فوائد فاكهة الليتشي للحامل: تعتبر الليتشي من الفواكه التي تتميز برائحتها المميزة وطعمها الطيب. وتزرع فاكهة الليتشي في الصين، ويطلق عليها في بعض البلدان اسم “جوزة الطيب” أو “فراولة التمساح” بسبب جلدها الرخو وتشابهها مع جلد التمساح. كما أن هذه الفاكهة تجمع كل شيء من طعم ماء الورد وطعمه، سنتعرف فيما يلي على فوائد فاكهة الليتشي للحامل
فوائد فاكهة الليتشي للحامل
وفي الصين ودول شرق آسيا، تتناول النساء الحوامل فاكهة الليتشي باستمرار، لما لها من مزايا عديدة، منها:
- تعمل فاكهة الليتشي على رفع كفاءة الجهاز المناعي للأم، لاحتوائها على حمض الفوليك وفيتامين سي، اللذين يعملان على رفع كفاءة مناعة الجسم.
- تقلل فاكهة الليتشي من الشعور بالإمساك خلال فترات كبيرة أثناء الحمل، حيث أن وجود الجنين في الرحم يضغط على المستقيم مما يسبب الإمساك. وهذا يساعد الليتشي على تقليل حالات الإمساك.
- ومن فوائد فاكهة الليتشي للحامل أنها تقلل من تقلصات وتشنجات الساق، والتي تنتج عن ضغط الجنين في الرحم على الجزء السفلي والساقين.
- تحمي فاكهة الليتشي من الإصابة بفقر الدم، لاحتوائها على كميات كبيرة من الحديد، الذي يقوي خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم.
- تحمي فاكهة الليتشي الجنين من العيوب الخلقية التي قد تظهر لدى الجنين نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية خلال فترة الحمل.
الآثار الضارة لتناول فاكهة الليتشي أثناء الحمل
هناك العديد من الأضرار التي تنجم عن الإفراط في تناول فاكهة الليتشي أثناء الحمل، ومن هذه الأضرار:
- تسبب فاكهة الليتشي ارتفاعاً في درجة حرارة الجسم، مما يضر الأم والجنين، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة يسبب تغيراً في وضعية الجنين داخل الرحم.
- في بعض الحالات يرتفع مستوى السكر بسبب تناول الليتشي، ويؤدي ارتفاع مستوى السكر إلى تغير في ضغط الدم، مما يؤثر على الجنين خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- على عكس العديد من فوائد فاكهة الليتشي للحامل، فإنها تسبب انخفاض ضغط الدم إذا تم تناولها بكميات كبيرة، كما أن انخفاض ضغط الدم يسبب الإغماء.
- تسبب فاكهة الليتشي بعض أنواع الحساسية في الجسم مثل الطفح الجلدي أو ظهور بعض علامات الحساسية مثل البثور أو البقع الجلدية الداكنة.
- في بعض الحالات تؤدي فاكهة الليتشي إلى النزيف، لأن فاكهة الليتشي قد تسبب بعض الانخفاض السريع في ضغط الدم، مما يسبب النزيف.
كيف تأكل فاكهة الليتشي أثناء الحمل؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تناول الليتشي خلال فترة الحمل، ومن هذه الطرق ما يلي:
- يمكن تناول فاكهة الليتشي طازجة، حيث يزداد تواجد هذه الفاكهة في فترتي الربيع والصيف.
- من الممكن تحضير سلطة فواكه تحتوي على فاكهة الليتشي. تعمل هذه الطريقة على تعزيز فوائد فاكهة الليتشي للحامل، لأنها تجمع بين فوائد الليتشي وفوائد الفواكه الأخرى.
- شرب خليط من عصير الليتشي وأي نوع آخر من الفاكهة مثل البرتقال أو الحمضيات، حيث تعمل هذه العصائر على تعزيز وجود السوائل في جسم المرأة والتخلص من الأملاح الزائدة.
- يمكن صنع المربى من فاكهة الليتشي، لأنها تزيد نسبة السكريات في جسم الأم أثناء الحمل. ويضاف إليه الجلوكوز والعسل بدلاً من السكر العادي، وهذا يعمل على تعزيز فوائده.
تعتبر فوائد فاكهة الليتشي للحامل قيمة ونادرة نظراً لندرة فاكهة الليتشي، ولكن من الممكن تناول بعض الفواكه الأخرى التي تعزز العناصر المعدنية أثناء الحمل، مثل الموز، والتفاح، والكمثرى، والبرتقال، بالإضافة إلى ذلك. إلى الشمام، والرمان، والمانجو، والخوخ، فكل هذه الفواكه تعمل على تحسين مستوى السكر في الدم وتحسينه.