يعتبر الإسكدنيا من أكثر مصادر الألياف فائدة، حيث يحتوي على البكتين الذي يساهم بنسبة كبيرة تصل إلى 70%. يعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين B6، وهذا الفيتامين يمد الإنسان بالطاقة.
فكرة عامة عن فوائد الاسكدنيا
فوائد اسكدنيا
إسكدنيا هي فاكهة شبه استوائية وتعتبر فاكهة دائمة الخضرة. وله الاسم العلمي (Eriobotrya).
- تم إنشاؤه في جنوب شرق الصين منذ ألفي عام.
- وتم زراعته وزراعته في العديد من البلدان، وأخذت كل دولة اسمها الخاص.
- تعتبر من أسهل الفواكه تناولاً، وتتميز هذه الفاكهة بطعمها اللذيذ.
- يمكننا استخدامه بعدة طرق وفي عدة وصفات في تحضير الحلويات.
فوائد أوراق الاسكدنيا
هناك العديد من فوائد إسكدنيا، بما في ذلك أوراقها الخضراء.
- يعتبر من المسكنات الطبيعية لاحتوائه على عنصر مضاد للأكسدة.
- يقلل من انخفاض كثافة الحديد في العظام. وقد تم اختبار هذا على الفئران ويجري حاليا اختباره على البشر.
دراسات عن فوائد فاكهة الاسكدنيا
فوائد اسكدنيا
هناك العديد من الدراسات التي أجريت حول فوائد إسكدنيا.
- هناك دراسة مختبرية كتبت في إحدى المجلات عام 2008 كشفت عن فوائد فاكهة الإسكدنيا والتي لها دور كبير في تقليل الالتهابات عندما تكون نسبة البروتين في جسم الإنسان مرتفعة.
- وهناك مجلة أخرى صدرت عام 2017 عن الخصائص والفوائد البيولوجية لفاكهة الإسكدنيا وخفضها للخلايا السرطانية المنتشرة في جسم الإنسان.
- وهناك دراسة أولية أخرى نشرت عام 2011 تفيد بأن من فوائد فاكهة الإسكدنيا أنها يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الرئيسي الوحيد لمشكلة الذاكرة.
- من المعروف أن فوائد فاكهة الإسكدنيا تقلل من خطر النقص المعرفي.
- من فوائد فاكهة الإسكدنيا أنها تحارب العدوى الفيروسية.
- ومن المعروف أيضًا أن فوائد هذه الفاكهة هي أنها تعمل على تقليل الدهون المتراكمة في جسم الإنسان، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
فوائد إسكدنيا للنساء الحوامل
ومن فوائد فاكهة الإسكدنيا أنها تخفف آلام الأشهر الأولى للحامل.
- كما أنه يساهم في علاج البروستاتا والرحم.
- كما أنه يساعد الجسم على تقوية المناعة ويعتبر علاجاً جيداً للأنفلونزا ونزلات البرد.
- يحافظ على جدار المعدة لاحتوائه على مضادات أمراض التسمم.
- يقلل من فقر الدم ويحمي الإنسان من تصلب الشرايين.
- يخلص من الدهون المتراكمة في جسم الإنسان والسمنة المفرطة.
فوائد الاسكدنيا للجسم النحيف
لا توجد معلومات عن فوائد ورق الإسكدنيا للنحافة، ولكن من المعروف أن فاكهة الإسكدنيا لا تسبب زيادة الوزن، ولكن من الممكن إضافة ورق الإسكدنيا إلى بعض الطرق والخلطات لاستخدامها في تنحيف الجسم من مناطق الدهون.
الآثار الضارة لفاكهة إسكدنيا
فوائد اسكدنيا
كما ذكرنا، هناك العديد من الفوائد لفاكهة الإسكدنيا؛ وعلى وجه الخصوص، لا توجد دراسة حتى الآن تظهر أي ضرر لفاكهة الإسكدنيا لأن فوائدها كثيرة وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
- إذا تبين أن هناك شخص لا يتحمل الفودماب، فلا ينصح بتناول فاكهة الإسكدنيا لأن الفودماب عبارة عن سلسلة من الكربوهيدرات القصيرة التي يتم امتصاصها بشكل سيئ في الأمعاء. إذا تناول فاكهة الإسكدنيا فإن هذا الشخص سيعاني من أمراض في الجهاز الهضمي فلا ينصح بها.
- ولا ينصح بتناوله بكميات كبيرة لاحتوائه على السكر وخاصة لمرضى السكر.
ترفع فاكهة الإسكدنيا مستوى البروتين المضاد للالتهابات. تعمل هذه الفاكهة على تقليل مادة السيتوكين المسببة للالتهاب. وقد تم تأكيد هذه التجارب في أنابيب الاختبار، كما تم تأكيد ذلك في البشر. ومن المهم أيضًا أن تقلل فاكهة الإسكدنيا من انتشار الخلايا السرطانية وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.