ويمكن تلخيص طرق رعاية المرأة الحامل لشعرها في عدد من الخطوات السهلة والبسيطة التي يجب على الحامل اتباعها لتجنب المشاكل المتعلقة بالشعر التي تواجهها في تلك الفترة، حيث يستنزف الحمل كافة العناصر الغذائية والفيتامينات الداخلة إليه. الجسم، مما يؤثر بالطبع على صحة الشعر وحيويته وجماله. وفيما يلي الإجابة على: ما هي طرق العناية بشعر الحامل؟
طرق العناية بشعر الحامل
طرق العناية بشعر الحامل
يسبب الحمل نقص كمية التغذية اللازمة لنمو الشعر وحمايته من التلف. خلال هذه الفترة قد يتعرض الشعر للجفاف والتساقط والتقصف.
ويمكن تجنب ذلك باتباع الطرق التالية:
تدليك الشعر
- وهي من أهم الطرق التي تتبعها المرأة الحامل للعناية بشعرها.
- ويتم تدليكها باستخدام أحد الزيوت الطبيعية التالية: (زيت الخروع، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون، زيت جوز الهند).
- احرصي على استخدام هذه الزيوت وهي دافئة، وتدليك فروة الرأس بها لفترة كافية.
- بعد الانتهاء من التدليك، قم بتغطية الرأس بمنشفة قطنية ساخنة.
- يساعد هذا الإجراء على منع وتقوية جذوره.
- ويفضل إعادة استخدام هذه الطريقة مرة كل يومين.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- وهذا يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لتحفيز نمو الشعر الصحي والسريع. كما أنه يساعد على حمايته من التقصف والتشقق، ويمنعه من السقوط والتلف.
- وأهم هذه العناصر الغذائية توجد في الألبان، والخضروات، والأسماك، والفواكه، والحبوب الكاملة بشكل عام، لذا يجب التأكد من تناول كل هذه الأطعمة بالكميات المناسبة.
- ومن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأطعمة لتحديد مدى ملاءمتها للحامل.
الراحة الكاملة
قد يفاجئ الكثير من الناس أن الحصول على قسط كافٍ من الراحة هو إحدى الطرق التي يمكن للمرأة الحامل أن تعتني بها بشعرها.
- ولكن لماذا لا، فهو يجعل المرأة تتعرض بشكل مستمر للتوتر والقلق والتعب، بسبب التغيرات المفاجئة في الهرمونات التي تفرزها.
- وهذا ما يجعلها في حالة مزاجية متقلبة في معظم الأوقات، مع شعور دائم بالتوتر.
- وكل ذلك يؤثر على صحتها بشكل عام، وعلى صحة وسلامة شعرها بشكل خاص.
- وبالتالي فإن الاسترخاء والراحة التامة، مع إمكانية الاستماع إلى الموسيقى الهادئة في بعض الأحيان، يساعد الحامل على استعادة نشاطها وصحتها، وبالتالي صحة وقوة شعرها.
غسل الشعر بانتظام
- غسل الشعر بانتظام يشجع فروة الرأس على البقاء خالية من أي بقايا مثل الغبار والأوساخ والزيوت والدهون، مما يخلق بيئة مناسبة لفروة الرأس لنمو الميكروبات والفطريات وظهور الالتهابات التي تسبب تساقط الشعر وتلفه.
- يجب غسل الشعر بما لا يقل عن مرتين كل ثلاثة أيام، وعدم المبالغة في ذلك حتى لا يضعف الشعر ويزيد من معدل تساقطه.
- وجود فترات بين كل غسلة يسمح للشعر بالتنفس بشكل صحيح وتجنب الأطراف المتقصفة.
- يجب عليك أيضًا استخدام النوع المناسب من الشامبو الخالي من الكبريتات.
تقليم أطراف الشعر
- يجب قص أطراف الشعر من وقت لآخر لحمايته من التقصف الذي يعد السبب الرئيسي لتساقط الشعر.
- حيث أن المرأة الحامل تتعرض للعديد من المتغيرات التي تؤثر على كثافة وطبيعة الشعر، فإن تقليم الأطراف يساعد على الحفاظ على كثافته بشكل كبير.
ما يجب على الحامل تجنبه للعناية بشعرها
طرق العناية بشعر الحامل
لا تقتصر الطرق التي يمكن للمرأة الحامل من خلالها العناية بشعرها على الالتزام بإجراء معين. وقد يكون على شكل اجتناب الأفعال التي تضر الشعر، مثل ما يلي:
تجنب تمشيط الشعر الرطب
- يمنع فرصة السقوط والجفاف.
- ويجب تركه ليجف بشكل طبيعي تماماً، دون استخدام أي أجهزة كهربائية.
- تأكد من استخدام مشط ذو أسنان واسعة عند التمشيط.
تجنب استخدام المركبات الكيميائية
- يجب على المرأة الحامل الامتناع التام عن استخدام أي منتجات للشعر تحتوي على مركبات كيميائية، لأن فروة الرأس تمتص هذه المواد مما يضر بصحة الجنين.
- وعليها أن تستخدم كل ما هو طبيعي على فروة رأسها وشعرها.
- هناك العديد من المنتجات الطبيعية للعناية بالشعر، أو يمكنك استخدام بعض الوصفات الطبيعية محلية الصنع.