أعراض الاكتئاب النفسي من المواضيع المهمة التي تحتاج إلى فهم دقيق، حيث أن بعض الأشخاص يخطئون في تشخيص حالتهم، وذلك بسبب الفرق الكبير بين الحزن الطبيعي والاكتئاب. وفي هذا المقال سنستعرض مفهوم الاكتئاب النفسي وأعراضه وأسبابه وأنواعه.
أعراض الإكتئاب النفسي
وقبل أن نعرض أبرز أعراض الاكتئاب، دعونا نلقي نظرة سريعة على مفهوم هذا الاضطراب النفسي.
مفهوم الإكتئاب النفسي
يعرف الاكتئاب علميا بالاضطراب الاكتئابي الجسيم، وهو يؤثر سلبا على مشاعر الفرد وتفكيره وتصرفاته. غالبًا ما تكون الأعراض حادة وطويلة الأمد، وتتداخل مع الأداء اليومي للشخص.
ويختلف الاكتئاب عن الحزن، حيث أن الشعور بالاكتئاب يستمر لفترات طويلة ربما تصل إلى أسبوعين، أما الحزن فيشعر به الإنسان بشكل متقطع لأسباب عديدة.
ومن أبرز الحقائق عن الاكتئاب أنه من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً. ومع ذلك، يمتنع الكثير من الأشخاص عن زيارة الأطباء النفسيين لأسباب مختلفة، منها الخجل الاجتماعي أو اعتبار الاكتئاب دليلاً على الضعف النفسي.
ومن الضروري أن يعرف الناس أن هناك العديد من طرق العلاج الفعالة للاكتئاب، حيث تمكن العديد من الأفراد الذين لجأوا للعلاج من التعافي والعودة إلى ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
إذا استمرت الأعراض لمدة تصل إلى 15 يومًا، فيجب على الأفراد المصابين مراجعة طبيب نفسي لتلقي التشخيص والعلاج المناسب، لأن التأخير في العلاج قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، وحتى زيادة المخاوف من التفكير في الانتحار.
أعراض الإكتئاب النفسي
ومن المهم أن نعرف أن أعراض الاكتئاب تختلف بين الأفراد حسب الجنس والعمر والثقافة. على سبيل المثال، قد يواجه الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم خلال فترات الاكتئاب، والذي يظهر في سلوكيات مثل الانفعالات أو الشكاوى الجسدية.
أما بالنسبة للمراهقين، فقد يظهر الاكتئاب من خلال التمرد، أو الإهمال الأكاديمي، أو الميل نحو العزلة الاجتماعية. يواجه كبار السن صعوبة في التعرف على الأعراض، خاصة لأن البعض يربطها بالشيخوخة أو غيرها من الحالات الصحية.
وفيما يلي نستعرض أهم أعراض الاكتئاب النفسي بالتفصيل:
تأثير المزاج العام
غالبًا ما يشعر الشخص المكتئب بفقدان الأمل والحافز، مع مشاعر الحزن والانزعاج. قد يتعرضون لتغيرات مزاجية حادة، ويصبحون أكثر حساسية للتهيج والعنف.
فقدان الاهتمام
هذه الحالة، المعروفة باسم انعدام التلذذ، هي عدم الاستمتاع بالأنشطة والهوايات اليومية التي كانت تجلب المتعة للشخص.
عدم توازن الوزن والشهية
وتشمل الأعراض تغيراً في الوزن، إما بالزيادة أو النقصان، مما يعكس تأثير الاكتئاب على الشهية. قد يفرط بعض الأفراد في تناول الطعام، بينما قد يجد البعض الآخر صعوبة في تناول الطعام.
اضطراب في النوم
يعد اضطراب النوم من الأعراض الشائعة للاكتئاب، حيث يواجه بعض الأفراد صعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكرًا، بينما قد يعاني البعض الآخر من الأرق أو فرط النوم.
زيادة الحركة أو الخمول
قد يشعر البعض بفرط النشاط، بينما قد يبدو البعض الآخر خاملاً وبطيئًا في الحركة والتفكير.
الشعور بالإرهاق
عادة ما يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالتعب وفقدان الطاقة، وقد يحتاج إلى فترات أطول من الراحة خلال اليوم.
الشعور بأن أهميته قد تم تقويضها
يشعر بعض الأفراد بمشاعر الذنب المفرط ومشاعر عدم القيمة، مما يؤدي إلى دورات تفكير سلبية.
ضعف التركيز
تعاني معظم الحالات من صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات، مما قد يؤثر سلباً على الحياة اليومية.
الانتحار
إذا لم يتم علاج الاكتئاب الشديد على الفور، فقد يفكر الفرد في الانتحار. لذلك لا بد من التدخل العاجل عند ظهور الأعراض.
أسباب الإكتئاب
تشير الدراسات إلى أن الاكتئاب قد يكون ناجما عن تفاعلات كيميائية في الدماغ. هناك عدة عوامل تؤثر على حالة الفرد وحالته المزاجية، منها العوامل البيولوجية، والوراثية، والهرمونية.
وأبرز هذه الأسباب هي:
- الاختلافات البيولوجية.
- كيمياء الدماغ.
- عدم التوازن الهرموني.
- العوامل الوراثية.
أنواع الإكتئاب
هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب حسب الأعراض التي تظهر على الفرد، ومن أبرز هذه الأنواع:
- اضطراب الاكتئاب الشديد.
- الاكتئاب الجزئي.
- الاضطراب العاطفي الموسمي.
- الاكتئاب غير النمطي.
- اضطراب ذو اتجاهين.
- الاكتئاب الذهاني.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- متلازمة ما قبل الحيض.
- الاكتئاب الظرفي.