هذا الكتاب من تأليف الدكتور المصري إبراهيم الفقي، ويتناول المؤلف موضوع الثقة بالنفس وأثرها في تحقيق المستحيل. ويحقق الكاتب إبراهيم الفقي في كتابه توازنا جيدا بين الإثارة والواقعية، إذ يضم «كتاب قوة التغيير» خمسة فصول رئيسية. ومن خلال هذا المقال سنتناول ملخصًا شاملاً لكتاب “قوة التغيير”.
ملخص كتاب قوة التغيير – إبراهيم الفقي
ينقسم كتاب “قوة التغيير” إلى خمسة فصول، وسنوضح تفاصيل تلك الفصول فيما يلي:
الفصل الأول: قوة التفكير
الأفكار ليست مجرد لحظات عابرة، بل هي نتاج مجموعة متنوعة من العناصر المؤثرة في حياة الفرد، مثل الأسرة، والأصدقاء، والبيئة الاجتماعية، ووسائل الإعلام. وتشكل هذه العناصر مرجعاً لعقل الفرد.
- المفاجأة: تعتبر وسيلة فعالة للتغلب على المشاكل مثل الخوف، حيث أن الحل يمكن أن يكمن في عمق الذات وليس في العوامل الخارجية أو الأدوية. كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير في العقلية.
- التفكير يخلق استراتيجيات عقلية: الأفكار المتكررة تؤدي إلى نتائج محددة.
- الفكر الذي يؤثر على العقل: يوجه العقل نحو الأفكار التي تركز عليها ويعززها.
- الفكر يؤثر على الجسد: العلاقة بين العقل والجسد هي تأثير متبادل.
- الفكر يؤثر على الأحاسيس: الأحاسيس هي ردود فعل طبيعية للأفكار الداخلية.
- الفكر الذي يؤثر على السلوك: يتنوع السلوك بين العدواني، والمطيع، والحزم، ويعتمد على التركيز على المشاعر.
- فكر في أن هذا يؤدي إلى نتائج: أفكارك السائدة تحدد ما ستحققه.
- فكرة تؤثر على الثقة بالنفس: النجاح مستحيل بدون الثقة بالنفس.
- الفكر الذي يؤثر على الحالة النفسية: تتزايد الأمراض النفسية في عصرنا هذا نتيجة ضغوط الحياة المتسارعة.
- الفكر يؤثر على الحالة الصحية: للأفكار تأثير مباشر على صحة الجسم، مثل حالة القلب.
- فكر فيما وراء الزمن: من خلال الأفكار يمكنك التنقل بين الماضي والحاضر.
- الفكر يؤثر على الطاقة: التفكير المستمر يستهلك الطاقة.
- الفكر يخلق العادات: تتشكل العادات عبر ست مراحل، من الفكر إلى التكرار.
(يشتمل النظام العقلي على أنشطة العقل الباطن، وقوانين التفكير المتساوي، والتركيز، والمراسلات، والتأمل، والجذب، والاعتقاد، والتراكم).
إقرأ أيضاً:
الفصل الثاني: التفكير السلبي
الأفكار السلبية تشبه الطريق المظلم الذي نعيشه في كل خطوة على الطريق. ومن أسباب انتشاره ما يلي:
- بعيد عن الله .
- برمجة الماضي السلبي
- عدم وجود أهداف واضحة.
- الروتين السلبي
- المؤثرات الداخلية والخارجية.
- السكون في الماضي.
- شركة سلبية.
ويمكن تفسير التفكير السلبي بما يلي:
- مبدأ الهجوم أو الهروب: هو رد الفعل الأساسي عند مواجهة الخطر، حيث يتوقف العقل التحليلي.
- سمات الشخصية السلبية: وتظهر فيها مجموعة من السمات مثل الاعتقاد السلبي.
إقرأ أيضاً:
الفصل الثالث: “التفكير الإيجابي”
جميعنا نتعرض لظروف صعبة قد تجعلنا عرضة للتفكير السلبي. ومع ذلك، هناك عدة أنواع من التفكير الإيجابي، بما في ذلك:
- التفكير الإيجابي لدعم وجهات النظر: ويعني ذلك أن الأحلام يمكن تحقيقها من خلال التفكير الإيجابي.
- التأثير الإيجابي على الآخرين: الحصول على الطاقة الإيجابية من البيئة.
- التفكير الإيجابي في الأوقات السعيدة: مثل الأعياد.
- التفكير الإيجابي في مواجهة الصعوبات: البحث عن الحلول بدلاً من الاستسلام للأفكار السلبية.
- التفكير الإيجابي المستمر: تحويل الإيجابية إلى عادة يومية.
إقرأ أيضاً:
الفصل الرابع: “استراتيجية التفكير الإيجابي”
ومن الضروري استخدام استراتيجيات متعددة لتحويل التفكير من السلبي إلى الإيجابي، ومنها:
- استراتيجية تغيير الماضي.
- استراتيجية التقليد.
- استراتيجية الشخص الآخر.
- استراتيجية تغيير التركيز.
- إعادة تعريف الإستراتيجية.
- استراتيجية التقسيم.
- استراتيجية البدائل.
وفي الختام، يعد الكاتب إبراهيم الفقي من الكتاب المعروفين بخبرته في مختلف المجالات، حيث تُرجمت العديد من كتبه إلى عدة لغات مثل الإنجليزية والفرنسية والعربية والكردية. تتناول كتبه موضوعات تتعلق بالنجاح وتطوير الذات، ومن أبرز مؤلفاته “قوة التفكير” و”قوة التحكم في الذات”.