كيفية تجنب تشوهات الجنين فترة الحمل من الفترات المهمة في حياة المرأة والتي تتطلب منها الاهتمام بصحتها وجنينها بشكل خاص. طوال مراحل الحمل تبقى الأم في حالة قلق وقلق شديد خوفا من تعرض جنينها أو إصابته بأي أمراض أو مشاكل صحية تعيق نموه الكامل أو خطر الإجهاض أو تعرضه لبعض المشاكل الصحية بعد الولادة، وأكثرها ومن أهمها التشوهات التي تحدث أثناء الحمل، وسنتعرف على كيفية تجنب تشوهات الجنين في المقال التالي.
كيفية تجنب تشوهات الجنين
هناك بعض الخطوات والتعليمات التي يجب على الحامل اتباعها لتعرف كيفية تجنب تشوهات الجنين، ومنها ما يلي.
- إن اتباع نظام غذائي صحي متكامل يحافظ على صحة الأم والجنين ويمده بالعناصر الأساسية التي يحتاجها للنمو بشكل سليم وصحي.
- يجب على المرأة الحامل مراقبة ما إذا كانت تعاني من علامات أو أعراض مرض السكري أثناء الحمل وقياس مستواه بشكل منتظم، فهو من العوامل التي تسبب تشوهات الجنين.
- الحفاظ على الوزن وعدم التعرض لزيادة الوزن بشكل مفرط، حيث أن الوزن الزائد أثناء الحمل يتسبب في إصابة الأم بالعديد من المضاعفات الخطيرة أثناء عملية الولادة، بالإضافة إلى تعرض الجنين للتشوهات الخلقية.
شاهدي أيضاً: تأخر الحمل بسبب الزوج
قم بزيارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بانتظام
- يجب متابعة المرأة الحامل بانتظام من قبل الطبيب للاطمئنان على نمو الجنين واكتشاف أي مشاكل صحية قد يتعرض لها الجنين خلال فترة الحمل.
- أو إذا تعرضت لأي مضاعفات نتيجة الحمل، والحفاظ على صحتها أمر مهم عند اكتمال الحمل.
شاهدي أيضاً أسباب تأخر الحمل والعقم وطرق الوقاية منه
تناول حمض الفوليك
- من الأشياء المهمة والضرورية التي يجب على المرأة الحامل تناولها هو حمض الفوليك.
- يجب على المرأة الحامل تناول ما يقارب 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً.
- ويعود ذلك إلى أهمية حمض الفوليك في حماية الجنين من العيوب الخلقية.
- ويجب تواجد نسبة كبيرة من حمض الفوليك في جسم المرأة الحامل قبل الحمل وأثناء الحمل، حيث أنه يحمي الجنين من العيوب الخلقية الكبيرة في الدماغ النامي.
- كما يمكن الحصول على حمض الفوليك من بعض الأطعمة، أو من خلال المكملات الغذائية، أو اتباع نظام غذائي يحتوي على حمض الفوليك.
- بالإضافة إلى ضرورة رفع مستوى فيتامين ب في جسم المرأة الحامل.
شاهدي أيضاً أسباب ضعف التبويض وتأخر الحمل
تجنب المواد الضارة
- من الضروري عدم التواجد في الأماكن التي يوجد بها مدخنون، كما من الضروري الإقلاع عن التدخين، لأن التدخين من أخطر العوامل التي تسبب تشوهات الفم للجنين.
- تجنب استنشاق أي منظفات داخل المنزل والتقليل من استخدامها لما لها من تأثير على الحمل وتؤدي إلى الولادة المبكرة أو وفاة الجنين وتعرضه للإجهاض.
- لا تشرب الكحول.
- تجنب التعرض لأي إشعاعات ضارة مثل الأشعة السينية أو المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية لما لها من تأثير سيء على صحة الجنين.
تناول اللقاحات المختلفة
- من أهم الأمور التي يجب أن تحرص عليها الحامل خلال فترة الحمل، هو تناول اللقاحات التي تساعدها على وقاية الجنين من التعرض لأي تشوهات خلقية.
- وعلى الرغم من ذلك، يجب الحذر من تناول اللقاحات الفيروسية أثناء الحمل، لأنها تشكل خطراً كبيراً في إحداث تشوهات خلقية للجنين.
- ويجب عليها استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من اللقاحات ومعرفة ما إذا كان ضرورياً لصحتها وصحة الجنين أثناء الحمل.