أعشاب يجب تجنبها أثناء الحمل
يعتمد الكثير من الأشخاص على القاسم المشترك بأن الأعشاب آمنة مقارنة بالأدوية الموصوفة، لكن الأطباء يحذرون من استخدامها خلال فترة الحمل، لعدم وجود دراسات كافية تؤكد سلامتها في هذه المرحلة الحساسة. بما أن الأعشاب والمكملات الغذائية لا تخضع للتقييم الدقيق من قبل هيئة الغذاء والدواء كما هو الحال بالنسبة للأدوية الموصوفة، يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب خلال فترة الحمل، لأنها قد تحتوي على مكونات قد تسبب نتائج سلبية. آثار مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة. يمكن أن تتفاعل بعض التركيبات العشبية أيضًا مع الأدوية التي تتناولها النساء الحوامل.
وفيما يلي بعض الأعشاب المصنفة حسب آثارها المحتملة على المرأة الحامل أو الأجنة، مع مراعاة أن القائمة التالية لا تشمل جميع الأعشاب غير الآمنة، ويجب دائما استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي منتجات أثناء الحمل والولادة:
أعشاب قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة
يمكن أن تسبب الأعشاب التالية الإجهاض أو الولادة المبكرة، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة تناول كميات كبيرة منها:
- بَقدونس.
- الألوة فيرا.
- كمون.
- البابونج الروماني.
- بذور الكرفس.
- القرفة الصينية (قرفة كاسيا).
- الشمر أو البسباس.
- الخاتم.
- الياسمين.
- المر.
- زعتر بري أو أوريجانو.
- Al-Fajal or Al-Sadhab (Rue).
- الشيح ابن سينا (الشيح).
- حكيم.
- زعتر.
- النعناع البري أو الزيت الأوروبي (بوليو).
- كوهوش السوداء.
- كوهوش الأزرق.
الأعشاب التي قد تسبب النزيف
يمكن لبعض الأعشاب أن تزيد أو تحفز نزيف الدورة الشهرية، مما قد يدل على خطورتها عند تناولها أثناء الحمل، ومنها:
- ذيل قلب الأسد (Motherwort).
- محبة.
- اللبان.
الأعشاب قد تشير إلى العيوب الخلقية لدى الطفل
ومن المهم التعرف على بعض الأعشاب التي قد تزيد من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية لدى الجنين، ومنها:
- ذنب قلب الأسد.
- لسان الثور.
- بَقدونس.
- جوزة الطيب.
- زعفران الخريف.
هل هناك أعشاب آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟
يعد الزنجبيل أحد الأعشاب القليلة التي تمت دراستها جيدًا أثناء الحمل، حيث أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان والقيء في الأشهر الأولى من الحمل، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الأطعمة عام 2018. يجب استخدام الأعشاب بحذر. تحت إشراف طبي أثناء الحمل والولادة.
بعض المشروبات المفيدة للحامل
من ناحية أخرى، يعتبر الماء من أهم المشروبات المفيدة للمرأة الحامل، مما يساهم في الحفاظ على صحة الأم والجنين، حيث ينصح بشرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يومياً، وزيادة كوب واحد على الأقل. كوب أثناء الحمل.
كما يمكن للمرأة الحامل شرب عصائر الفاكهة والخضروات والكوكتيلات لتغطية احتياجاتها الغذائية اليومية والحصول على كمية إضافية من السوائل. ومع ذلك، من المهم تجنب الاستهلاك المفرط لعصائر الفاكهة لتجنب الزيادة غير الضرورية في السعرات الحرارية أو السكر.
ملخص المقال
لا توجد معلومات كافية لضمان سلامة استخدام معظم الأعشاب أثناء الحمل، حيث أن بعض هذه الأعشاب قد تساهم في الإجهاض، أو الولادة المبكرة، أو النزيف الزائد أثناء فترة الحيض، أو ولادة طفل بعيوب خلقية. لذلك يجب دائماً استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب خلال هذه الفترة الحساسة، للتأكد من سلامتها لكل من الأم والجنين.