تولي كل امرأة حامل اهتماماً خاصاً بالأطعمة التي قد تؤدي إلى الإجهاض خلال الشهر الأول من الحمل، حيث تسعى الأمهات إلى الحفاظ على صحة الجنين وسلامته، وتجنب كل ما يمكن أن يهدد حياته.
لذلك سنستعرض في هذا المقال الأطعمة التي من المحتمل أن تسبب الإجهاض في المرحلة الأولى من الحمل.
أطعمة قد تسبب الإجهاض في الشهر الأول
أولاً
- الأناناس: يحتوي على مواد تعمل على تليين عنق الرحم مما قد يؤدي إلى انقباضات شديدة وتسبب الإجهاض خلال الشهر الأول.
- البيض النيئ: يجب على المرأة الحامل تجنب تناول الأطباق التي تحتوي على البيض النيئ، مثل المايونيز، وينصح بطهي البيض جيداً لتجنب المخاطر المرتبطة به.
- التمر: على الرغم من فوائده الصحية، إلا أنه يجب الحذر من تناوله في الأشهر الأولى من الحمل، لاحتوائه على عناصر غذائية قد تحفز الرحم وتؤدي إلى الإجهاض.
- السلطعون: يمكن أن يساهم تناول السلطعون بشكل غير مباشر في الإجهاض، لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول الذي قد يؤدي إلى انقباض الرحم وحدوث نزيف داخلي.
- منتجات الألبان: على الرغم من احتوائها على الكالسيوم، إلا أنها تحتوي أيضًا على بكتيريا ضارة قد تشكل خطرًا على حياة الجنين.
- الكبد الحيواني: عند تناول الكبد من حيوان مريض يكون هناك خطر الإجهاض.
- الصبار: على الرغم من عدم احتوائه على مواد ضارة، إلا أن الصبار يمكن أن يسبب تقلصات الرحم مما يعرض حياة الجنين للخطر.
ثانيًا
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين: تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من خطر إنجاب طفل يعاني من مشاكل صحية أو الإجهاض.
- الخوخ: يمكن أن يسبب الخوخ ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم الداخلية، مما قد يؤدي إلى نزيف داخلي ويؤثر على الحمل.
- التفاح البري: يحتوي على مواد حمضية تسبب انقباضات الرحم، مما قد يسبب الإجهاض في الشهر الأول أو الولادة المبكرة لاحقاً.
- بعض التوابل: مثل الحلبة والقرفة، والتي قد تحفز انقباضات الرحم وتسبب النزيف.
- الكحول: يعتبر من المخاطر العالية، حيث يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية أو الإجهاض. إذا استمر الحمل، قد يولد الجنين ميتاً.
الإجهاض والأعراض المصاحبة له
- نوبات من النزيف المهبلي الشديد.
- آلام شديدة في الظهر، وخاصة في المنطقة السفلية.
- فقدان ملحوظ في الوزن.
- الشعور بالدوخة الشديدة.
- تقلصات في البطن مع تشنجات في الرحم.
- خروج إفرازات من المهبل على شكل كتل.
كيف يمكن للمرأة الحامل أن تمنع الإجهاض في الشهر الأول؟
- الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وتجنب بذل مجهود بدني كبير، خاصة في الأشهر الأولى.
- تجنب بسرعة الأطعمة الضارة المذكورة أعلاه.
- التغذية الصحية للحفاظ على صحة وسلامة الجنين.
- الابتعاد عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة واتباع نظام غذائي متوازن.
- عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب المختص.
الأطعمة المفيدة للحمل التي ينصح بها
- البقوليات: غنية بحمض الفوليك والبروتينات المهمة خلال فترة الحمل، مثل الفول والعدس.
- الفراولة: تحتوي على الألياف والفيتامينات الضرورية للحمل.
- اللحوم: تعتبر مفيدة ما دامت خالية من الدهون، فهي تحتوي على البروتينات التي تعزز صحة الجنين.
- الماء: يعتبر الماء من أهم المشروبات. ويجب على المرأة الحامل شربه بكميات كافية، فهو يساعد على تقليل الإمساك.
أسباب الإجهاض في الشهر الأول
- الجينات: يمكن أن تساهم الكروموسومات غير الطبيعية في الإجهاض.
- إصابة الأم ببعض الأمراض، مثل الغدة الدرقية أو تشوه في الرحم، مما قد يؤثر سلباً على الحمل.
- نمط الحياة غير الصحي: مثل النظام الغذائي السيئ أو التدخين، مما يزيد من خطر الإجهاض.