معلومات بسيطة عن فوائد هذه الرياضة: تعتبر كرة اليد من أهم الرياضات الجماعية التي تمارسها جميع دول العالم على المستويين المحلي والدولي. تنقسم مباراة كرة اليد إلى شوطين، مدة كل شوط 30 دقيقة، وتقام المباراة بين الفريقين. تلعب هذه اللعبة بين فريقين، يتكون كل فريق من 7 لاعبين من بينهم حارس مرمى و6 لاعبين، بالإضافة إلى الفريق الذي سجل أكبر عدد من الأهداف.
معلومات بسيطة عن فوائد كرة اليد
:
- يمكن لكرة اليد أن تعزز قوة وتحمل عضلات القلب والأوعية الدموية:
- وبما أن التمارين اللاهوائية والهوائية في المجال الرياضي تستمر لمدة ساعة، فإنها تعمل على تحسين كفاءة الجهاز التنفسي بشكل ملحوظ.
- تعتبر كرة اليد من أفضل الرياضات:
- يمكنها تحسين صحة جميع جوانب الجسم، وتحسين اللياقة البدنية بين الأجزاء العلوية والسفلية من جسم الرياضي بشكل ملحوظ.
- فمثلاً لأنها تحتوي على حركات كثيرة، والقفز إلى الجدار الحاجز، وضرب الكرة، وإرسال الكرة وصدها، فهذا يرهق جميع عضلات الجسم بشكل كبير.
- تعتبر كرة اليد من أفضل الرياضات التي تساعد على إنقاص الوزن والحصول على جسم جميل ورشيق وممتع.
- تعتبر كرة اليد من أفضل الرياضات للتخلص من الطاقة السلبية وتحقيق السعادة الشخصية والاسترخاء:
- لأن كرة اليد تحفز المواد الكيميائية في جسم الإنسان وتبعث الطاقة الإيجابية.
- كرة اليد تحسن العلاقات الاجتماعية:
- وهي لعبة جماعية يمكنها زيادة التفاعل والتكامل مع الزملاء والتواصل معهم بشكل جيد.
- تم تحسين التوازن في كرة اليد بشكل كبير
- ولذلك، يجب على لاعبي كرة اليد إتقان مهارات كلتا اليدين وتحسين التنسيق وقوة اليدين. تجنب استخدام الخصم للضعف.
- لأن لعبة كرة اليد تعتمد على التوازن والتنسيق الممتاز، وعند لعب كرة اليد لفترة طويلة تصبح جميع عضلات الجسم أقوى وأكثر تنسيقاً.
- يمكن لكرة اليد تحسين التركيز ومشاعر الإنجاز
- من أهم عوامل النجاح هي الصحة النفسية للاعب والطاقة الإيجابية.
- يجب أن يظل لاعبو كرة اليد هادئين وقادرين على تحمل الضغط.
- كرة اليد تشبه لعبة الجولف.
- كلاهما يمكن أن يجعل حركة جسم اللاعب سريعة، وتتطلب كلتا اللعبتين ضربًا دقيقًا جدًا للكرات الصغيرة، كما أن ممارسة كرة اليد باستمرار تجعل اليدين والقدمين أكثر مرونة.