وقد أصبح من المعروف أن المرارة نفسها تعمل على الجسم وتشد القوام وتتركه، وأثبتت العديد من الدراسات مدى فائدة الفوائد للجسم، مثل الترمس المر والمكسرات مثل عين الجمل وغيرها من الأطعمة ذات المرارة، والتي أثبتت فوائد المر للتخسيس: تعرف على أهم فوائد المر للجسم وأيضاً الأضرار الجانبية له ومن الجدير بالذكر أن نبات المر موطنه الأصلي أفريقيا وجنوب شبه الجزيرة العربية وهو عبارة عن نبات المر. شائك صغير شجيرة لا تزيد عن ثلاثة أمتار.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ :.
فوائد المر للتخسيس: أهمها
يستخدم المر في تخسيس الجسم بفعالية كبيرة. وقد أثبتت الدراسات التي أجريت على الفئران عام 2014 صحة ذلك، حيث تم وضع خلاصة نبات المر في الأطعمة التي تتناولها الفئران وغيرها دون وضع نبات المر وبعد فترة تم التوصل إلى النتائج التالية:
- ويلاحظ أن نسبة الفئران التي تناولت نبات المر أثناء تناول الطعام كانت أخف وأكثر نشاطاً من الفئران الأخرى.
- نسبة الدهون في الدم في جسم فئران المختبر التي تحتوي على نبات المر أقل من الفئران العادية
- مقاومة الفئران التي تناولت النبات المر للأمراض المعدية أكثر من الفئران الأخرى.
ويجب أن نعلم أنه لا ينجح أي نظام تخسيس إلا بتناول الأطعمة الصحية، وتنظيم تناول الوجبات اليومية، وممارسة بعض الأنشطة الرياضية المفيدة للجسم.
مميزات التخسيس
هناك العديد من المزايا التي يتمتع بها المر وفوائد المر للتنحيف: تعرف على أهمها كما يلي:
- يستخدم في تخسيس الجسم والحفاظ على ثبات الوزن.
- يتم استخدامه لخفض مستوى الكولسترول في الدم
- الوقوف على استخدامه يزيد من معدلات الحرق داخل الجسم.
- أنه يقلل من مستويات الدهون في الدم.
هذا بالإضافة إلى المزايا المتعلقة ببقية أعضاء الجسم وهي:
- يستخدم المر في علاج آلام الأعصاب.
- علاج التهابات الروماتيزم.
- بعض الخلايا السرطانية التي قد تتواجد لدى النساء.
- يدخل في علاج البشرة ومستحضرات التجميل المختلفة.
- يستخدم في علاج بعض الطفيليات في الجسم
- يساعد على التخلص من السموم الموجودة في كبد المريض.
- تخفيف الألم الذي تشعر به المرأة عند التعرض للإجهاض وتنظيف الجسم من أي آثار ناتجة عنه.
- يستخدم نبات المر في علاج الربو وكذلك رائحة الفم الكريهة ونزلات البرد.
- يستخدم المر في علاج بعض أمراض المعدة وعسر الهضم والاحتقان والبواسير وآلام السعال.
الأضرار الناجمة عن المر
على الرغم من الفوائد التي يتميز بها المر سواء في التخسيس أو الجسم ككل، إلا أن كثرة استخدامه قد تسبب ما يلي:
- الإسهال في بعض الحالات
- ظهور التهاب أو طفح جلدي في الجلد نتيجة طول فترة استخدامه ووضعه على الجلد.
- هبة نبض القلب
- يمكن أن يسبب مشاكل في الكلى، مثل تهيجها.
قد تشعر بالقلق أيضًا:
احتياطيات الاستخدام المر
هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند استخدام المر، وهي ما يلي:
- تجنب استخدامه مع مريض السكر لأنه يخفض مستوى السكر في الدم وهذا قد يسبب مشاكل لمريض السكر
- قد يسبب الإجهاض للحامل لذلك ينبغي عليه ذلك
تجنبيه في أوقات الحمل والرضاعة.
- قد يسبب بعض المشاكل في الجهاز
- قد يسبب نزيف الرحم لأنه يستخدم لتسهيل نشاط الرحم وتنشيط الدورة الشهرية ولذلك لا يجب استخدامه للنساء اللاتي يعانين من سرعة تدفق الدم أو نزيف الرحم.
- لا يستخدم في حالات الحمى أو العمليات الجراحية.
وهكذا نوضح بوضوح فوائد المر للتخسيس: تعرف على أهمها كما ذكرنا سابقاً في المقال وما هي أضرارها، وكذلك تجنب استخدامها في بعض الحالات المرضية والفائدة الكبيرة في الحصول على تخسيس مناسب. كما يمكن استخدام نبات المر في صناعة العطور.