فوائد النعناع والزنجبيل كثيرة ومهمة لجسم الإنسان. يعتبر الزنجبيل من أشهر النباتات التي تتميز برائحتها القوية والنفاذة. أما نبات النعناع فيتميز برائحته العطرة. كما أنه يضيف نكهة جميلة ومذاقاً مختلفاً للطعام. تحتوي كل خمسين غراماً من النعناع على حوالي 35 سعرة حرارية، بالإضافة إلى… احتوائه على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.
عصير برتقال، جزر و زنجبيل
فوائد النعناع والزنجبيل
- تناول خليط الزنجبيل والنعناع يقوي جهاز المناعة ويساعد أيضاً في تخفيف آلام الحلق.
- يحمي الحلق من الإصابة بالفيروسات والجراثيم، ويقضي على الميكروبات التي تؤدي إلى التهابات الحلق، وذلك عن طريق شرب كوب واحد يومياً من هذا المشروب.
- شرب الزنجبيل والنعناع أثناء الدورة الشهرية يقلل من الصداع وآلام البطن، كما يقلل من النزيف.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية والنفسية أثناء الدورة الشهرية.
- يعمل هذا المشروب على التخلص من الاكتئاب والتوتر والانفعالات المصاحبة للدورة الشهرية.
- يقلل من آلام المفاصل، ويتخلص من خشونة الركبة.
فوائد العسل مع الزنجبيل
فوائد الزنجبيل العامة للجسم
- ومن فوائد النعناع والزنجبيل أنه يحمي جسم الإنسان من خطر الإصابة بجلطات الدم، كما يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تناول الزنجبيل يقضي على التهاب القولون، ويزيل الألم الناتج عنه.
- يؤدي إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم.
- يقوي الأعصاب، ويعزز جهاز المناعة، مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يساهم في التخلص من الشعور بالغثيان، كما يمنع حدوثه.
- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، كما يساهم في علاج عسر الهضم.
فوائد مشروب النعناع
- يساعد في علاج مشاكل المعدة والتخلص من اضطراب المرارة.
- شرب مشروب النعناع يقضي على غازات البطن والتشنجات التي تصاحبها.
- يعزز عمل الجهاز التنفسي ويقضي على أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال أو الربو.
- يعد من أهم المشروبات التي تعمل على إدرار البول، كما أنه يساعد في تقليل حالات الحساسية المزمنة.
- يساعد على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
فوائد شرب الكركم مع الزنجبيل
طريقة عمل مشروب النعناع والزنجبيل
المكونات:-
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- خمس ورقات من النعناع الأخضر.
- الماء المغلي.
- عسل أبيض (حسب الحاجة).
طريقة التحضير:-
- أحضري كوباً كبيراً وضعي فيه النعناع والزنجبيل، ثم أضيفي إليهما الماء المغلي.
- نترك الخليط منقوعاً لمدة ساعة ونصف على الأقل، ثم نغطيه جيداً.
- ثم نقوم بتحلية الخليط بالعسل الأبيض ونشربه ثلاث مرات كل يوم.