تبلغ درجة حرارة الجسم الطبيعية حوالي 37 درجة مئوية، وإذا تجاوزت هذا الحد من الممكن أن تظهر مشاكل في الجسم، لأن ارتفاع درجة حرارة الجسم يشير إلى وجود مرض ما أو تهديد للصحة، ولكن عند بعض الأشخاص قد يسبب عدم الراحة يأتي من الحرارة الداخلية في الجسم. رغم أن قياس درجة حرارته طبيعي، فما السبب في ذلك؟
أسباب الشعور بحرارة في الجسم رغم أن درجة الحرارة طبيعية
الأسباب التالية يمكن أن تسبب لك الشعور بحرارة الجسم على الرغم من درجة الحرارة الطبيعية:
أسباب الشعور بالحرارة في الجسم رغم أن درجة الحرارة طبيعية، تتعلق بنمط الحياة
هناك عدة أسباب قد تجعلك تشعر بالحرارة في جسمك، حتى لو كان ذلك طبيعيًا:
- الشخص الذي يرتدي ملابس ضيقة: يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية، حيث أن الملابس الضيقة لا تسمح للجسم بالحركة بشكل طبيعي، كما أنها لا تسمح بدخول الهواء إلى الجسم. مما يجعل الإنسان يشعر بوجود الحرارة.
- يرتدي الإنسان ملابس داكنة: الألوان الداكنة مثل الأسود والأزرق الداكن وغيرها هي ألوان معروفة تمتص الحرارة وتخزنها في الجسم ولا تعكسها.
- الطعام الحار: الطعام الحار يزيد من الشعور بالحرارة في الجسم.
- تناول الأطعمة الساخنة: مثلما تزيد الأطعمة الحارة من الشعور بالحرارة، فإن الأطعمة الحارة تزيد أيضًا من الشعور بالحرارة.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين: من المعروف أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي وغيرها تزيد من درجة حرارة الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية في الأجواء الحارة يمكن أن تزيد من الشعور بالحرارة بشكل ملحوظ.
- حروق الشمس: تزيد حروق الشمس من الشعور بحرارة الجسم، ولكن دون حرارة فعلية.
- ضربة الشمس: تؤدي أشعة الشمس المباشرة إلى الإصابة بضربة الشمس، والتي لها عدد من الآثار الجانبية.
- القلق والتوتر: القلق والتوتر يسببان تعباً نفسياً وتفكيرياً بسبب الضغط والتفكير المستمر، فيشعر الإنسان بارتفاع درجة حرارة جسمه.
ترتبط أسباب شعور الجسم بالحرارة على الرغم من أن درجة الحرارة طبيعية بحالة طبية أو مرضية
وفيما يلي أسباب الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، والتي ترتبط بأسباب طبية ومرضية:
- الحمل: من المعروف أن الحمل يسبب الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، حتى لو لم ترتفع فعلياً.
- فترة التبويض، فترة التبويض، هي من الفترات التي تؤدي إلى الشعور بالحرارة الداخلية.
- الدورة الشهرية: من المعروف أن الدورة الشهرية تسبب العديد من التغيرات في الجسم وتؤثر أيضًا على الهرمونات. تشمل أعراض الدورة الشهرية ارتفاع درجة الحرارة الداخلية للجسم.
- التصلب المتعدد: من المعروف أن التصلب المتعدد هو مرض عصبي يؤثر على الحبل الشوكي والدماغ. ولهذا المرض عدة أعراض، منها الشعور الداخلي بارتفاع درجة حرارة الجسم.
- فرط نشاط الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة يشعر فيها الجسم بالحرارة على الرغم من أن درجة حرارة الجسم لا ترتفع فعليًا.
- مرض السكري: يعاني مريض السكري من حرارة داخلية في الجسم، وخاصة في منطقة القدمين. أفضل طريقة لمنع الحرق أو الشعور بالحرارة في قدميك هي تنظيم مستويات السكر في الدم.
- مقاومة الأنسولين: الشعور المستمر بالحرارة في الجسم، وخاصةً في الليل؛ قد يشير هذا إلى أن الشخص يعاني من مقاومة الأنسولين التي تسبب ذلك.
- تناول الأدوية: تناول بعض الأدوية، مثل: بعض الأدوية، مثل أدوية السكري وأدوية الاكتئاب، يمكن أن تسبب الهبات الساخنة في الجسم. وهذا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية.
- حبس العرق في الجسم: من المعروف أن الجسم يحافظ على درجة حرارته المعتدلة عن طريق التعرق، كلما احتجز العرق في الجسم؛ وهذا يؤدي حتماً إلى ارتفاع الحرارة الداخلية في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض.