الأطعمة المحظورة على الحامل: تواجه بعض النساء بعض المشاكل الصحية خلال فترة الحمل، لذا يجب الاهتمام بالأطعمة والمشروبات التي تتناولها الحامل خلال هذه الفترة حتى لا تتأثر بأي شكل من الأشكال، كما أن هناك أطعمة محظورة على الحامل النساء في الشهر الرابع والخامس والسادس، وهي أمور يجب الاهتمام بها.
الأطعمة الممنوعة للحامل
- ينتفخ جسم الإنسان قليلاً نتيجة تأثير الأملاح، لذا ينصح بتقليل الملح أثناء الطهي، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح.
- لذلك يجب التقليل من تناول الحلويات الدهنية وتقليل السكريات بشكل كبير لأنها يمكن أن تزيد من مستويات السكر.
نصائح للنساء الحوامل
يجب عليك الالتزام بالنصائح التالية، والابتعاد عن أي أطعمة ممنوعة على المرأة الحامل خلال الأشهر الرابع، والخامس، والسادس من الحمل:
- التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية، كالزبدة والدهون، والتقليل من الدهون المسببة للسمنة، لأنها تزيد من وزن الجنين، مما يصعب إخراج الجنين أثناء الولادة، وتهدد صحة الأم والجنين.
- يجب الحذر من إضافة زيت الريحان أو زيت الثوم إلى الطعام، لأنهما يسببان انقباضاً قوياً للرحم في الشهر السادس لمدة شهر، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- ومن الأفضل للحامل الاستمرار في التقليل من تناول الكافيين، وشرب المشروبات الغازية، حتى نهاية الحمل، أو على الأقل عدم تناول ما يزيد عن 200 ملغ يومياً، لأنها تمتص الماء.
- يمنع تماماً استخدام مشروبات الطاقة خلال فترة الحمل لأنها ستزيد من خطر الإجهاض لأكثر من 100 مرة من المشروبات الأخرى، كما أن المواد التي تحتويها ستدمر المدخول اليومي من الفيتامينات والأملاح والبروتينات.
- تجنب المشروبات التي تسبب انقباضات الرحم، مثل: القرفة، والزنجبيل، والمريمية، والنعناع، والكمون، والحلبة.
- تجنب تناول الطعام في المطاعم لأنها ليست نظيفة جداً.
- والابتعاد عن الوجبات السريعة.
لكن يجب على المرأة الحامل تناول الأطعمة الصحية والطبيعية، ومحاولة الابتعاد عن الأطعمة الصناعية، لأنها تحتوي على مكونات صحية جيدة. كما يجب عليهم تناول الخضار والفواكه بشكل مستمر ودوري.
وفي النهاية تحدثنا معكم عن موضوع الأطعمة التي لا يجب أن تتناولها الحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس.