الإمساك وعلاجه بالمشروبات. يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك، وهو بطء عمل الأمعاء أو الأمعاء، مما يجعل الفرد غير قادر على القيام بعملية الإخراج بسهولة، مما يؤدي إلى عدم شعور الفرد بالراحة والتسبب في الانزعاج المستمر.
أسباب مشكلة الإمساك
- الحمل.
- سرطان القولون.
- وجود التوتر الشديد.
- قلة النشاط البدني.
- متلازمة القولون المتهيّج.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- اضطرابات الأكل.
- تناول الكثير من منتجات الألبان.
- مشاكل في أعصاب وعضلات الجهاز الهضمي.
- تغييرات في النظام الغذائي للفرد أو النشاط اليومي المعتاد.
- عدم شرب كمية كافية من الماء والألياف بشكل يومي.
- نتيجة للإصابة بالبواسير، مقاومة الرغبة الملحة في حركة الأمعاء.
- – بعض الأمراض العصبية، مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد.
- تناول بعض الأدوية المضادة للحموضة والتي تحتوي على الكالسيوم.
- زيادة استخدام الملينات، لأنها تضعف عضلات الأمعاء مع مرور الوقت.
- تناول عدة أنواع من الأدوية، وخاصة مسكنات الألم الشديدة وبعض حبوب الحديد أو مضادات الاكتئاب.
بعض العلاجات المنزلية للإمساك
- شرب كميات كافية وكبيرة من الماء بشكل يومي، لأنه يساعد في عملية الأمعاء ويسهل حركتها.
- تناول بعض المشروبات الساخنة، خاصة في الصباح الباكر.
- تناول الفواكه والخضروات يوميًا وبشكل متكرر.
- أكل الخوخ.
- تناول ملينات المعدة إذا لزم الأمر.
الإمساك وعلاجه بالمشروبات
- مشروب اليانسون: ويتم تحضيره بوضع ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في كوب واحد من الماء، ثم غليه على نار متوسطة، وتغطيته جيداً بعد أن يغلي، ثم رفعه عن النار. يتم شرب هذا المشروب بإضافة القليل من السكر حسب رغبة الفرد.
- مشروب بذر الكتان: يشرب الكتان من خلال طحنه مع ملعقة من بذر الكتان وإضافة كوب ماء وشربه مرة واحدة.
- مشروب الأشرق: نبات الأشرق هو نبات ملين يستخدم في حالات الإمساك الشديد. ويتم استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء وغليه على نار متوسطة. ويفضل شربه دافئا.
- مشروب السنا: يتم شربه بنفس الطريقة التي ذكرناها سابقاً، وذلك بغلي ملعقة كبيرة منه في كوب ماء على نار متوسطة، ولكن ينصح بالحذر من شربه بكميات كبيرة لأنه يعتبر مليناً قوياً. .