يعد البحث عن أفضل ملين من الصيدلية أمرًا شائعًا، حيث تستخدم الملينات كعلاج فعال للإمساك المزمن. ويمكن للأفراد الحصول عليه من الصيدليات بوصفة طبية أو بدونها، بينما قد يلجأ البعض إلى استخدام مواد طبيعية مثل الفواكه والخضروات لتخفيف الأعراض.
ما هو الإمساك؟
- الإمساك هو حالة تتميز بعدم انتظام حركة الأمعاء، أو صعوبة إخراج البراز، وقد تستمر هذه الحالة لعدة أسابيع.
- بشكل عام، يتم تشخيص الإمساك عندما يكون عدد مرات التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
- على الرغم من أن الإمساك هو حالة شائعة، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من حالات إمساك مزمنة تعيق أنشطتهم اليومية.
- يعتمد علاج الإمساك بشكل أساسي على معرفة السبب الكامن وراءه، رغم أنه في بعض الحالات قد يكون السبب غامضًا.
أعراض عامة
- التبرز ثلاث مرات أو أقل في الأسبوع.
- البراز متكتل وصعب.
- الشعور بالإرهاق أثناء التبرز.
- وجود شعور بالانسداد الذي يمنع حركة الأمعاء الحرة.
- عدم القدرة على تفريغ المستقيم بشكل كامل.
- الحاجة إلى المساعدة في عملية التفريغ، كالضغط على البطن أو استخدام اليدين.
- إذا كان لديك اثنان أو ثلاثة أو أكثر من هذه الأعراض خلال ثلاثة أشهر، فقد تكون مصابًا بالإمساك المزمن.
أسباب الإمساك
1- انسداد القولون أو المستقيم
- انسداد معوي داخل الجسم.
- تضييق القولون.
- وجود سرطان القولون.
- سرطان آخر في البطن يضغط على القولون.
- سرطان المستقيم.
- تشققات في الجلد حول فتحة الشرج.
- انتفاخ المستقيم من خلال الجدار الخلفي للمهبل.
2- مشاكل الأعصاب حول القولون والمستقيم
- يمكن أن تؤدي المشاكل العصبية إلى الضغط على العضلات المسؤولة عن تحريك البراز، وذلك نتيجة:
- الاعتلال العصبي اللاإرادي.
- تصلب متعدد.
- إصابة الحبل الشوكي.
- سكتة دماغية.
- مرض باركنسون.
3- عدم قدرة العضلات المسؤولة عن الإخراج
- أي مشاكل في عضلات الحوض قد تؤدي إلى الإمساك المزمن، ومنها:
- يحدث خلل في الانبساط مما يمنع عضلات الحوض من الاسترخاء.
- هناك خلل في التوازن بين انقباض العضلات واسترخائها.
- وهي عضلات الحوض.
الحالات التي تؤثر على هرمونات الجسم
- يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى الإمساك، مثل:
- السكري.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- فترة الحمل عند النساء.
- قصور الغدة الدرقية.
عوامل الخطر
- هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالإمساك المزمن، منها:
- بلوغ.
- أن تكون امرأة.
- جفاف.
- تناول الأطعمة قليلة الألياف.
- قلة النشاط البدني.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمهدئات.
- يعاني الشخص من حالات صحية معينة، مثل الاكتئاب أو اضطرابات الأكل، وهي شائعة بين المراهقين.
المضاعفات المرتبطة بالإمساك
- البواسير: هي أوردة منتفخة في منطقة الشرج، نتيجة الضغط المستمر أثناء التبرز.
- الشق الشرجي: تمزقات داخل فتحة الشرج ناجمة عن البراز الصلب.
- انحشار البراز: حالة لا يستطيع فيها البراز المرور بسبب تراكمه في الأمعاء.
- هبوط المستقيم: يبرز جزء من الأمعاء إلى الخارج نتيجة الإجهاد أثناء التغوط.
طرق الوقاية من الإمساك
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- التقليل من استهلاك منتجات الألبان واللحوم المصنعة.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- مارس النشاط البدني بانتظام.
- تجنب الضغوط النفسية.
- لا تتجاهل الحاجة إلى التبرز.
- التأكد من أن الأطفال يستهلكون كميات كافية من الألياف في نظامهم الغذائي.
أفضل ملين للمعدة من الصيدلية
- المسهلات ضرورية للتخلص من الإمساك.
- إذا تفاقمت الأعراض، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
- من بين أفضل الملينات المتاحة، تعتبر حبوب مينالاكس فعالة. يساعد في هضم الطعام وطرد البقايا من الجسم.
- ويمكن استخدامها أيضًا لتخفيف مشاعر الحموضة أو الانتفاخ.
- يتم استخدامه من قبل النساء الحوامل ولعلاج الإمساك المؤقت والدائم.
- ويفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، خاصة للحوامل اللاتي قد يعانين من بطء حركة الأمعاء.
- كما يصف الأطباء هذه الحبوب للمرضى الذين قد يعانون من الإمساك نتيجة العمليات الجراحية مثل العمليات القيصرية أو تنظير القولون.
الآثار الجانبية للحبوب الملينة Menalax
- تشنجات في أسفل البطن.
- اضطرابات توازن السوائل في الجسم.
- الشعور بالغثيان والدوار.
- ألم وحرقان في منطقة المستقيم.
- وفي حالات نادرة، قد يحدث عدم انتظام ضربات القلب.
الحالات التي يمنع فيها استخدام حبوب الملين مينالاكس
- الأطفال أقل من 6 سنوات.
- الحساسية تجاه أي من مكونات الحبوب.
- حالات انسداد القولون.
- أعراض التهاب الزائدة الدودية.
- وجود نزيف في المستقيم.
قطرات ملينة من بيكولاكس
- يعتبر من أبرز القطرات المستخدمة لعلاج الإمساك، حيث يساعد على تفتيت بقايا الطعام داخل المعدة وتسهيل عملية الإخراج.
- أنها آمنة لكبار السن والنساء الحوامل.
- يمكن استخدامه لتطهير المعدة بعد الولادة.
- كما يستخدم قبل العمليات الجراحية كالولادة والبواسير والمنظار، وكذلك قبل عمليات الشق الشرجي.
المسهلات المتاحة دون وصفة طبية لعلاج الإمساك
1- الملينات الاسموزية أو الاسموزية
- مثل حليب فيليبس المغنيسيا وميرالاكس.
- تعمل هذه الأدوية على جذب الماء إلى القولون، مما يسهل عملية الإخراج. ومع ذلك، فإنه قد يسبب:
- تشنجات وغازات.
- الشعور بالغثيان.
- العطش الشديد.
2- الملينات المنشطة عن طريق الفم
- مثل دولكولاكس وسينوكوت.
- تتسبب هذه الأدوية في انقباض عضلات الأمعاء، مما يسهل مرور البراز. ومع ذلك، فإن استخدامه قد يؤدي إلى:
- الغثيان والقيء.
- حدوث تغيرات في لون البول وحدوث تشنجات.
مشروبات طبيعية تعمل على تليين المعدة
- عصير التفاح: يعتبر مليناً طبيعياً، وينصح به الأطباء للأطفال الذين يعانون بشكل دوري من الإمساك، وذلك بفضل احتوائه على الجلوكوز والسوربيتول والفركتوز.
- عصير البرقوق: يحتوي كوب واحد منه على 2.6 جرام من الألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمي.
- عصير الكمثرى: ينصح به للأطفال الذين يعانون من الإمساك، وذلك لغناه بالألياف والفيتامينات.
- اليانسون: يعد من الأعشاب الفعالة في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يساهم في تليين البطن وتقليل الانتفاخ.