تعتبر وصفات الليمون والكمون للتخسيس من الوصفات غير المألوفة في عالم التخسيس، ولكن هذا لا يعني أنها غير مفيدة. على العكس من ذلك، تعتبر وصفات الليمون والكمون للتخسيس من أفضل الوصفات التي تعطي الشعور بالشبع بالإضافة إلى العناصر الغذائية الكبيرة التي يمنحها الليمون والكمون للجسم. وفي هذا المقال سنتعرف على… عدة وصفات بالليمون والكمون بغرض إنقاص الوزن.
وصفات الليمون والكمون للتخسيس
قبل أن نتحدث عن وصفات الليمون والكمون للتخسيس، نتحدث سريعًا عن فوائد الكمون للجسم. للكمون عدة فوائد غذائية وعلاجية وصحية للجسم، أبرزها:
- تقوية الذاكرة، حيث يحتوي الكمون على مركزات وزيوت مهمة للذاكرة وحماية الذاكرة من التلف.
- علاوة على ذلك، يتضمن الكمون محفزات للتركيز وهو مفيد على مستوى وظائف الانتباه.
- يُشار إلى أن الكمون على الرغم من قدرته على تنبيه الإنسان، إلا أنه يساعد أيضًا على الاسترخاء وتحسين نوم الشخص، ويجعل النوم أعمق وخاليًا من الأرق.
- ومن فوائد الكمون الأخرى أنه يخفض الوزن، حيث أن له قدرة هائلة على إنقاص الوزن، كما أنه يعمل على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية، مما يساعد على حرق وإذابة الدهون.
- كما يعالج تشنجات المعدة، ويعالج التهابات جدار المعدة والجهاز الهضمي.
أهمية الليمون للجسم
ليس سراً أن الليمون له فوائد للجسم جسدياً ونفسياً. ويمكن تلخيص فوائد الليمون للجسم في النقاط التالية:
- يعتبر الليمون من أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام، ومن أهم فوائده أنه يخلص الجسم من الدهون الزائدة ويحرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمد الليمون الجسم بالألياف الطبيعية المفيدة، التي تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي يجنب الإنسان الشعور بالحرمان.
- كما أنه محسن طبيعي للمزاج ومرخي للأعصاب.
أنظر أيضا:-
أفضل وصفات الليمون والكمون للتخسيس
هناك العديد من وصفات الليمون والكمون لإنقاص الوزن، نذكرها فيما يلي:
وصفة ي:
- المكونات: ليمونة متوسطة الحجم، وملعقة صغيرة من الكمون الجاف غير المطحون، ولتر من الماء.
- طريقة التحضير: غلي كوب من الماء جيداً في قدر ساخن، ثم خلط الكمون فيه، وتحريكه جيداً، ثم رفعه عن النار وخلط فوقه الليمون بعد تقسيمه دون إزالة القشور. ثم نترك الخليط حتى يبرد لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، ثم نصفيه من خلال مصفاة ناعمة.
- الاستخدام: يتناول الشخص كوباً من الخليط السابق يومياً قبل الإفطار، مع اتباع نظام الخمس وجبات في اليوم، أي توزيع الطعام على خمس مرات، وليس ثلاث فقط.
- النتيجة: خسارة ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات في الأسبوع.
الوصفة الثانية:
- المكونات: ليمونة مقطعة إلى شرائح رفيعة، ملعقة كبيرة من بذور الكمون، ولتر من الماء.
- طريقة التحضير: غلي الماء جيداً في وعاء قابل للتسخين، ثم أضيفي إليه المكونات السابقة، وحركيها جيداً، ثم اتركيها حتى تبرد، ثم صفيها بمصفاة دقيقة حتى يتخلص السائل من الشوائب.
- الاستخدام: يتناول الشخص كوباً أو أكثر منه يومياً قبل الإفطار، إذا كانت الوجبات ثلاث وجبات، وإذا كانت مقسمة إلى خمس وجبات، يؤخذ كوب واحد قبل كل وجبة، حتى يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالشبع. كمية الطعام التي سيأكلها.
- النتيجة: أكد الكثير ممن استخدموا هذه الوصفة أن أجسامهم خسرت من أربعة إلى خمسة كيلوغرامات خلال أسبوع واحد، فهي من أهم وصفات الليمون والكمون للتنحيف وإنقاص الوزن وإنقاص الوزن.
أنظر أيضا:-
الوصفة الثالثة:
- المكونات: ليمونة متوسطة الحجم، كوب ماء ساخن، ملعقة كبيرة كمون جاف مطحون، ونصف ملعقة صغيرة زنجبيل.
- طريقة التحضير: قومي بغلي الماء جيداً في كوب قابل للتسخين، ثم أضيفي مسحوق الكمون، ثم أضيفي الليمون، وحركي كل شيء جيداً، واتركيه حتى يبرد، ثم قومي بتصفيته جيداً بمصفاة ناعمة.
- الاستخدام: يتناول الشخص كوباً منه على الريق وقبل الإفطار يومياً لمدة أسبوع.
- النتيجة: فقدان المزيد من الوزن قد يتجاوز الخمسة كيلوغرامات في أقل من سبعة أيام.
وخلاصة القول، في ختام مقالنا عن وصفات الليمون والكمون للتخسيس، نقول: إن اتباع أي من الوصفات السابقة قد يكون فعالاً في تخليص الجسم من الكثير من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن لا بد من اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها مع المحافظة عليها باستمرار. اتباع نظام غذائي صحي، لأن فقدان الوزن وحده لا يكفي، بل وقد يكون ضاراً إذا لم يرافقه نظام غذائي متوازن.