واحدة من أقوى المعادن التي يحتاج جسم الإنسان إلى أداء وظائفه بطريقة صحية السيلينيوم ما هو السيلينيوم وفوائده للسيلينيوم هو معدن قوي لمضادات الأكسدة عالية القيمة ، لذلك فهو يساعد على الحماية من أمراض مثل السرطان وأمراض الجهاز. الحصانةوبالمثل ، فإنه يحمي من مشاكل القلب مثل تصلب الشرايين
أين هو السيلينيوم
- تم العثور على السيلينيوم في التربة وكذلك في الماء وفي عدد من الأطعمة مثل المكسرات دقيق القمح والخبز وفي صفار البيض ، ويجب أن يؤخذ فقط بناءً على استشارة الطبيب أو الخبراء تغذيةلأن زيادة مستوى السيلينيوم في جسم الإنسان يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
ما هو السيلينيوم وفوائده
- مقاومة للسرطان: بصفته مضادات الأكسدة القوية ، يحمي السيلينيوم الخلايا من أي تغييرات تحدث في الحمض النووي الخاص بها.
- وهذا هو سبب إنتاج الأورام ، وهذا أمر مهم لمنع سرطان متعددة مثل الرئة والثدي والقولون والبروستات.
- يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية: يساهم السيلينيوم في تقليل كمية المواد الالتهابية في الجسم ويزيد من نسبة الجلوتاثيون.
- إنه مضادات الأكسدة القوية في الجسم ، هذه العملية تقلل من تأثير أكسدة الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية.
- مما يسبب مشكلة الانسداد الشرياني ويسبب أيضًا مشاكل أخرى مثل النوبة أو النوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكتة الدماغية.
- تحسين وظيفة الغدة الدرقية: الغدة الدرقية هي المكان الذي يتم فيه تخزين معظم عنصر السيلينيوم في الجسم.
- نظرًا لأنه من المهم الحفاظ على معدل إنتاج جيد للهرمونات ، فإن نقص السيلينيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشكلة.
- مثل التهاب الغدة الدرقية Hashimoto ، يُعرف بنوع من الغدة الدرقية التي تحدث نتيجة لذلك.
- يحدث أن الخلايا الدفاعية تهاجم الغدة الدرقية ، وهذا يقلل من أداء دورها المطلوب.
- تعزيز الجهاز المناعي: يساعد الكمية الكافية من السيلينيوم في الجسم على تقليل الالتهابات وتحسين الجهاز المناعي ، الذي يساعد عددًا من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في أمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو السل أو فيروس التهاب الكبد الوبائي للحصول على مزيد من الحصانة ضد هذه الأمراض الخطرة.
- المساهمة في فقدان الوزن: لأهميتها المعروفة بشكل جيد في تحسين أداء الغدة الدرقية بشكل صحيح ، يساهم السيلينيوم في منع مشكلة قصور الغدة الدرقية ، ويقاوم الأمراض التي تسبب مشكلة في إبطاء عملية التمثيل الغذائي وفضل زيادة وزن الجسم ، من خلال العمل باعتبارها مضادات الالتهابات الفعالة وقوية مضادات الأكسدة.
- يلعب السيلينيوم أيضًا دورًا فعالًا في تقليل التغيرات الهرمونية المتعلقة بالدهون الزائدة ، والتي تعمل على التخسيس.
- الوقاية من مرض الزهايمر: خلال دوره كمضادات الأكسدة القوية.
- يساهم السيلينيوم في منع أو إبطاء انتشار الأمراض مثل انتشار مرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش والتصلب.