تعتبر نصائح العناية اليومية بالشعر من الأمور الضرورية للحفاظ على صحته ومظهره. الشعر الصحي يعكس الصحة العامة للجسم والجلد. إهمال الشعر يسبب تقصفه وتساقطه وجفافه، بالإضافة إلى القشرة المزعجة. لكي نحصل على شعر جميل ولامع وجذاب لا بد من اتباع بعض الخطوات البسيطة التي من شأنها أن تجعل الشعر كثيفاً ومليئاً بالحيوية. .
قد تكون مهتمًا بـ:
بخاخ بولد ستوب المحفز لنمو الشعر
نصائح يومية للعناية بالشعر
تتطلب العناية اليومية بالشعر أمرين مهمين: تمشيط الشعر يومياً وغسله مرتين على الأقل في الأسبوع، أو حسب نوع الشعر:
- تمشيط الشعر: يعتبر من الخطوات البديهية التي لا يعرف البعض أهميتها للشعر.
- يساعد تمشيط الشعر يومياً في الصباح والمساء على حماية الشعر من التجعد والتقصف.
- كما أنه يجعل الزيوت الطبيعية للشعر موزعة بشكل طبيعي ومتساوي، بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر وتطويله.
- يجب أن يتم تمشيط الشعر بلطف ومن الأسفل إلى الأعلى حتى لا يتكسر الشعر.
- عند النوم يفضل ربط شعرك حتى لا يتشابك ويتقصف أثناء النوم.
- غسل الشعر: يعتقد الكثير منا أن غسل الشعر بكثرة يؤدي إلى فقدانه للكثير من زيوته الطبيعية ويجعله رقيقاً وسهل التكسر.
- لكن على العكس من ذلك، فالشعر الدهني مثلاً يحتاج إلى غسله بشكل يومي لتنظيف فروة الرأس من الدهون والأوساخ العالقة بداخلها.
- أما بالنسبة للشعر العادي فيمكنك غسله يوما بعد يوم.
- يحتاج الشعر الجاف والمجعد إلى غسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً حتى لا يفقد الدهون والزيوت الصحية الموجودة فيه.
- عمل حمام كريم أسبوعياً للشعر الدهني والعادي. أما إذا كان شعرك جافاً ومجعداً، فيمكنك عمل حمام كريم ثلاث مرات أسبوعياً، مع أهمية اختيار نوع جيد من الكريم الذي يناسب شعرك.
- عند اختيار منتجات العناية، يجب أن تكون مناسبة لشعرك. تختلف منتجات الشعر الدهني عن الشعر الجاف تمامًا. ومن الأفضل تدفئة الزيوت قبل وضعها على الشعر إذا كنت تقومين بحمامات الزيت للشعر.
قد تكون مهتمًا بـ:
كبسولات بيوتين فورت لعلاج تساقط الشعر
نصائح للحفاظ على شعر صحي
يحتاج الشعر، مثل الجلد والجسم، إلى رعاية مستمرة للحفاظ على صحته. تتمثل العناية بالشعر في الحصول على كمية كافية من الماء يومياً، بالإضافة إلى الغذاء الصحي وبعض النصائح الأخرى، وهي كالآتي:
- ومن الضروري قص أطراف الشعر مرة واحدة في الشهر لتجنب جفاف الشعر أو تقصفه.
- لا تبالغي في غسل شعرك بالشامبو. يمكنك غسل شعرك بالماء الدافئ وبضع قطرات من الخل إذا كان شعرك متأثرا بالقشرة.
- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان، لأنها تسبب جفاف الشعر. ويفضل تغطيته بقبعة أو وشاح.
- عدم الإفراط في استخدام مجففات الشعر وتمليسه، بالإضافة إلى الصبغات التي تدمر الشعر وتفقده الكثير من صحته وحيويته.
- تهوية الشعر بين الحين والآخر، وخاصة للمحجبات، ضرورية حتى لا يتعرض الشعر للتساقط والتلف.
- استخدمي الحنة مرة واحدة في الشهر، فهي تغذي الشعر بشكل كبير وتضفي عليه لمعاناً طبيعياً، بالإضافة إلى حمام زيت الزيتون والجرجير.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية وشرب كميات متوازنة من الماء بمعدل 2 لتر يوميا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب التوتر والضغط النفسي. كما يفضل ممارسة الرياضة أسبوعياً أو المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
ملحوظة: إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر المستمر، حتى بعد العناية به واستخدام مستحضرات العناية المناسبة لطبيعة شعرك، عليك الذهاب إلى الطبيب. قد تعانين من فقر الدم أو تكيسات المبيض أو نقص بعض الفيتامينات في الجسم.
قد تكون مهتمًا بـ:
فيتامين بيرفكتيل لنمو الشعر والأظافر