تعتبر مخاطر السمنة الزائدة على الجنين من أكبر المشكلات التي تواجه المرأة المتوسطة والتي تؤثر على حياتها بشكل عام، إلا أن هذه المشكلة تزيد وتتضاعف إذا كانت حاملاً أو ترغب بذلك، كما أن لها مضاعفات خاصة سنتعرف عليها في هذا المقال تحت إشراف الدكتورة هنادي عبد الفتاح المتخصصة. تَغذِيَة.
كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتجنب السمنة ومخاطرها
يجب تجنب مخاطر السمنة الزائدة على الجنين على الحامل، كما أن زيادة الوزن بالشكل الطبيعي تعتمد على أنواع وأنواع الأطعمة التي تتناولها الحامل، لذلك هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها وهي:
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشكلة السمنة الزائدة في الوضع الطبيعي، فإن الحل الأنسب لتجنب مخاطر السمنة هو عدم زيادة الوزن أكثر من 10 كيلوغرامات خلال فترة الحمل.
- إذا كانت تعاني من النحافة ونقص الوزن، فمن الأفضل علاج هذه المشكلة قبل حدوث الحمل، وتناول الأطعمة والوجبات المناسبة لها بكميات مناسبة، لتجنب
- يجب على المرأة البدينة ألا تتناول الطعام بشكل عشوائي أو مفرط، ويجب أن تلتزم فقط بالعناصر الغذائية المهمة لها
- وللمحافظة على وزن صحي للجنين يجب اتباع نظام غذائي مفيد وعدم تناول أي عناصر غير مفيدة
زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل
- الفترة المتأخرة من الحمل، والتي تتراوح خلال الأشهر الثلاثة الأولى، تكتسب المرأة ما بين واحد وثلاثة كيلوغرامات، ويفضل عدم تجاوز ذلك، ولكنها غالباً ما تبدأ بواحد كيلوغرام.
- عند البدء في الشهر الرابع يزيد وزنك نصف كيلو وأحيانا تصل نهاية الشهر مع زيادة في وزنك كيلو ونصف
- ثم تنتقل إلى الشهر الخامس بمعدل كيلوغرام واحد تقريباً
- وفي الشهر السادس تصل الزيادة إلى كيلوغرامين
- وفي الفترة الأخيرة وخلال الأشهر الأخيرة من الحمل تكون الزيادة بمعدل 2 كيلو جرام في الشهر، وتكون الزيادة بمعدل 6 كيلو جرام في نهاية هذه الفترة.
وفي نهاية الحمل لن يتجاوز إجمالي الزيادة 13 كيلوغراما
مخاطر السمنة وتأثيرها على الحمل
مخاطر السمنة وتأثيرها على الحمل
من أكبر مخاطر السمنة الجنينية الزائدة التي تواجهها المرأة هو تأثيرها على الحمل نفسه. في البداية يكون الأمر بأمر الله تعالى، لكنه أمرنا أن نأخذ بالأسباب.
- تعتبر السمنة من أكبر العوامل في حد ذاتها، حيث أنها تؤثر على عملية التبويض
- السمنة تجعلها أكثر عرضة للإصابة خلال فترة الحمل، حيث أن الوزن الزائد يجعلها أكثر عرضة للإصابة بأمراض الحمل بشكل عام، مثل سكري الحمل، وتسمم الحمل، وأمراض ضغط الدم.
- أنت أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية أثناء الحمل
- تقلل من فرصة الولادة بشكل طبيعي
مخاطر السمنة على الجنين
مخاطر السمنة الزائدة على الجنين
ومن مخاطر السمنة الزائدة على الجنين أن الحامل يمكن أن تلحق الضرر بطفلها من خلال زيادة الوزن، فيولد الطفل كبيرا وحجمه أكبر من المتوسط ويكون لديه احتياطي دهون أكبر في جسمه، لذلك فهو أكثر تعرضاً لمشاكل السمنة المفرطة خلال طفولته من الأطفال في عمره.
- كما أن السمنة المفرطة تؤدي إلى إصابة الجنين بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
- فالأم البدينة تجعل ابنها أكثر عرضة بنسبة 40% للإصابة بمرض السكري في مرحلة متقدمة من حياته، أو الإصابة بالتشوهات الخلقية مثل القلب أو الدماغ أو غيرها من العيوب.
- كما أن السمنة تزيد من احتمالية الإجهاض أو ولادة جنين ميت لا قدر الله.
وفي نهاية المقال ننصح بمتابعة وزنها أثناء الحمل مع أخصائي التغذية لتجنب مشاكل السمنة، وذلك قبل الحمل إذا كانت تعاني من إحدى مشاكل الوزن سواء السمنة أو النحافة.