الفواكه مهمة جدا للبناء جسم ولإبقائها بصحة جيدة ، في فوائد فاكهة الأسايبري ، تتميز هذه الفاكهة بلونها الأرجواني الداكن وتذوق مشابه لمزيج من الشوكولاتة مع التوت ، لأنها تشبه ثمار العنب ، وتتراوح قطرها بين 1-2 سنتيمترات التي تنمو ثمارها على أشجار سيفون الأسس مشروبات
فوائد فاكهة asayberry
- غني بالألياف ، وهو يعمل في فرصة أقل للإمساك ويعتبر أحد المشكلات الهضم.
- من ناحية أخرى ، فإن تناول التوت Asai يحتوي على المزيد من الألياف ، ويزيد من حجم البراز ويقلل من الإسهال
- كما أنه يساعد على هضم وامتصاص العديد من العناصر الغذائية
- مصدر فيتامين C ويحافظ صحة الجسم يقلل من خطر العديد من الأمراض.
- لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تفقس الجذور الحرة
- أنه يحتوي على المنشطات النباتية من خلال ما نشرته المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية.
- تحتوي التوت Asai على كميات كبيرة من ستيرول الخضار التي لديها القدرة على توسيع الأوعية الدموية.
- هذا يقلل من ضغط الدم للمساهمة في الوقاية من جلطات الدم التي تؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات ضربات.
- كما أن لديها القدرة على تدفق الدم وتوزيع الأكسجين في الجسم
- وجود خصائص مضادة للالتهابات لأنها تشمل العديد من المركبات المضادة للأكسدة.
- مثل: الأنثوسيانين الذي يقلل من الإجهاد المؤكسد والالتهابات.
- وبشكل كبير ، فإن الأدوية المضادة للالتهابات هي مكافحة الالتهابات المرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية
- وبالتالي ، فإنه غني بالمضادات المضادة للأكسدة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على جذورها الحرة الموجودة في الجسم ، والتي قد يؤدي وجودها تلف الخلايا ويتضمن كميات كبيرة من هذه المضادات المضادة للثمار مع أنواع أخرى من الفواكه الغنية بها.
- مثل التوت البري والتوت الأزرق ، يتم قياس كمية مضادات الأكسدة الموجودة في الطعام من خلال قدرتها على امتصاص الأكسجين الجذر.