج لتخفيف آلام المعدة والغثيان
فيما يلي بعض الخطوات الموصى بها للتخفيف من أعراض آلام المعدة والغثيان:
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- الجلوس بشكل مستقيم، وتجنب الاستلقاء بشكل كامل، ورفع الرأس بزاوية حوالي 30 درجة.
- تناول الأطعمة النشوية مثل الموز والأرز والخبز، والتي قد تساعد في تخفيف الألم، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تعمل على تخفيف الغثيان.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، مثل الأطعمة الدهنية والحارة.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- استخدم القرفة والنعناع والزنجبيل للحصول على راحة فعالة.