فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم. زيت السمسم غني بالعناصر الغذائية والعناصر الغذائية الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة وحماية الجسم من الأمراض والفيروسات. كما أنه يساعد في تعزيز صحة البشرة ونضارتها، بالإضافة إلى علاج مشاكل البشرة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم
لزيت السمسم العديد من الفوائد للبشرة، منها:
- القدرة على علاج الالتهابات الجلدية وشفاء الجروح الجلدية عن طريق الوقاية من الالتهابات البكتيرية.
- فهو يساعد على التخلص من السموم وشفاء الأمراض الجلدية بما في ذلك الصدفية والأكزيما.
- يتميز بلزوجة عالية مما يساعد في إصلاح الخلايا التالفة.
- يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت الطبيعية المفيدة للتدليك.
- وهو مرطب طبيعي للبشرة ويحسن الدورة الدموية.
- زيت السمسم هو منظف للبشرة ويمكن استخدامه أيضًا كواقي من الشمس.
- لديه القدرة على الحد من ظهور شيخوخة الجلد المبكرة.
- يعمل على إعادة حيوية البشرة ونضارتها من خلال تجديدها.
- بذور السمسم غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع التجاعيد.
- تدليك البشرة بمزيج من زيت اللافندر والسمسم، مع التدليك بحركات دائرية.
- تساعد هذه الوصفة على علاج التهابات الجلد بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية.
العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت السمسم
- يوجد البروتين والكالسيوم والمعادن وفيتامين E وفيتامين A في السمسم.
- كما أنه يحتوي على زيت أحادي غير مشبع، وهو دهون صحية غير مشبعة.
- نظرًا لوجود مادتين كيميائيتين أساسيتين فيه، وهما الليجنان والسمسم، فهو زيت مقاوم للأكسدة.
- وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والمواد الحافظة الطبيعية للأغذية.
- أيضًا، عندما يتم الجمع بين هاتين المادتين الكيميائيتين، يمكنهما منع امتصاص الكبد للكوليسترول.
- ونتيجة لذلك، قد تنخفض مستويات الكوليسترول في الدم لدى بعض المرضى.
- كما يحتوي على نسبة ثابتة من بذور السمسم تتراوح بين 41 إلى 63 بالمائة.
- يتم تحديد كمية الزيت المنتجة حسب التنوع ومنطقة النمو وعوامل أخرى.
الأحماض الأمينية الموجودة في السمسم
يمكن أن تحتوي بروتينات السمسم على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية، بما في ذلك:
- حمض الجلوتاميك هو نوع من الأحماض الأمينية.
- الأرجينين والليسين والثريونين كلها أحماض أمينية.
- تيروستين.
- الميثيونين والليسين نوعان من الأحماض الأمينية.
- الهستيدين والتريكوفان والسيستين كلها أحماض أمينية.
ونتيجة لذلك، تعتبر بذور السمسم من أكثر المصادر وفرة للأحماض الأمينية، والتي لها تأثيرات مهمة على جسم الإنسان.
هل يجوز وضع زيت السمسم على البشرة؟
يمكن لمعظم الناس استهلاك زيت السمسم بأمان. نظرًا لأن أي دواء يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي، فمن الجيد إجراء اختبار حساسية قبل استخدامه، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. يتكون اختبار الحساسية من الخطوات التالية:
- ويجب غسل الوجه وتجفيف الجزء العلوي من الذراع حول المرفق.
- باستخدام كرة قطنية نظيفة، ضعي كمية صغيرة من زيت السمسم.
- قم بتغطيته بضمادة شاش لمدة 24 ساعة.
- قم بإزالة الضمادة، ونظف المنطقة، وتوقف عن استخدام الزيت إذا شعرت بالوخز أو الحكة.
- إذا لم تشعري بأي إحساس، اتركي قطعة القماش لمدة 24 ساعة كاملة قبل إزالتها.
- إذا كانت بشرتك تبدو صافية ولكن ذات ملمس خشن، فهذه علامة على وجود خطأ ما.
استخدامات أخرى لزيت السمسم
هناك العديد من المزايا لتدليك الجسم بزيت السمسم. يتمتع زيت السمسم أيضًا بالمزايا التالية:
تحضير الطعام
- نكهة زيت السمسم اللذيذة قليلاً تجعله مثاليًا للبطاطس المقلية وتوابل السلطة.
- كما أظهرت الدراسات أن زيت السمسم يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والالتهابات في الجسم.
- قد يحتوي زيت السمسم على خصائص كيميائية تساعد على خفض ضغط الدم.
غسول الفم
- زيت السمسم هو غسول فعال للفم بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
- المضمضة بالزيت هي إحدى ممارسات الأيورفيدا التي تتضمن استخدام الزيت كغسول للفم.
تغذية الشعر
- السمسم مفيد لشعرك بسبب العناصر الغذائية والخصائص التي يحتوي عليها.
- تدليك فروة الرأس والشعر بكمية قليلة من زيت السمسم، مع التركيز على الأطراف إذا كانت جافة.
- كما يتم وضع الزيت على الشعر والرأس لمدة ساعة على الأقل.
وأخيراً فإن فوائد تدليك الجسم بزيت السمسم تفيد في تخفيف الإمساك. وفقا لعلم الوراثة الذي ينتقل من جيل إلى جيل، قد يساعد زيت السمسم في تخفيف الإمساك. قومي بخلط ملعقتين من زيت السمسم مع الماء وتناوليه مرتين في اليوم.