عصير الجريب فروت وفوائده؟ ويسمى الجريب فروت، أو النفش، أو الليمون الهندي، أو ليمون الجنة. وهي ثمرة حمضية يتراوح طولها من 4.5 إلى 6 أمتار، ولها قمة مستديرة عليها فروع منتشرة. تتلون القشرة الخارجية لثمرة الجريب فروت بعدة ألوان، مثل: الأصفر، والأبيض، والوردي، بينما يتلون الجزء الداخلي باللون الأصفر الباهت. الثمرة مليئة بالعصير، ويتراوح طعمها بين الحامض والحلو عندما تنضج. تم اكتشافه لأول مرة. مرة واحدة في غرب الهند
فوائد عصير الجريب فروت
أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة
الألياف الغذائية
- يحتوي الجريب فروت على الألياف الغذائية والماء، وهو مفيد جدًا في تقليل خطر الإمساك.
- تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أن تناول كميات كبيرة من الألياف قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
البوتاسيوم
- زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- كما أنه يزود الجسم بحوالي 6% من الحصة اليومية الموصى بها من البوتاسيوم
الفلافانول
- تساهم مركبات الفلافانول في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي الجريب فروت على هذه المركبات التي لها خصائص مضادة للالتهابات
بيتا كاروتين
- حيث أن البيتا كاروتين يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
- والعديد من الأمراض المتعلقة بالعين مثل الضمور البقعي وهو أحد الكاروتينات التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ.
الليكوبين
- وله العديد من الخصائص المضادة للأكسدة، ويخفض ضغط الدم، ويوفر العديد من الفوائد الصحية
- ويعتبر أحد الكاروتينات المسؤولة عن إعطاء بعض الفواكه والخضروات لونها الوردي أو الأحمر