تكثر عمليات البحث عن أنظمة رجيم سريعة تساعد على إنقاص الوزن في وقت قصير وبنفس الوقت بطريقة صحية وآمنة تماماً دون زيادة الوزن مرة أخرى. نجد الكثير من الأشخاص قاموا بتجربة العديد من أنظمة الرجيم، إلا أنهم فشلوا في النهاية ولم يحققوا النتائج المرجوة. ولهذا السبب تم البحث عن… طريقة رجيم الثلاثة أيام السحرية لسالي فؤاد. هذا النظام الغذائي جربه الكثيرون وحقق النتائج المرجوة.
رجيم الثلاثة أيام السحري من سالي فؤاد
يتكون هذا النظام الغذائي من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين وكوب من الماء الممزوج بالعسل والليمون يوميًا قبل الإفطار. وهذه الوجبات هي كما يلي:
- الوجبة قبل الإفطار تتكون من:
- وينصح دائماً بشرب كوب من الماء الدافئ قبل الإفطار مخلوطاً بملعقة صغيرة من العسل، معصور عليها نصف ليمونة، ويمكن استبداله بملعقة من خل التفاح مع إضافة بعض قطرات فيتامين سي.
- وينصح بتناول ملعقة صغيرة من السكر لأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة لنهاية اليوم.
- وجبة الإفطار: تتكون هذه الوجبة من:
- وتتكون من قطعة جبن الفيتا أو قطعة صغيرة من الجبن القريش، بالإضافة إلى 1 خيارة، بالإضافة إلى بيضة أو اثنتين مسلوقة.
- 1 كوب قهوة، مع ربع كوب حليب بدون سكر، على أن تكون كاملة الدسم.
- 1 خيارة، بالإضافة إلى فنجان قهوة مضاف إليه ربع كوب حليب كامل الدسم.
- يتكون الغداء من: – علبة تونة متوسطة الحجم، على أن يصفى الزيت منها، مع طبق كبير من السلطة التي تحتوي على الخضار المتنوعة، على أن لا يضاف إليها الطماطم، وكذلك البصل والجزر.
- العشاء يتكون من: كوب واحد من الزبادي مع عصر ليمونة صغيرة أو نصف ليمونة كبيرة، بالإضافة إلى خيارة واحدة فقط.
رجيم الثلاثة أيام السحري من سالي فؤاد
رجيم سالي فؤاد السحري لمدة ثلاثة أيام يتكون من:
ينصح في هذا النظام الغذائي بتناول كمية كبيرة من مصادر البروتين. وهذه المصادر هي كما يلي:
- بيض مسلوق.
- سمك مشوي.
- تونة.
- فطر.
وينصح بالامتناع التام عن اللحوم الحمراء ومشتقاتها.
يُسمح في هذا النظام الغذائي بتناول الأطعمة التالية، ولكن بشرط تناولها خلال فترة ثلاثة أيام فقط:
- دواجن.
- وجميع أنواع الأسماك.
إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب أثناء اتباع هذا الرجيم في أي وقت خلال اليوم، فيسمح له بتناول تمرة واحدة، فهي تكفي الجسم بشكل كبير وتمده بالطاقة التي تكفيه طوال اليوم.
كما ينصح بشرب الماء بشكل متكرر على مدار اليوم، وهذه خطوة مهمة جداً في النظام الغذائي.
ومن الأمور التي لا ينصح بفعلها اتباع هذا النظام الغذائي من قبل النساء الحوامل، وكذلك النساء المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أي أمراض متعلقة بالكبد، أو متعلقة بالكلى، والسكري أيضاً، لأن هذا النظام الغذائي مسموح به إلى حد كبير للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض.
كما ينصح بإتباع هذا النظام لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام فقط، على أن تكون متتالية.
وبعد أن ينتهي الفرد من هذا الرجيم ويكمل مدته المحددة، ينصح الأشخاص باتباع نظام سالي فؤاد الذي يعتمد على عشر نصائح بغرض إنقاص الوزن. كما يسمح باتباعه أثناء ممارسة نظام الصيام المتقطع، حيث يساعد على خسارة ثلاثين كيلو من الدهون خلال فترة شهرين.
ولهذا أصبح النظام الغذائي السحري لسالي فؤاد من أفضل أنواع الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها خلال هذه الفترة، فهو يعمل خلال ثلاثة أيام، ويمكنك من خلاله التغلب على مشكلة السمنة والحصول على قوام رشيق.