الوقاية من تسمم الحمل قد تساعدك كثيراً في تجنب هذا الخطر المأساوي الذي يشكل تهديداً لحياة الجنين والأم في نفس الوقت، مما يجعل الأم حريصة جداً على اتخاذ كافة الخطوات الاحترازية لتجنب التعرض لتسمم الحمل. وإليك أهم الخطوات التي يجب اتباعها للوقاية من تسمم الحمل ومخاطره بدونها.
الحرص على تناول الأدوية للوقاية:
- تناولي جرعة يومية صغيرة من الأسبرين لتقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- إن تناول الدواء بالجرعة المناسبة مع الحفاظ على نظام غذائي صحي ووزن مناسب للحمل له دور كبير في الحماية من تسمم الحمل.
- في بعض الحالات، قد تحتاجين إلى تناول أكسيد النيتريك كوقاية من تسمم الحمل، حيث أنه يتميز بأنه موسع للأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى الرحم بسلاسة ودون أي تعب أو إرهاق على الأم الحامل.
الحرص على تناول المكملات الغذائية:
تعتبر المكملات الغذائية من أهم الأمور التي يجب تناولها خلال فترة الحمل، حيث تزداد الحاجة إليها، وهي كالتالي:
- مكملات الكالسيوم: عند الأمهات اللاتي يعانين من نقص الكالسيوم؛ مما يساهم في الوقاية من تسمم الحمل.
- فيتامين د: حيث أن نقصه هو أحد أسباب تسمم الحمل، يجب أن يتأكد طبيبك من أنك لا تعاني من نقص فيتامين د.
- مضادات الأكسدة: تعمل على منع التهاب أو تلف بطانة الرحم، مما يساهم في الوقاية من تسمم الحمل.
الفحوصات الدورية:
ويمكن القيام بذلك عن طريق زيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك أي أعراض لتسمم الحمل، والتي يمكن تجنبها مبكراً. وتشمل هذه الاختبارات ما يلي:
- الموجات فوق الصوتية للتأكد من صحة الجنين ومستوى نموه.
- قياس ضغط الدم بشكل مستمر للتنبؤ بأي تغيير.
- إجراء اختبارات لمستويات البروتين في البول.
كما تساعد زيارة طبيب الأسنان، حيث ترتبط مشاكل اللثة بتسمم الحمل، إذ قد تعتبر علامة مبكرة لتسمم الحمل.
نصائح للوقاية من تسمم الحمل:
- يجب الحرص على تضمين الألياف والفواكه والخضروات الورقية وغير الورقية والبروتينات الحيوانية والنباتية في النظام الغذائي، مع تجنب الأطعمة غير الصحية لأنها لا تساعد في تغذية الجسم.
- اشربي الكثير من الماء طوال اليوم للمساعدة في طرد السموم بشكل دوري، مع تقليل الكافيين أو تجنبه.
- – الاهتمام بكمية النوم التي تحصل عليها، مع مراعاة النوم على الجانب الأيسر، مما يساعد على وصول العناصر الغذائية إلى الطفل بشكل أسرع.
- يساعد فقدان الوزن الزائد وممارسة الرياضة قدر الإمكان أثناء الحمل على الحماية من تسمم الحمل الناتج عن السمنة.
- استشر طبيبك قبل البدء بتناول أي نوع من المكملات الغذائية أو الأدوية.
علامات الخطر التي تشير إلى تسمم الحمل:
- تورم مفاجئ في أجزاء من الجسم مثل الوجه أو العينين أو اليدين أو القدمين.
- ظهور البروتينات في البول أثناء الفحوصات الدورية.
- ارتفاع في ضغط الدم الشرياني.
- زيادة الوزن المفاجئة خلال فترة قصيرة قد تصل إلى يوم واحد، وذلك بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
- ألم في البطن من الأعلى على الجانب الأيمن.
- ألم في الصدر مع صعوبة في التنفس مما يدل على الذبحة الصدرية.
- يستمر الغثيان والقيء الشديد خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
- الدوخة والدوار.
- اضطرابات الرؤية مثل الحساسية للضوء، أو الرؤية المزدوجة، أو الرؤية الضبابية.
منع تكرار تسمم الحمل:
ومن الشائع تكرار تسمم الحمل، لذا ينصح بالمتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص حتى يتمكن من مراقبة الحالة بشكل مستمر واتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة للحفاظ على حمل صحي.