تأثير التدخين على الجنين خطير جداً. إذا كنت حاملاً وتدخنين، فإن أفضل ما يمكنك فعله لطفلك هو التوقف عن التدخين. قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا، لذا اطلب المساعدة من طبيبك أو الأخصائي. كلما توقفت مبكرًا، زادت الفوائد الصحية التي ستفتقدها أنت وطفلك. التوقف التام. إنها الطريقة الفعالة الوحيدة لحماية نفسك وطفلك. لم يفت الأوان بعد. أيضًا، إذا كنت تدخنين بعد ولادة طفلك، فإن خطر تعرض طفلك لظروف معينة سيزداد، وكذلك أنت.
تأثير التدخين على الجنين
- بمجرد التوقف، ستبدأ المواد الكيميائية في مغادرة جسمك وسيحصل طفلك على المزيد من الأكسجين.
- التدخين أثناء الحمل مضر لك ولجنينك. إن استنشاق دخان سجائر الآخرين يمكن أن يؤذي طفلك أيضًا.
- سواء كنت تدخن أم لا، اجعل منزلك وسيارتك مناطق خالية من التدخين. سيساعد هذا في الحماية من الأضرار الناجمة عن التدخين السلبي.
- يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك العام أو طبيب التوليد الذي قد يحيلك إلى عيادة الإقلاع عن التدخين.
فوائد الإقلاع عن التدخين لك ولطفلك
- ومن آثار التدخين على الجنين أن التدخين يقلل من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى طفلك عبر المشيمة.
- يحتاج طفلك إلى هذه الأشياء لينمو ويتطور، لذا فإن أطفال النساء المدخنات يميلون إلى أن يكونوا أصغر حجماً.
- إن صغر حجم الطفل لا يعني ولادة أسهل. لن يكون رأس الطفل أصغر كثيرًا، لكن رئتيه وقلبه قد يكونان متخلفين وأضعف.
- إذا كنت تدخنين، فإن التوقف عن التدخين قبل أو أثناء الحمل سوف يقلل من خطر:
- الإجهاض
- الحمل خارج الرحم
- يموت طفلك في الرحم (ولادة جنين ميت) أو بعد الولادة بفترة قصيرة
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ (موت المهد)
- يولد طفلك بتشوهات وهذا هو أسوأ تأثير للتدخين على الجنين
- بطء نمو الطفل
- النزيف في أواخر الحمل
- “انفصال المشيمة” الذي يهدد الحياة (خروج المشيمة من جدار الرحم)
- الولادة المبكرة وصعوبة التنفس
- يعاني طفلك من الربو والتهابات الأذن والالتهاب الرئوي
- ولادة طفل أصغر سناً
- كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها يوميًا، زادت فرص إصابة طفلك بهذه المشاكل الصحية وغيرها.
التدخين السلبي (ويسمى أيضًا التدخين السلبي)
- عندما نتحدث عن تأثير التدخين على الجنين (الدخان السلبي أو دخان التبغ البيئي) فهو عبارة عن خليط من الدخان الصادر من سيجارة مشتعلة ودخان الزفير من المدخن.
- يحتوي الدخان الناتج عن نهاية السيجارة أو السيجار المحترق على مواد ضارة (القطران وأول أكسيد الكربون والنيكوتين وما إلى ذلك) أكثر من الدخان الذي يستنشقه المدخن.
- إذا كنت تتعرض بانتظام للتدخين السلبي، فإنك وطفلك تزيدان من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب وانتفاخ الرئة والحساسية والربو وغيرها من المشاكل الصحية.
- الأطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي قد يصابون أيضًا بضعف قدرة الرئة.
كيف يمكنني التوقف عن التدخين؟
لا توجد طريقة واحدة للإقلاع عن التدخين تناسب الجميع، لأن لكل شخص عادات تدخين مختلفة، ولكن إليك بعض النصائح:
- إخفاء أعواد الثقاب والولاعات ومنافض السجائر.
- خصص منزلك كمنطقة خالية من التدخين.
- اطلب من الأشخاص الذين يدخنون ألا يكونوا بالقرب منك.
- وفي مقالنا عن تأثير التدخين على الجنين، تناولي كميات أقل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الكافيين قد يحفز رغبتك في التدخين. تجنبي أيضًا تناول الكحول، لأنه قد يزيد من رغبتك في التدخين ويمكن أن يكون ضارًا لطفلك.
- تغيير عادات التدخين الخاصة بك. إذا كنت تدخن أثناء القيادة أو عند الشعور بالتوتر، فحاول القيام بأنشطة أخرى لتحل محل التدخين.
- احتفظ بالنعناع أو العلكة (ويفضل أن تكون خالية من السكر) في متناول يدك لتلك الأوقات التي تشعر فيها بالرغبة في التدخين.