الفيتامينات من المهم جدًا بناء الجسم والحفاظ عليه بصحة جيدة وأيضًا أثناء عملية فقدان الوزن. جسم هو التخلص من الدهون الزائدة.
الذي تم تثبيته فيتامين ب
- تم تثبيت فيتامين ب من ثمانية فيتامينات ، وهي مجموعة شاملة من جميع المكونات التي تساعد التخسيس.
- كما يوفر للجسم كل الفوائد المهمة.
ما هي مجموعة الفيتامينات المركبة
- فيتامين B1 فيتامين B2 هو الريبوفلافين.
- فيتامين B3 وفيتامين B6 وفيتامين 13 وفيتامين 7 ، هذه مجموعة من عناصر تكوين فيتامين ب للتخسيس وتسمى مجموعة النياسين.
- بالإضافة إلى كل هذه الفيتامينات ، هناك نوعان من الأحماض أيضا ، وهي حمض الفوليك ، pantothenic ، وهي تعمل كمكمل غذائي ، وكلها تسمى في مجموعة واحدة تسمى b/complex.
ما هي فوائد الفيتامينات الموجودة في مركب فيتامين ب إلى التخسيس
- يساعد في امتصاص الفيتامينات داخل الطعام داخل الجسم للحصول على الطاقة.
- يمكن تخزين فيتامين ب للجسم لأنه ليس له أي ضرر ، لذلك يجب أن يؤخذ بوفرة لا يسبب أضرارا سلبية باستثناء فيتامين 12 وأيضا حمض الفوليك.
- لأن هذه الأنواع تتم إزالة من الكبد بعد تحويل فيتامين ب إلى الجسم ويتم تحويلها إلى الكبد.
ما هي وظيفة فيتامين ب إلى التخسيس
- تتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين ب في تغيير السعرات الحرارية في الطعام اليومي إلى عناصر تفيد الجسم مثل (البروتين ، والكربوهيدرات ، والدهون).
- حيث تعمل على إعادتها إلى وظائف كل منها إلى مكانها الطبيعي لتعزيز العضلات والعظام بدلاً من أن تكون في الدهون الضارة في الجسم التي تؤثر على الصحة.
- يساعد الجسم في تنظيم استقلاب الجسم ، أي جميع عناصر الجسم ، وظائفه.
- قد لا يكون ذلك مفيدًا إذا لم يتم توفير الجسم أو تم إعطاء الجسم ما يكفي من فيتامين ب.
دور مجموعة فيتامين ب في التخسيس
- فيتامين 1 يغير جسم الجسم إلى الجسم إلى الطاقة.
- يعمل فيتامين B2 على إنتاج الطاقة للجسم ويساعد في القدرة على الرؤية بوضوح.
- يساعد فيتامين B3 في تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى جهد كبير.
- يساعد في تقليل الكوليسترول في الدم وكذلك الكوليسترول.
- إنه يساهم في فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.