طرق الجسم من الضروري إعطاء أهمية الجسم ورعاية من أجل الحفاظ عليه ، وهناك العديد من الطرق الأساسية لرعاية الجسم ، وترطيبها ، وحمايته من الجفاف.
طرق لترطيب الجسم
- حمض الهيالورونيك: من المهم للغاية بالنسبة للبشرة الجافة ، لأنه يرطبها كثيرًا ، أكثر من أي عنصر آخر.
- المرطبات القائمة على الماء: من المعروف أن البشرة الزيتية لديها مسام كبيرة ، لذلك تحتاج إلى مرطبات تعتمد على الماء حتى لا تغلق هذه المسام.
زبدة الشيا وزيت اللوز لترطيب الجسم
يعتبر إحدى الطرق لترطيب الجسم ، حيث إنها واحدة من الزيوت الأساسية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وبالتالي فهي مضادة للالتهابات. تعمل زبدة شيا على ترطيب الجسم بطريقة ممتازة ، وهذا الخليط يحمي الجلد أيضًا من الطفح الجلدي والأضرار. يمكن استخدام هذا الخليط بالطريقة التالية:
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من زيت اللوز.
- ½ كوب من زبدة الشيا.
- 5 قطرات من زيت روزماري.
- 10 قطرات من زيت الخزامى.
- 3 قطرات من زيت شجرة الشاي.
- 3 قطرات من زيت بذور الجزر.
طريقة التحضير:
- قم بإذابة زبدة الشيا في وعاء فوق النار وخلطه بزيت اللوز ، ثم أطفئ الحرارة عند ذوبانها تمامًا.
- نترك الخليط لتبريد قليلاً ، ثم نضيف بقية الزيوت إليه ، ونحرك جيدًا حتى يصبح مزيجًا جيدًا.
- نضعها في حاوية زجاجية ، ثم يمكن استخدامها على الجسم ووجهها مرة واحدة في الأسبوع.
الكريمة الأفوكادو وكريمة الزيتون
تعتبر كريم الأفوكادو وزيت الزيتون أحد أفضل الطرق لترطيب الجسم ، بسبب الفوائد والفيتامينات التي تحتوي عليها ، ويمكن تحضيرها بالطريقة التالية:
المكونات:
- -الأفوكادو.
- -1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- -1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير:
- ضع جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي صغير ، واخلطه جيدًا.
- -يتم وضع الخليط على الجلد لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- -غسل جيدا بالماء الجاري.
ألين فيرا كريم وزيت جوز الهند
تعتبر كريمة الألوة فيرا وزيت جوز الهند كريمات تعالج التهابات الجلد مثل الحكة ، لأن هلام الألوة فيرا يحتوي على عامل مهدئ طبيعي للجلد. شمع العسل يعمل على ترطيب الجلد ويمنحه حيوية وتألق. تعمل الزيوت على تشديد الجلد بسبب مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحتوي عليها. لجعل هذا الخليط ، نتبع الطريقة. ما يلي:
المكونات:
- 1 كوب من ألو فيرا هلام.
- 12 ملاعق كبيرة من شمع العسل.
- ¼ كوب من زيت جوز الهند.
- ¼ كوب من زيت اللوز.
- 10 قطرات من الزيوت الأساسية (أي نوع تفضله).
طريقة التحضير:
- ضع شمع العسل في وعاء على النار مع زيت جوز الهند وزيت اللوز حتى يذوب تمامًا ، ثم أطفئ الحرارة.
- دعه يبرد قليلاً ، ثم أضف بقية الزيوت إلى الخليط وخلطها جيدًا.
- ثم نضع الخليط في وعاء زجاجي ، ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة.
- يستخدم الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
نصائح مهمة لترطيب الجسم
هناك العديد من النصائح للحفاظ على رطب الجسم ، وأهمها:
- اشرب الكثير من الماء ، حيث يحمي الماء الجلد من الجفاف ويحسن مظهره ، لذلك يجب أن تشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الجلد طازجًا ومشرقًا ، وكذلك تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- يجب عليك الحفاظ على التمرين لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا ، لأنه يحسن الدورة الدموية في الجلد ويساعد على الحفاظ على الجسم في اللياقة الكاملة.
- يحتاج الجلد الجاف دائمًا إلى الرطوبة ، لذلك يجب أن تدير مرطبًا في الليل. يرطب هذا الجهاز هواء الغرفة في الليل ، والذي يحافظ على ترطيب البشرة الجافة.
في النهاية ، يجب أن تختار من بين طرق ترطيب الجسم من أجل العناية به جيدًا.