الطاقة السلبية وطرق التخلص منها جميعنا نتعرض للكثير من الطاقة السلبية، خلال يومنا الطبيعي، من ضغوط العمل والحياة والصراعات التي نواجهها في الحياة. ولذلك نستعرض لكم بعض الطرق التي تساعد على التخلص من الطاقة السلبية التي تؤثر على حالتنا النفسية والصحية.
بعض الطرق الفعالة للتخلص من الطاقة السلبية
هناك العديد من الطرق البسيطة التي تساعد في التغلب على الطاقة السلبية، ومنها ما يلي:
- الخروج في الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس الدافئة، فالهواء الطبيعي النقي وأشعة الشمس الدافئة فعالة جداً في التخلص من الطاقة السلبية.
- وحرر المزيد من الإيجابية والتجديد والنشاط.
- لكن المشي نصف ساعة يوميا صباحا يساعد على تجديد الطاقة وطرد الطاقة السلبية مع كل زفير.
- المحافظة على التهوية الجيدة في المنزل وفتح النوافذ باستمرار يساعد على تقليل الطاقة السلبية المختبئة في الأماكن المغلقة.
- لكن القيام ببعض الأنشطة التي تساعد على إطلاق الطاقة. بعض الأنشطة لها القدرة على التخلص من الطاقة السلبية، مثل الأنشطة المبهجة كالرقص والضحك.
- وهكذا فإن التصفيق وغيره من الأنشطة يزيد من إفراز هرمون الإندورفين أو ما يسمى بهرمون السعادة، والذي يفرز من الدماغ ويمنح الإنسان المزيد من البهجة والسعادة.
- مما يساعد الجسم على طرد الطاقة السلبية مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- ينشط الجسم ويقلل من الشعور بالتعب والإجهاد.
- محاولة تغيير طريقة تفكيرنا تساعد بشكل كبير على طرد الطاقة السلبية.
- تغيير طريقة التفكير واستبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.
- ومن خلال تدريب النفس على التفكير بشكل أكثر إيجابية، فهذا يدعم طرد الطاقة السلبية.
- ولكن العمل على تحمل المسؤولية، كمواجهة النفس في المواقف.
- ولا تلوم عوامل أخرى مثل الظروف والأشخاص الآخرين من حولك.
- والعمل على التخلص من الانطواء والتفكير الأناني.
- وتجتمع كل هذه العوامل لتعزز شخصية الفرد، وتملأه بالثقة والإيجابية، وتساعده على مواجهة عقبات الحياة اليومية.
- هكذا يساعد ملح البحر في التخلص من الطاقة السلبية، وذلك عن طريق الاستحمام به، ومسح الأرضيات به، ورشه في الزوايا أيضاً.
- يُعرف ملح البحر بقدرته على طرد الطاقة السلبية.
- التنفس العميق وتمارين اليوجا والتنفس العميق تعمل على التخلص من الطاقة السلبية وتزويد الجسم بالطاقة الإيجابية.