يجب أن يتبع مرضى القلب نظامًا غذائيًا صحيح لا سيما في صحة جيدة طوال الوقت دون أي مضاعفات أو قصور أو إرهاق ، تتم جميع الأطعمة الصحية الخفيفة التي تساعد على أداء الجهاز الدوري دون مشاكل ، لذلك يجب أن يكون هناك نظام حمية متوازنة لمرضاي القلب يمكن الالتزام به لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب وفي الوقت نفسه يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، لأنهم لا يستطيعون الاعتماد على نظام غذائي يمكن وصفه إلى الطبيعي ، وفي الوقت نفسه لا يمكن السماح يكون الجسم سمينًا دون التخسيس ، لذلك من الأنسب البحث عن نظام حمية متوازنة لمرضى القلب والتغذية المناسبة للاعتماد ؛ للتخسيس ، وهذا ما سنعرفه خلال المقالة.
نظام نظام غذائي متوازن لمرضى القلب
- اتبع نظام نظام عذائي متوازنة لمرضى القلب لتحسين صحتهم.
- كما أنه يقلل من خطر تطوير الحالة الصحية للقلب ، ويؤدي إلى عمله بشكل طبيعي.
- بعض الأطعمة ، إذا ترك مريض القلب بدون ضابط ، لا يشمل سوى مستويات عالية من الكوليسترول والدهون الثلاثية ، مما يجعلها سببًا للتفاقم مشاكل قلب صحي.
- وبالتالي ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن لمريض القلب هو أولوية كبيرة وخطوة في العلاج ، أو تفاقم الأزمة ، أو أي مضاعفات.
نظام حمية صحي لمرضى القلب
هناك نظام غذائي أوصى به خبراء التغذية كأفضل نظام غذائي متوازن لمرضى القلب. أشارت الدراسات والتقارير المستلمة من مراكز الأبحاث والتغذية المرموقة إلى أن هذا النظام الغذائي قادر على تقليل مريض القلب إلى وزنه بطريقة رائعة ، وهو نظام غذائي يتضمن أسبوعًا كاملاً ، ويجب التزامه بدقة من حيث الجوع ، وهو:
يوم ليث
- إنه يوم الفواكه بلا منازع ، حيث تعتمد الطريقة على يوم Lasy على تناول مريض في القلب مع الكثير من الفواكه باستثناء فاكهة واحدة ، وهي موز.
- يمكن استبداله بتناول الفواكه في عصرهم وتناول مشروب ، شريطة ألا يتم تحويه.
- البطيخ والبطيخ هما ثمار مهمة في طريق فقدان الوزن.
- من المعروف أنه في نهاية اليوم ، سيفتقد الجسم كيلوغرام واحد.
اليوم الثاني
- إنه يوم الخضار مع التمييز ، كما يوصى به في هذا النظام الغذائي أن يأكل المريض جميع أنواع الخضروات الطازجة وغير المطبوخة.
- إلى جانب الخضروات الطازجة ، يُنصح بتناول الحساء.
- في العشاء ، تتمثل الوجبة في تناول بطاطا مع القليل من الزبدة ، مع طبق حساء الخضار.
- خذ في الاعتبار عدم إضافة أي نوع من التوابل أو النكهات أو الصلصة.
اليوم الثالث
- إنه مزيج من الفواكه والخضروات ، ويتم تناول جميع أنواع الفواكه باستثناء الموز ، ويستهلك مريض القلب جميع أنواع الخضروات باستثناء البطاطس.
- خلال نظامه الغذائي ، يجب أن يتجنب قلب القلب جميع أنواع الحبوب مثل القمح والفاصوليا والشوفان والأرز البني والعدس.
اليوم الرابع
- إنه يوم الموز والحليب ، حيث يوصي الخبراء من خلال نظام حمية متوازنة لمرضى القلب أن يأكل مريض القلب في اليوم الرابع من نظام الموز مع الكثير من الحليب النقي النقي من السكر.
- يوصى بتناول الطعام من 8 إلى 12 ثمار موز موزعة في اليوم ، والغرض من ذلك هو الحصول على البوتاسيوم.
- الغرض من حليب الدسم المنخفض هو الحصول على ما يكفي من حمى عظم الكالسيوم.
- مع الكميات المناسبة من الماء من أجل جعل الهضم والتغوط طبيعيًا لأنه قد يتأثر بالألياف المتاحة في الموز.
انظر أيضا: –النظام الغذائي الثابت بعد اتباع نظام غذائي
اليوم الخامس
- إنه يوم البروتين ، حيث يشير النظام الغذائي المستخدم في نظام النظام الغذائي المتوازن لمرضى القلب إلى ضرورة تناول شريحة مناسبة من لحم البقر المسلوق أو الأسماك المسلوقة أو قطعة من الدجاج الديمقراطية.
- يوصى أيضًا في اليوم الخامس لتناول الطماطم الطازجة أو المطبوخة مع المعكرونة ، أثناء تناول الماء حتى اثني عشر كوبًا طوال اليوم لغسل الجهاز الهضمي من بقايا اللحم بعد الهضم.
اليوم السادس
- إنه يوم اللحوم والخضروات ، حيث يوصى بتناول قطعة من لحم البقر حوالي 400 جرام من شرائح اللحم على شريحتين أو أكثر ، مع العديد من الخضار.
- ينصح بتجنب البطاطا في هذا اليوم من النظام الغذائي ، أثناء تناول المزيد من الحساء.
اليوم السابع
- اليوم الأخير من النظام الغذائي هو يوم الأرز ، حيث يوصى بتناول الحساء مع تناول كميات مفرطة من الأرز البني.
- يُنصح أيضًا خلال اليوم الأخير بتناول الفواكه والخضروات بشدة ، باستثناء الموز والبطاطس.
في نهاية موضوعنا على نظام حمية متوازنة لمرضى القلب ، نقول أن المريض يمكن أن يتخلص من خمسة إلى سبعة كيلوغرامات في أسبوع واحد ، وكذلك تنظيف الجسم من العوالق الداخلية والملوثات المتعلقة بالمعدة ، كما هو الحال يشعر المريض بشكل مريح وعدم الشعور بالتعب أو الجهاد.