الألم: تعاني معظم النساء من تقلصات في مرحلة ما من حياتهن ، والتي يمكن أن تتراوح من آلام خفيفة إلى ألم شديد. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن السيطرة على ألم الحيض مع مسكنات الألم ، ولكن بالنسبة للنساء الأخريات ، يمكن أن يُعرف الألم الشديد باسم عسر الطمث الشديد – إنه موهن ويؤثر بشكل خطير على حياتهم اليومية ، ويمنعهم من تنفيذ أبسط المهام الطبيعية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
ما مقدار ألم الحيض الطبيعي؟
تحدث تشنجات الحيض عندما يتقلص الجدار العضلي في الرحم بقوة أكبر خلال الدورة الشهرية ، لتشجيع بطانة الرحم على السقوط.
- عندما يتقلص الجدار العضلي في الرحم ، فإنه يضع الضغط على الأوعية الدموية التي تصطف على الرحم ، مما يقطع إمدادات الدم.
- بدون إمدادات الأكسجين ، تطلق الأنسجة في الرحم مواد كيميائية تسبب الألم.
- في الوقت نفسه ، ينتج جسمك أيضًا مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين ، والتي تحفز عضلات الرحم على الانقباض أكثر ، مما يسبب المزيد من الألم.
- تنقسم فترات مؤلمة إلى مجموعتين رئيسيتين.
- في حالة “عسر الطمث الثانوي” ، هناك سبب أساسي للألم.
- في حالة عسر الطمث الحجرية ، فإن السبب غير واضح ، لكن بعض الناس قد ينتجون المزيد من البروستاجلاندين.
ما هي الأسباب الشائعة لآلام الحيض؟
في بعض الأحيان ، لا يوجد سبب يجعل بعض النساء أكثر الحيض المؤلم أكثر من غيرهن ، ولكن في كثير من الأحيان.
- حتى لو كان كل شيء طبيعيًا ، فيمكننا دائمًا فعل شيء للمساعدة في تخفيف الألم.
- بطانة الرحم هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا للفترات المؤلمة.
- هذا هو المكان الذي يقع فيه البطانة الداخلية للرحم داخل البطن ، مما يسبب فترات مؤلمة وأحيانًا الألم أثناء ممارسة الجنس.
أسباب زيادة آلام الحيض
- الأورام الليفية هي سبب شائع آخر للألم أثناء الحيض.
- هذه كتل شائعة (غير سرطانية) في عضلة الرحم ، والتي يمكن أن تسبب فترات مؤلمة وثقيلة.
لا تدرك العديد من النساء أنهن يعانون من الليفية لأنهن لا يعانون من أي أعراض ، لكن أولئك الذين يعانون من آلام في البطن ، وألم أسفل الظهر ، والحاجة المتكررة للتبول والإمساك والألم أثناء ممارسة الجنس.
- قد تسبب حالة الغدي أيضًا فترات ثقيلة أو مؤلمة أو غير منتظمة ، وكذلك الألم أثناء مشاكل الجنس والأمعاء.
كيف يمكنك تخفيف آلام الحيض؟
- انظر طبيبك.
- يجب أن ترى طبيبك إذا كان لديك ألم شديد أو فترات ثقيلة ، أو إذا تغير نمط الحيض ، على سبيل المثال ، إذا أصبح غير منتظم.
- قد يرغب طبيبك في إجراء فحص الحوض للمساعدة في تشخيص أو استبعاد بعض الحالات.
- قد يحيلك إلى الموجات فوق الصوتية في الحوض ، والتي لا تؤذي وسوف يكتشف أي تشوهات في أعضائك الإنجابية.
- يمكن أن تساعد مسكنات الألم البسيطة ، ولكن لا تقلل من قوة زجاجة الماء الساخن عند تطبيقها على الرحم.
- الأدوية الموصوفة مثل حمض الترانكساميك (يقلل من كمية النزيف) وحمض الميفيناميك (كبير لتخفيف التشنجات) فعالة للغاية.
- أظهرت الدراسات أن الباراسيتامول ليس فعالًا في تقليل آلام الحيض مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين.
- إن تناول حبوب منع الحمل مجتمعة يمكن أن تجعل دورتك الفاتحة أخف وزناً وأقل إيلافًا.
- هذا يمكن أن يخفف من آلام الحيض لأنه يرتدي بطانة الرحم ويقلل من كمية البروستاجلاندينات التي تصدر جسمك.