تُعرف نبات السنا باسم “السنا”، وهي شجرة معمرة قد يصل ارتفاعها إلى المترين. وتتميز بأوراقها التي تشبه الريش وثمارها ذات لون بني مصفر. ينمو هذا النبات في المناطق الحارة مثل القارة الإفريقية وجنوب شبه الجزيرة العربية، كما أنه متوفر في العديد من الدول حول العالم.
الأعشاب: فوائد وأضرار
- تحتوي الطبيعة على مجموعة واسعة من الأعشاب التي تستخدم لأغراض متعددة. تختلف الأعشاب في الشكل والرائحة والمكونات الكيميائية، مما يمنحها استخدامات علاجية مختلفة.
- إذا تم استخدام الأعشاب بشكل معتدل وصحيح، فإن معظمها يمكن أن يكون مفيداً لصحة الإنسان.
- لكن يجب أخذ الحذر، حيث أن الجرعات المفرطة أو استخدام هذه الأعشاب من قبل أشخاص لا تتوافق خصائصهم مع هذه الأعشاب يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية.
- يعتبر نبات السنا من أقدم الأعشاب وقد تم استخدامه لفوائده العديدة. ومع ذلك، يجب على المرء أن يكون على بينة من بعض المخاطر المرتبطة به.
فوائد السنا
- يستخدم النبات كمهدئ ومسكن للآلام، ويساعد في علاج الاضطرابات مثل الوسواس القهري والصداع النصفي.
- يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- يعمل على مكافحة الفيروسات والبكتيريا داخل الجسم.
- كما أنه يستخدم لتخفيف البلغم.
- يساهم في تسريع عملية التخلص من النفايات.
- يساعد على تنقية الدم والدماغ.
- يعالج مشاكل الظهر والتهاب المفاصل.
- يساعد في فقدان الوزن.
- يقلل من نمو الشعر الزائد ويساهم في مكافحة قمل الرأس.
- يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الحساسية.
- يساهم في علاج فقر الدم.
- يعمل كمضاد للربو، ويعالج التهاب الشعب الهوائية.
- يقلل من ظهور حب الشباب وينظف البشرة.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- ينظف الكلى ويقلل الالتهابات.
- يمكن أن يخفي الشعر الرمادي عند إضافته إلى الحناء.
ضرر سينا
- قد يسبب تشنجات وإسهال عند الأطفال أقل من عامين.
- الاستخدام المستمر لأكثر من أسبوعين قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الاعتماد المستمر عليه قد يؤدي إلى تلف الكبد وضعف العضلات.
- يؤثر سلباً على حليب الثدي في حال رضاعة الطفل.
- عند استخدامه في الأشخاص الذين يعانون من الإسهال، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب القولون والتهاب المعدة.
- تناول بعض الأدوية مثل الديجوكسين مع السنا يمكن أن يؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم.
كيفية استخدام سينا
- وينصح بإضافة حوالي 20 جراماً من عشبة السنا لكل لتر من الماء، ويفضل إضافة القليل من الزنجبيل، والحبة السوداء، والتمر الهندي، وزهور البنفسج، والبابونج.
- قومي بغلي الخليط على نار هادئة، ثم اتركيه ليبرد. ثم يضاف إليه العسل الأسود لتحسين الطعم، ثم يصفى ويشرب منه فنجان في الصباح قبل الأكل.
أضرار غير متوقعة لنبات السنا
- على الرغم من فوائد السينا العديدة، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية التي يجب الاهتمام بها.
- كان نبات السنا يستخدم سابقاً لعلاج بعض الأمراض، وحديثاً تم إدراجه كمكون رئيسي في بعض الأدوية.
- وبينما يُنصح غالبًا بتناوله يوميًا، يبقى السؤال: هل السنا آمن للجميع؟
حقائق عن سينا
ومن المهم أن نفهم بعض الحقائق عن سينا:
- صنفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية شاي السنا على أنه ملين بدون وصفة طبية، مما يجعله آمنًا نسبيًا لمن يعانون من الإمساك.
- يستخدم شاي السنا بشكل فعال لتطهير الأمعاء قبل تنظير القولون.
- للسنا بعض المخاطر الصحية المحتملة، لكنه علاج فعال لمجموعة متنوعة من الحالات الطبية.
- تحتوي أوراق السنا على الزيوت الأساسية والعفص التي تخفف التهاب الجلد.
- يمكن استخدام السنا كوسيلة طبيعية للتخلص من الوزن الزائد.
الآثار الجانبية للسنا
قد يحمل استخدام شاي السنا بعض المخاطر الصحية، ومن أبرز الآثار الجانبية ما يلي:
- تشنجات خفيفة في البطن.
- الإسهال الشديد الذي قد يؤدي إلى الجفاف.
- الغثيان والقيء.
- انتفاخ البطن واضطراب المعدة.
- قد يسبب استجابة لأدوية مختلفة.
- زيادة احتمال حدوث مضاعفات الحمل.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
- نوبات من نزيف المستقيم.
- اهتزازات في الأصابع.
- مشاكل معوية.
- ووفقا للتقارير، فإن الاستهلاك المفرط للسنا قد يسبب فشل الكبد.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي من الأعراض المذكورة أعلاه استشارة الطبيب على الفور.
التفاعلات الدوائية مع السنا
يجب تجنب تناول السنا مع الأدوية التالية:
- حبوب منع الحمل: تتفاعل مع بعض أشكال هرمون الاستروجين.
- الأدوية مثل الديجوكسين: والتي قد تسبب اضطرابات في مستويات البوتاسيوم.
- الوارفارين: لزيادة احتمالية النزيف.
- مدرات البول: قد تقلل مستويات البوتاسيوم.
- عرق السوس: لقدرته على تقليل محتوى البوتاسيوم.
- هرمون الاستروجين: حيث أن نبات السنا يؤثر على امتصاص هذا الهرمون.
الجرعات الموصى بها من نبات السنا
- الجرعة المناسبة من نبات السنا للبالغين فوق سن 12 سنة هي 17.2 ملجم يومياً، ويجب ألا تزيد عن 34.4 ملجم يومياً.
- بالنسبة للأطفال، الجرعة اليومية الموصى بها هي 8.5 ملغ.
- الجرعة الموصى بها لمن يعانين من الإمساك بعد الحمل هي 28 ملغ يومياً مقسمة على جرعتين.
أضرار السينا على النساء الحوامل
- تعتبر السينا آمنة عند استخدامها بحذر، لكن الاستهلاك العالي قد يسبب تلف الكبد أو الإسهال لدى النساء المرضعات.
- الكميات الصغيرة آمنة في حليب الثدي، ولكن يجب الحرص على عدم استهلاكها بكميات كبيرة لتجنب الضرر المحتمل للرضع.
موانع استخدام نبات السنا
- وتشير بعض الدراسات إلى أن الاستخدام المفرط للسنا قد يؤدي إلى أضرار مثل تلف الكبد أو الأعصاب.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة تجنب استخدامه.
- ومن هذه الأمراض: انسداد الأمعاء، ومرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، والجفاف، والإسهال.
- باختصار، يعتبر النبات آمنًا بالنسبة لمعظم الناس، لكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من ظروف صحية معينة.