أضرار المشروبات الغازية على الحامل. تعتبر فترة الحمل من أسعد أوقات المرأة وأيضا من أصعب الأوقات لأن هذه الفترة تؤثر على صحة المرأة النفسية والجسدية وتؤثر أيضا على الجنين. تبحث الكثير من الأمهات خلال هذه الفترة، لذا سنتناول في هذا المقال ما يجب فعله خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى التعرف على أضرار المشروبات الغازية على صحة المرأة الحامل.
أضرار المشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغازية من أكثر الأشياء ضرراً على الإنسان لأنها تسبب العديد من المشاكل الجسدية لأنها تحتوي على:
- ارتفاع مستويات السكر، وهذه المستويات المرتفعة قد تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة الإصابة بمرض السكري.
- تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من مادة تسمى الكافيين، وهذه المادة تضر المشيمة وتسبب عدم انتظام النوم.
- تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على أحماض الفوسفوريك.
- مما يسبب فقدان كميات من الماء في الجسم.
- يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى عسر الهضم، وذلك لاحتوائها على نسبة من ثاني أكسيد الكربون الضار.
أضرار المشروبات الغازية على الحامل
تؤثر المشروبات الغازية على الصحة العامة للحامل، وتؤدي إلى العديد من الأضرار. ومن أضرار المشروبات الغازية على المرأة الحامل:
- وهذه المشروبات الغازية ليس لها أي فائدة لأنها لا تحتوي على فيتامينات أو أي قيمة غذائية للحامل. قد تصاب المرأة الحامل بمرض السكري وأمراض أخرى، كما يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية إلى زيادة الوزن.
- بسبب وجود الأحماض في المشروبات الغازية، فإن هذه الأحماض تسبب عسر الهضم عند النساء الحوامل وتسبب حرقان في المعدة.
- ذكرنا سابقاً أن المشروبات الغازية تحتوي على مستويات من الكافيين، ومن المعروف أن الكافيين ممنوع على المرأة الحامل، لأنه يقلل من نسبة وصول الدم إلى المشيمة. تعتبر المشيمة المركز الأساسي لتغذية الطفل، وقلة وصول الدم إلى المشيمة يؤدي إلى بطء نموه. الى الجنين. ولذلك يجب على الحامل، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، ألا تشرب كميات زائدة من المشروبات الغازية أو أي مشروبات تحتوي على الكافيين.
- تتسبب أحماض الفوسفور الموجودة في المشروبات الغازية في فقدان الجسم للكثير من الماء، مما يؤدي إلى تلف الكلى. كما تسبب أحماض الفوسفور هشاشة العظام، لذا يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن المشروبات الغازية خلال فترة الحمل.
- من المعروف أن الكالسيوم من العناصر الأساسية في الجسم لأنه يعمل على تقوية العظام، ويجب توافر الكالسيوم بنسب جيدة، خاصة في جسم المرأة الحامل، حفاظاً على صحتها وكذلك صحتها. من الجنين. بما أن المشروبات الغازية تحتوي على أحماض الفوسفوريك فمن الطبيعي أن تتفاعل هذه الأحماض مع نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم لأن نسبة الكالسيوم تقل مع زيادة الفسفور، كما أن شرب الحامل للمشروبات الغازية يسبب تدمير الكالسيوم في الجسم و مما يؤدي بالطبع إلى هشاشة العظام.
- الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الولادة المبكرة، كما يمكن أن يحدث الإجهاض في بعض الحالات، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
بدائل المشروبات الغازية للحامل
ويمكن استبدال المشروبات الغازية بمشروبات أخرى أكثر فائدة للحامل والجنين. هذه البدائل هي:
- اشرب الكثير من الماء. من المعروف أن الماء ينقي الجسم من السموم، لذا يجب على المرأة الحامل شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً.
- كما يمكن استبدال المشروبات الغازية بالعصائر لأنها تحتوي على السكر الطبيعي وتحتوي أيضًا على الفيتامينات المفيدة للحامل والجنين.
- وبالطبع لا يمكن الاستغناء عن الحليب ومشتقاته بشكل عام لاحتوائها على الكالسيوم الذي يعمل على بناء البنية العظمية للأم وكذلك الجنين.
وفي نهاية المقال وضحنا أضرار المشروبات الغازية على الحامل، كما وضحنا ما هي البدائل الصحية المفيدة أثناء الحمل. وبالطبع يجب استشارة الطبيب المختص لمتابعة أمور الحمل حفاظاً على صحتك وصحة الجنين.