Moringa يترك ما هي فوائد مورينغا؟ يشتهر شاي مورينغا بذوقه الممتاز والعديد من الفوائد الصحية. ما هي الآثار الضارة المحتملة؟ يمكن العثور على حلول لهذه الأسئلة في المقالة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
فوائد أوراق المورينغا
يتم تحضير شاي Moringa من أوراق مصنع Moringa ، الذي يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
يساعد على إنقاص الوزن
- يحتوي شاي أوراق Moringa على بروتينات تشبه الأنسولين ، والتي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- يحتوي شاي Moringa أيضًا على عدد من المواد الكيميائية التي تساعد في فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي والمساعدة في حرق السعرات الحرارية.
تحصين العظام
يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور ، مما يساعد على الحفاظ على العظام وتعزيزها ، وتساعد آثاره المضادة للالتهابات على تخفيف آلام التهاب المفاصل والاحمرار والتورم.
زيادة مناعة الجسم
يحتوي شاي المورينغا على مضادات الأكسدة ، بما في ذلك حمض الأسكوربيك وفيتامين C ، مما يساعد على تقليل عمليات الأكسدة في الجسم. هذا هو واحد من فوائد شاي مورينغا.
المساهمة في الوقاية من السرطان
شاي Moringa هو شاي مضاد للسرطان. أنه يحتوي على حمض النيكوتين ، مما قد يساعد في تقليل تكاثر الخلايا السرطانية. قد يساعد شاي Moringa في تحسين آثار العلاج الكيميائي.
يساعد في عمل الجهاز الهضمي
واحدة من مزايا شاي Moringa هي أنه يمكن أن يساعد في الجهاز الهضمي ، وكذلك ما يلي:
- تحسين الجهاز الهضمي.
- التخلص من مشاكل الإسهال والإمساك.
- تتم إزالة الغاز.
- تخلص من التشنجات في الأمعاء الخاصة بك.
يساعد في تحسين نظام الأوعية الدموية
واحدة من فوائدها هي أنه يحتوي على البوتاسيوم ، مما يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل الضغط على جدار الأوعية الدموية.
تحسين قدراتك المعرفية
قد تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة في شاي المورينغا:
- تحسين الذاكرة والمهارات المعرفية وصحة الدماغ.
- يتم تقليل الالتهاب في الدماغ.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
يساعد في علاج فقر الدم
نظرًا لأن شاي أوراق المورينغا خالٍ من الكافيين ، فإنه يساعد في امتصاص الحديد ، مما قد يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء وحماية من فقر الدم في نقص الحديد.
يساهم في التوازن الهرموني
يساعد شاي Moringa في التوازن الهرموني للمرأة ، خاصة بعد انقطاع الطمث ، وقد يساعد أيضًا في تنظيم الغدة الدرقية ومنع فرط نشاط الغدة الدرقية.
لديها مزايا أخرى
لا تقتصر فوائد شاي المورينغا على تلك المذكورة أعلاه ؛ كما أن لديها المزايا المحتملة التالية:
- يعزز مستويات الطاقة في جسمك.
- تخفيف آلام الحيض لدى النساء.
- يساعد في علاج اضطرابات الاكتئاب والقلق.
- يشجع صحة العين.
العناصر الغذائية في شاي مورينغا
يتم اشتقاق الفوائد الصحية لشاي Moringa من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها والتي تشمل ما يلي:
- الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين أ وفيتامين (د) كلها جيدة لك.
- البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد كلها معادن مفيدة.
- Quercetin ، مضاد للأكسدة الفلافونويد ، هو مثال على مضادات الأكسدة.
الآثار الجانبية لشاي مورينغا
على الرغم من فوائد شاي المورينغا ، قد يكون لها بعض الآثار الجانبية السلبية ، والأكثر شيوعًا هي:
- حرقة في المعدة.
- إسهال.
- الشعور بالمرض.
احتياطات حول شاي مورينغا
قد يسبب شاي المورينغا تقلصات الرحم والإجهاض في النساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية.
تناول بعض الأدوية ، مثل تلك المذكورة أدناه:
- دواء الغدة الدرقية.
- أدوية مرض السكري.
- الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- المكملات الغذائية.
أخيرًا ، تتمثل إحدى فوائد أوراق المورينغا في أنها تحتوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة ، مما قد يساعد في منع مرض القلب ويقلل من خطر تصلب الشرايين.