عصير الشاي الأخضر الصحي هو إحدى الطرق التي يمكن من خلالها تناول الشاي الأخضر، لكن بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون شرب المشروبات الساخنة، لذلك يبحثون عن طريقة أخرى للحصول على فوائد الشاي الأخضر ولكن دون الحاجة للشرب. الجو حار، لذا نقدم لك طريقة تحضير عصير الشاي الأخضر الصحي خطوة بخطوة. من السهل الاستمتاع به، خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، لتشعر بالانتعاش والنشاط والحيوية، بالإضافة إلى توفير مجموعة من الفوائد الصحية مثل الحماية من مرض الزهايمر وخطر الإصابة بمرض السكري.
عصير الشاي الأخضر الصحي
مكونات
- مجموعة من أكياس الشاي الأخضر، حسب الكمية المراد تحضيرها.
- أربعة أكواب من الماء المغلي.
- كوبان من الماء البارد المثلج.
- نصف كوب من الشراب البارد أو أي نوع من المحليات الصناعية.
طريقة التحضير
- نقوم أولاً بتحضير الشاي الأخضر من خلال وضع إبريق الشاي على الموقد، ووضع الماء وأكياس الشاي الأخضر فيه، وتركه على نار متوسطة حتى ينضج ويتغير لون الماء إلى لون الشاي الأخضر.
- نبدأ برفع الثلاجة عن النار ونتركها جانباً لبعض الوقت لمدة خمس دقائق.
- ننقل الشاي الأخضر بعد إزالة أكياس الشاي الأخضر منه إلى وعاء آخر ونضيف إليه المحليات الصناعية أو الشراب البارد حسب الرغبة أو المتوفر.
- نضيف الماء المثلج، ويمكنك إضافة بعض شرائح الليمون إلى الخليط، ويصبح جاهزاً للتقديم من خلال سكبه في أكواب زجاجية متوسطة الحجم.
تعرف على طريقة تحضير فتة الباذنجان
عصير الشاي الأخضر الصحي بالزنجبيل والليمون
مكونات
- عصير ليمون.
- شرائح من الزنجبيل الطازج.
- بعض أكياس الشاي الأخضر، ويتم تحديد عدد الأكياس حسب الكمية المراد تحضيرها، ولكن العدد الأفضل هو خمسة أكياس.
- نصف كوب سكر.
- الماء البارد.
- الماء المغلي.
- مكعبات الثلج.
يمكنك أن تتعلم كيفية صنع عجينة السبانخ الهشة
طريقة تحضير عصير الشاي الأخضر
- أولاً نقوم بتحضير الشاي الأخضر بوضع قدر على نار متوسطة يحتوي على الماء وأكياس الشاي الأخضر وتركه على النار، مغطى، حتى يغلي الماء.
- نرفع القدر عن النار ونتركه جانباً لمدة خمس دقائق.
- نحضر وعاء زجاجي عميق لتحضير عصير الشاي الأخضر. نبدأ بإضافة الشاي الأخضر المغلي بعد أن يبرد.
- نضيف شرائح الزنجبيل وعصير الليمون والسكر للتحلية، ونحرك لتختلط المكونات معاً جيداً.
- نضيف مكعبات الثلج إلى الخليط والماء البارد حتى نحصل على عصير الشاي الأخضر اللذيذ والمنعش، جاهز للتقديم في أكواب زجاجية متوسطة الحجم، مع إضافة بعض شرائح الليمون أو أوراق النعناع حسب الرغبة.