علاج النقص في الحمل نقص الكالسيوم أثناء الحمل من أكثر الأمور شيوعاً في فترة الحمل، حيث لا تهتم الأم بتناول الغذاء الصحي، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى عدة عناصر في الدم، مما قد يؤدي إلى بعض مشاكل أثناء الحمل. فيما يلي طرق علاج نقص الكالسيوم أثناء الحمل.
الحصول على الكالسيوم من المصادر الطبيعية:
يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مما يساهم في رفع مستوى الكالسيوم في الدم. ومن أشهر الأطعمة الغنية بالكالسيوم هي:
- مثل: الملفوف، والبروكلي، واللفت، وفول الصويا الأخضر، والبرتقال.
- منتجات الألبان مثل: الحليب، والجبن، والزبادي، والزبادي.
- المأكولات البحرية مثل: الجمبري، والسلمون، والسردين.
- البقوليات مثل: والفاصوليا البيضاء.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم تشمل حليب اللوز والبيض.
الحصول على الكالسيوم من الأطعمة المدعمة:
وهي الأطعمة المحفوظة أو المعالجة والمدعمة بالكالسيوم، مثل:
- الحليب المدعم مثل حليب الصويا المدعم، وحليب الأرز المدعم، وحليب اللوز المدعم.
- حبوب الإفطار المدعمة ورقائق الشوفان المدعمة.
- العصائر المدعمة مثل عصير البرتقال المدعم والعصائر الأخرى.
الحصول على الكالسيوم من مكملات الكالسيوم:
ويتم ذلك تحت إشراف طبيب متخصص في الحالات التي تحتاج للحصول على الكالسيوم بكميات كبيرة ولا يمكن الاعتماد على المصادر الطبيعية فقط للحصول عليه.
هناك نوعان من مكملات الكالسيوم المتوفرة والتي يتم تناولها على جرعتين:
- مكملات كربونات الكالسيوم، والتي يتم تناولها مع الوجبات.
- يمكن تناول مكملات سترات الكالسيوم إما مع وجبات الطعام أو على معدة فارغة.
مع الأخذ في الاعتبار أنه قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وبعض مشاكل الكلى.
الحصول على الكمية المناسبة من فيتامين د:
والذي يلعب دوراً رئيسياً في امتصاص الكالسيوم، وبدونه لن يتمكن الجسم من الاستفادة من الكالسيوم وسيتم إفرازه. ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال ما يلي:
- تعريض الجلد لأشعة الشمس لفترة كافية يحفز إنتاج فيتامين د داخل الجسم بشكل طبيعي.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل البيض، وسمك السلمون، والأطعمة المدعمة بفيتامين د، مثل الحليب، والخبز، وحبوب الإفطار.
- الحصول على فيتامين د من المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.
- التوقف عن تناول الأطعمة التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
علاج الأمراض التي قد تسبب نقص الكالسيوم:
مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى التي تؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم عن طريق البول، أو عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم، أو نقص فيتامين د في الجسم.
- حجز المستشفى:
وذلك في حالات النقص الشديد في الكالسيوم مما قد يضع المريض في حالة طارئة، حيث يتم حقن الكالسيوم في الوريد ومراقبة الحالة حتى تتحسن.
- مخاطر نقص الكالسيوم على الأم والجنين:
نقص الكالسيوم ليس بالأمر السهل ويجب علاجه فور اكتشافه لما يسببه من مضاعفات على كل من الأم والجنين، كما يلي:
- خطر ارتفاع ضغط الدم خلال الدورة الشهرية.
- الحصول على طفل منخفض الوزن، مما يجعله بحاجة إلى الحضانة بعد ولادته مباشرة.
- نقص الكالسيوم لدى الجنين وبطء النمو داخل الرحم.
- هناك خطر ولادة طفل متخلف.
- فقدان الشهية عند الأم.
- تنميل شديد في أصابع الأم.
- التسبب في مشاكل في القلب، مما يؤدي إلى مشاكل في العضلات وبالتالي عملية ضخ الدم.
- تحدث تشنجات عضلية مؤلمة.
- كما أن هناك مضاعفات نادراً ما تحدث في حالات النقص الشديد في الكالسيوم لدرجة أنه قد يؤدي إلى الوفاة أو كسور العظام المتكررة نتيجة سحب الكالسيوم من العظام.