رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد هناك أشخاص يرغبون في خسارة الوزن الزائد، ولكن ليس لديهم القدرة على ذلك، ويرغبون في خسارة الوزن المتراكم في فترة زمنية قصيرة جداً. عندما تكتشف أنك اكتسبت وزنًا زائدًا خلال فترة قصيرة، قد يشعر الشخص بالذعر وينتابه شعور قوي برغبة في فقدان الوزن. يريد إنقاص وزنه بسبب أمور غير متوقعة تحدث للإنسان، بما في ذلك المناسبات الخاصة وكل شيء من هذا القبيل. من المعروف أن هذا النظام الغذائي هو أحد أنجح الأنظمة الغذائية التي تم تحقيقها على الإطلاق. هناك العديد من التجارب التي يمكن لأي شخص تجربتها ومن ثم يتمكن من خسارة 2 كيلو جرام خلال ثلاثة أيام.
قد يهمك:-
رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد
ويتم ذلك عن طريق الحد من تناول النشويات والسكريات التي من شأنها زيادة وزن الشخص. وعند التقليل من هذه النشويات يفقد الجسم الكثير من الدهون المتراكمة فيه. وتوضح سالي فؤاد أن هذا النظام الغذائي لا يمكن استخدامه من قبل المرضعات والحوامل، كما تحذر من استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. الأمراض المزمنة، لذلك يجب التقليل من تناول البروتين لمرضى الكبد، ويجب الحذر الشديد.
نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام
- في الصباح يجب عليك شرب الماء جيدا.
- عليك بشرب كوب من الماء الساخن ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه.
- أضف عصير نصف ليمونة أو أضف 6 قطرات من فيتامين سي.
- ثم يتم تنقيته بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- لتناول الإفطار، يجب أن تأكل بيضة أو اثنتين وقطعة من الجبن.
- أو جبنة الفيتا ثم تناولي الخيار.
- في الغداء تناول علبة تونة بدون زيت.
- سلطة خضراء ويضاف إليها الزيت.
- لتناول العشاء، يجب عليك تناول زبادي واحد فقط أو بيضة أو بيضتين مسلوقتين.
- اتبع النظام بشكل صحيح للحصول على أفضل النتائج
قد يهمك:-
الرجيم السحري لخسارة 3 كيلو في 3 أيام بقلم سالي فؤاد
رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد. يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن مما يؤثر على حركتهم ومظهرهم ويؤثر على نفسيتهم بشكل كبير. ولذلك يلجأ الجميع إلى اتباع العديد من الوصفات لخسارة الوزن الزائد في فترة قصيرة. هناك أشخاص قد ينجحون في ذلك في فترة قصيرة وهناك أشخاص يحتاجون إلى فترة أطول. ويعتمد ذلك على الجسم وسرعة الحرق، وقد يصاب الأشخاص بالذعر لأنهم يريدون إنقاص الوزن بسرعة وفي فترة قصيرة جداً، وخاصة الأشخاص الذين لديهم أحداث قادمة ويريدون الظهور بمظهر جذاب وجميل. وفي الوصفة يجب الابتعاد عن النشويات والدهون والسكريات والمشروبات الغازية حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بشكل أسرع. تناول البروتينات لأنها تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم بطريقة أكبر وأسرع.
خطوات رجيم الثلاثة أيام بقلم سالي فؤاد
- وقالت سالي فؤاد إنه لا يجب على الحامل اتباع هذا النظام الغذائي
- النساء المرضعات وكل من يعاني من مشاكل صحية تمنعه من تناول البروتينات كمرضى الكبد.
- قبل تناول وجبة الإفطار يجب شرب كوب من الماء الساخن مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- أضيفي عصير نصف ليمونة أو ست قطرات من فيتامين سي مع ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- وجبة الإفطار: بيضة أو اثنتين مسلوقة + قطعة جبن قريش أو فيتا + خيارة واحدة.
- كوب من القهوة مع ربع كوب من الحليب كامل الدسم بدون سكر.
- لا ينصح بشرب الشاي مع الحليب لأنه يزيد من نسبة الدهون في الجسم أكثر من القهوة، حيث يستفيد الجسم من الكافيين الموجود في القهوة لزيادة معدل الأيض.
ما هو رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد؟
- الوجبات الخفيفة: خيارة + فنجان آخر من القهوة مع ربع كوب من الحليب كامل الدسم بدون سكر.
- الغداء: علبة تونة بدون زيت، محلول مائي فقط + سلطة خضار مكونة من جرجير، فجل، خيار، وخس، بدون طماطم، بصل، جزر، أو زيت.
- الوجبات الخفيفة: كوب من النعناع أو اليانسون أو أي مشروب عشبي بدون سكر، ولا تتناول أي كافيين بقية اليوم.
- لأن زيادة الكافيين عن المعدل الطبيعي تؤدي إلى توقف الحرق.
- العشاء: كوب من الزبادي مع عصير نصف ليمونة + خيارة واحدة.
- كرري ذلك لمدة ثلاثة أيام، ومن الممكن استبدال التونة بالسمك المشوي وتناول السمك فقط.
قد يهمك:-