يعد اختيار أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية أمرًا ضروريًا، إذ يحتاج كل من الرجال والنساء إلى حماية فعالة من أشعة الشمس الضارة، خاصة خلال ساعات الظهيرة عندما تكون الأشعة أكثر كثافة وتسبب أضرارًا للبشرة، مثل السواد والتصبغ.
البشرة الدهنية
- يعاني أصحاب البشرة الدهنية باستمرار، وخاصة في فصل الصيف، من إنتاج كميات كبيرة من الزيوت، مما يؤدي إلى ظهور لمعان غير مرغوب فيه، وأحياناً قد تظهر البثور المزعجة.
- من الطبيعي أن تفرز خلايا الجلد الزيوت الطبيعية التي تحافظ على البشرة، ولكن عند زيادة إفراز هذه الزيوت قد تظهر مشاكل مثل حب الشباب.
- يشعر الكثير من أصحاب البشرة الدهنية بأن لديهم مشكلة دائمة يصعب علاجها أو السيطرة عليها، وذلك بسبب تجاربهم مع العلاجات والوصفات الطبية التي لم تحقق نتائج مرضية.
أسباب البشرة الدهنية عند النساء
- تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في تحديد نوع البشرة. إذا كان هناك أفراد في العائلة لديهم بشرة دهنية، فهذا يدل على زيادة نشاط الغدد الدهنية.
- تعتبر الاضطرابات الهرمونية، خاصة خلال فترة البلوغ، سببًا مباشرًا لزيادة إنتاج الزهم، حيث يعمل هرمون الاستروجين على تحفيز الغدد لإنتاج الزهم.
- يساهم الضغط النفسي والتوتر في تنشيط الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
- عدم اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الجلد، إذ يجب الحرص على تناول العناصر الغذائية الضرورية والمكملات الغذائية المناسبة.
- تعتبر قلة شرب الماء أحد الأسباب الشائعة للبشرة الدهنية، حيث ينصح بشرب حوالي سبعة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على نضارة البشرة.
أهم الأطعمة للبشرة الدهنية الصحية
- تساعد الطماطم على التقليل من تقرحات حب الشباب وآثار التجاعيد، كما تساهم في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- على الرغم من أن السبانخ قد لا يكون كوب الشاي المفضل للجميع، إلا أنها غنية بحمض الفوليك، الذي يعزز صحة خلايا الجلد.
- يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة وإزالة الخلايا الميتة من الجلد.
- تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين C الذي يحسن مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.
- الخيار غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من السموم.
- يجب غسل اليدين بعد تناول الطعام وقبل استخدام المرحاض، لأن اليدين قد تحملان البكتيريا التي تؤثر سلباً على الجلد.
- قد يؤدي استخدام الأغراض الشخصية مثل المناشف أو الوسائد إلى نقل العدوى، مما يساهم في ظهور حب الشباب.
- على الرغم من أن مستحضرات التجميل يمكن أن تخفي عيوب البشرة، إلا أنها يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى تفشي مشاكل الجلد.
ما هو واقي الشمس؟
- واقي الشمس هو منتج يوضع على الجلد لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويوفر الحماية من الحروق والتصبغات.
فوائد واقي الشمس
- أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس، بشكل صحيح، يمكن أن يقلل من ظهور علامات الشيخوخة بنسبة تصل إلى 24%.
- يحمي واقي الشمس البشرة من الأمراض الجلدية، حيث أن 95% من حالات السرطان ترتبط بالتعرض المفرط لأشعة الشمس.
- يساعد واقي الشمس على الحفاظ على رطوبة البشرة ووقايتها من التعرض للمشاكل الناجمة عن أشعة الشمس المباشرة.
أنواع واقي الشمس
تتوفر أنواع مختلفة من واقي الشمس، مثل الجل والكريم والغسول. ومن المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو الصيدلي قبل استخدام أي منتج، واتباع التعليمات المرفقة بشكل صحيح.
أفضل واقي شمس طبيعي للبشرة الدهنية
- يمكن تحضير واقي الشمس منزلياً من زيت النعناع مع إضافة بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر والماء المقطر.
- يعد واقي الشمس بزبدة الشيا خيارًا جيدًا، حيث أنه يسهل تحضيره عن طريق خلط زيت اللافندر وزيت الرمان مع زيت الشيا.
- يمكن تحضير واقي الشمس باستخدام خليط من الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند.
عادات عليك تجنبها للحصول على بشرة دهنية صحية
- تجنب استخدام الصابون العادي أو الحمضي، لأنه يؤدي إلى جفاف الجلد وزيادة إنتاج الزيوت.
- تجنب الضغط بشدة على الجلد أثناء التجفيف، لأن ذلك قد ينشط الغدد الدهنية.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب ظهور الحبوب والبثور.
- اختيار المنتجات المناسبة للبشرة، حيث أن استخدام المنتجات غير المتوافقة قد يزيد من مشاكل البشرة.
- التقليل من تناول المشروبات الغازية والأطعمة الدهنية، لأنها تساهم في زيادة الدهون في الجسم والبشرة.
- تجنب التوتر والقلق، حيث تشير الأبحاث إلى أن هذه الحالات النفسية قد تسبب حب الشباب.
- يجب إزالة المكياج قبل النوم، لأن عدم إزالته يمكن أن يسد المسام ويؤثر على صحة الجلد.
- كثرة غسل الوجه قد تحفز الجلد على إنتاج المزيد من الزيوت لتحل محل الزيوت الطبيعية المفقودة.
أفضل أنواع واقي الشمس للبشرة الدهنية
- يتميز واقي الشمس من نيوتروجينا بأنه خفيف على البشرة ولا يسد المسام، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- واقي الشمس من سيتافيل، الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة.
- يحتوي واقي الشمس أفنيها على مضادات الأكسدة ويتميز بقوامه الخفيف وسرعة امتصاصه من قبل الجلد.
أسعار واقي الشمس في مصر
- ويبلغ سعر واقي الشمس كامينا الذي يوفر حماية جيدة للبشرة الدهنية حوالي 22 جنيها مصريا للزجاجة سعة 12 إلى 50 مل.
- ويبلغ سعر واقي الشمس كلارنس الذي يركز على حماية البشرة من الأشعة الضارة حوالي 770 جنيه مصري لزجاجة 75 مل.
- سعر واقي الشمس Yogi Plus D-Screen الذي يوفر حماية فعالة من الأشعة فوق البنفسجية ويعالج التجاعيد هو 962 جنيه مصري لحجم 30 مل.