أحدث طرق علاج السمنة عند الأطفال وأسبابها. أكثر ما تتمناه كل أم هو أن يتمتع ابنها بصحة جيدة، ولا يتعرض لأي أزمات صحية طوال حياته. إلا أن بعض الأطفال يعانون خلال حياتهم من بعض المشاكل الصحية، ومن هذه المشاكل السمنة. ولذلك سنوضح خلال المقال طرق علاج السمنة عند الأطفال. أطفال.
أحدث طرق علاج السمنة عند الأطفال وأسبابها
- ولعل السبب الرئيسي للسمنة هو عدم الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل الوجبات السريعة.
- قد يكون السبب عوامل وراثية أو خلل هرموني.
- ممارسة التمارين الرياضية غير المنتظمة يمكن أن تؤدي إلى السمنة.
- اللجوء بشكل كبير إلى الأطعمة المجمدة التي تحتوي على الدهون والملح.
- الجلوس أمام التلفاز والكمبيوتر والهاتف المحمول لفترة طويلة يقلل من أنشطة الطفل ويجعله يعاني من السمنة.
- يحب الأطفال بشكل عام تناول الوجبات السريعة، ولكن هذه الوجبات تساعد الطفل على زيادة الوزن لأنها تحتوي على دهون مشبعة.
- عدم وجود أي نظام للنوم، لذلك ينصح الأطباء بالنوم ليلاً والاستيقاظ نهاراً لأن ذلك أكثر فائدة.
السمنة عند الأطفال
بعد أن بحثت الكثير من الأمهات عن علاج لسمنة الأطفال، يمكن تلخيص طرق العلاج فيما يلي:
- النظام الغذائي الصحي: من أهم علاجات السمنة عند الأطفال هو الأكل الصحي، ولا بد من الامتناع عن الحلويات، واللجوء إلى الخضار والفواكه، وتجنب الأطعمة السريعة على المدى الطويل، والتقليل من السكر والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- ممارسة الرياضة: تعتبر ممارسة الرياضة من أهم العلاجات الطبيعية حيث تساعد الطفل على الوصول إلى الوزن المثالي وحرق المزيد من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة الرياضة تجعل الأطفال أكثر نشاطا.
- اطلب المساعدة من أخصائي التغذية. ومن المهم اللجوء إلى هذا الحل، حيث يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية أن يصف نظامًا غذائيًا خاصًا للأطفال لتجنب السمنة.
- تشجيع الطفل دائماً على الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، ومنحه العديد من المكافآت عند التزامه، لأن العامل النفسي يؤثر بشكل كبير على حالة الطفل.
وفي النهاية، إذا كان طفلك يعاني من السمنة المفرطة، عليك اتباع الخطوات السابقة حتى يحصل الطفل على جسم مناسب وصحي.