فوائد الكيوي يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية. الكيوي هو دائما أفضل الفاكهة التي تحتوي على عناصر مهمة للجسم. يعتبر الكيوي من الفواكه ذات الطعم اللذيذ والممتع ويطلق عليها اسم الفاكهة المعجزة لما تحتويه من عناصر مهمة.
فوائد فاكهة الكيوي
- تحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين C، وهو ما يتجاوز كمية فيتامين C الموجودة في البرتقال والليمون.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان وتقوي مناعة الجسم ضد الجراثيم.
- يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساهم في التحكم في مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
- كما أنه يضبط ضغط الدم ويساعد على إنقاص الوزن، إذ عند تناوله يشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة.
- يعمل الكيوي على تزويد الجسم بالراحة والنوم الهادئ، لذا ينصح بتناول الكيوي للأشخاص الذين يعانون من القلق واضطراب النوم.
- تحتوي فاكهة الكيوي على مضادات الأكسدة والسيروتونين، والتي تعمل على علاج مشاكل النوم المختلفة. إذا كنت تريد نومًا هادئًا، عليك بتناول فاكهة الكيوي.
- يساعد الكيوي على تحسين عملية الهضم لاحتوائه على حمض الستريك الذي يحسن صحة المعدة ويحمي من الأمراض.
- يساعد الكيوي أيضًا في تحسين ضغط الدم في الجسم
- يساعد الكيوي على تنظيف الجسم من السموم المختلفة، وذلك لاحتوائه على عناصر مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- ينصح مرضى السكري بتناول فاكهة الكيوي لما لها من فوائد
- يعمل الكيوي على الوقاية من أمراض العيون ومشاكل الرؤية، لاحتوائه على عناصر تقوي الرؤية.
- يحمي من مشاكل البشرة ويساعد في تفتيح البشرة وتجديد خلايا البشرة، وذلك لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية
- كما أنه يمنع تساقط الشعر.