ما هي فوائد الجاكوزي البارد للجسم؟ يطرح هذا السؤال الكثير من الأشخاص الذين لديهم القدرة الكبيرة على العناية بالجسم والبشرة، حيث أن الجاكوزي من الأشياء التي تحافظ على الصحة العامة للجسم وتعمل على تحسين العضلات واسترخاء الأعصاب. الجاكوزي مقسم إلى شيئين. الماء البارد والماء الساخن، ولكل منهما وظيفته وفوائده الخاصة. وفي هذا المقال سنتعرف على الجاكوزي البارد وفوائده للجسم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
فوائد الجاكوزي البارد للجسم
للجاكوزي البارد العديد من الفوائد التي تؤثر على صحة ونشاط الجسم، ومن فوائد الجاكوزي البارد ما يلي:
- يعمل الجاكوزي البارد على تخفيف آلام العضلات والشعور بالراحة بعد التعب المستمر، كما يفضل استخدام الجاكوزي البارد بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، حيث يعمل على تخفيف آلام العضلات والتخلص من التشنجات العضلية.
- يساعد الجاكوزي البارد على استرخاء الجسم وتخفيف التوتر في الأعصاب في الجسم. وهذا يساعد على النوم العميق لفترة طويلة كما أنه يريح العضلات مما يساعدها على ممارسة التمارين الرياضية بسهولة والأداء الجيد.
- إذا تم عمل جلسة جاكوزي بارد بعد تمرين متعب فهذا يقلل بشكل كبير من مشاكل العضلات وأيضا تورم العضلات بشكل ملحوظ ويساعد على التعافي من آلام العضلات بشكل أسرع.
- يعمل الجاكوزي البارد على تحسين درجة حرارة الجسم ورطوبته، مما يحسن ممارسة الرياضة وينظم درجة حرارة الجسم بشكل عام.
الأوقات المفضلة لأخذ الجاكوزي البارد
من المعروف أن الجاكوزي البارد مخصص للتخلص من آلام العضلات وتحقيق الاسترخاء أيضاً ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في التخلص منها. ولذلك تشير الدراسات والإحصائيات إلى أن أفضل وقت ينصح فيه بأخذ الجاكوزي البارد هو بعد ممارسة التمارين الرياضية، كما يفضل الانتظار لمدة ساعة بعد ممارسة التمارين الرياضية. ثم قم بجلسة جاكوزي باردة من أجل تحقيق تعافي أسرع وأفضل للعضلات.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
أفضل وقت لاستخدام الجاكوزي الساخن
الجاكوزي الساخن يعمل على استرخاء الجسم بشكل عام، كما يعمل على تحسين الحالة المزاجية للجسم. ومن أفضل الأوقات لاستخدام الجاكوزي الساخن هي:
- استخدمي الجاكوزي الساخن في الصباح، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم مباشرة إلى الدماغ والعضلات.
- يفضل استخدام الجاكوزي الساخن عند الشعور بالتوتر والقلق، حيث يعمل ذلك على تحسين الحالة المزاجية للدماغ ويعمل على استرخاء الجسم بشكل عام.
- يفضل استخدام الجاكوزي الساخن عند الشعور بالحزن، فمن المعروف أن الماء الساخن من الأشياء التي تساعد الإنسان على السعادة والتخلص من الحزن.
- ويمكن استخدام الجاكوزي الساخن في حالات الأرق وعدم القدرة على النوم ولتحسين استرخاء الجسم.
- يمكن استخدام الجاكوزي الساخن إذا شعرت بالتوتر أو القلق أو التعب من ممارسة التمارين الرياضية.
مخاطر الجاكوزي البارد
الجاكوزي البارد ينصح به الكثير من الأطباء والرياضيين للكثير من الأشخاص نظراً لقدرته القوية على زيادة قدرة تحمل الجسم للبرد، وزيادة المناعة، والتخلص من التشنجات العضلية. على الرغم من أن للجاكوزي البارد العديد من الفوائد والمميزات، إلا أن له العديد من الآثار الجانبية على الجسم، حيث يعمل الجاكوزي البارد. بسبب برودة الجسم، قد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى الإصابة بنزلات البرد.
كما أن الجاكوزي البارد ممنوع تماماً لجميع الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك أمراض ضغط الدم، حيث لا يسمح لهم بالمياه الباردة.