سلس البول أثناء وبعد الحمل. تعد البطن والرحم ومنطقة الحوض من أكثر الأماكن تعرضًا للضغط أثناء الحمل والولادة وبعد الولادة أيضًا. لذلك تعاني الكثير من النساء عادة من مشاكل سلس البول أثناء الحمل وبعده، ولا تعرف النساء الحوض حتى تتمكن من أداء التمارين الرياضية لتقوية هذه المنطقة حتى تتمكن من الحمل والولادة ومواجهة هذه المشكلة.
ما هو سلس البول؟
سلس البول هو مرض يصيب النساء أثناء فترة الحمل والولادة، وقد يصاحبهن لفترة معينة بعد الولادة.
- هو تسرب البول أثناء السعال أو العطس.
- ويحدث أيضًا أثناء ممارسة الرياضة.
- كما تشعر المرأة المصابة بسلس البول أنها بحاجة للذهاب إلى الحمام باستمرار وقد تصل إلى الحمام في وقت متأخر جدًا.
طرق الوقاية من سلس البول أثناء الحمل:
- ومن أهم طرق الوقاية التعليم.
- الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر ووضع جدول للحمام مرة واحدة كل ساعة أو ساعتين.
- أهم طريقة للوقاية من سلس البول هي ممارسة الرياضة. هناك تمارين تسمى تمارين كيجل تعمل على تقوية الجزء السفلي من البطن، مما يساعد على منع حدوث مثل هذه المشاكل.
- عند القيام بتمارين كيجل يجب معرفة الطريقة الصحيحة للقيام بها، ويمكن القيام بها في أي وقت من اليوم، سواء كانت المثانة ممتلئة أو فارغة.
- من الضروري الحفاظ على الوزن خلال فترة الحمل حتى لا يزيد الوزن بشكل ملحوظ مما يؤثر على البطن ويؤدي إلى إصابة المرأة بسلس البول.
- عدم تناول المواد التي تهيج المثانة، مثل الكافيين والأطعمة الحمضية.
أسباب سلس البول أثناء الحمل
- مع تقدم الحمل، ينمو الطفل ويمارس ضغطًا مستمرًا على المثانة والرحم وعضلات البطن السفلية، مما يؤدي إلى سلس البول.
- قد يتأثر هرمون البروجسترون أثناء الحمل، مما يسبب ارتخاء المفاصل والعضلات، مثل البطن، مما يؤدي إلى سلس البول.
- عندما تكون الأم قد ولدت في السابق بشكل طبيعي، قد يكون هناك شد في عضلات قاع الحوض واسترخاء في عضلات قاع البطن.
- يزيد التدخين من خطر الإصابة بسلس البول
أنواع سلس البول
- سلس البول الإجهادي: ويحدث عند وجود ضغط على المثانة، مثل الضحك، أو العطس، أو الجري، أو ممارسة الرياضة، أو حمل شيء ثقيل.
- سلس البول الإلحاحي: الشعور بالحاجة الملحة للذهاب إلى الحمام يليه فقدان السيطرة على المثانة.
- سلس البول الفائض: وهو تقطر البول بشكل مستمر على ملابسك على الرغم من شعورك بأنك قادر على التحكم في البول.
- سلس البول المختلط: هو مزيج من نوعين من سلس البول.
الحالات التي يستمر فيها سلس البول بعد الولادة
- قد يستمر سلس البول بعد الولادة في بعض الحالات، وفي هذه الحالة يكون مرضاً ناجماً عن مشاكل جسدية.
- في حالة الولادة الطبيعية وتمزق أو ارتخاء عضلات قاع البطن.
- وفي حالات الشيخوخة، والتي تكون فيها انقباضات المثانة لا إرادية، يستمر سلس البول.
- يؤدي توقف الدورة الشهرية ووصول سن اليأس إلى انخفاض كمية هرمون الاستروجين.
- يؤدي استئصال الرحم إلى تلف عضلات قاع الحوض وبالتالي يسبب سلس البول.
- أحد الآثار الجانبية لسرطان البروستاتا لدى الرجال هو سلس البول.
- إذا كان هناك أي نوع من الأورام في المسالك البولية يؤدي إلى سلس البول الفيضي.
من الضروري زيارة الطبيب عند الشك بإصابتك بسلس البول، ويجب التحدث مع الطبيب دون إحراج عن الحالة. ومن الممكن أن هذا المرض ليس سلسا بوليا، بل هو عرض لمرض آخر، مثل ظهور مرض السكري، لذلك لا بد من استشارة الطبيب فورا.