من يٌطعم الذي يأكله بعض الناس ولا يعرف الكثيرون Talbinah ، ما هو Talnain وكيف يتم صنع Talna. رجل لذلك سوف نتعرف على ماهية تالنا وكيف تصنع.
ما هي تالنا وكيف تصنع
- يتكون حساء من الشعير بطريقة معينة يعطي جسم مجموعة كبيرة من الفيتامينات المعادن المختلفة.
تالبينا مع نحل العسل
المكونات:
- ملعقتين كبيرتين من الشعير
- كوب من الماء
- كوب من الحليب الطازج
- ملعقة من عسل النحل للتحلية.
كيفية التحضير:
- امزج الشعير بالماء واستخدم المضرب ، وخلطه جيدًا حتى لا يكتل.
- يتم وضع وعاء بالماء على النار ويضعه في وعاء أصغر ، ثم ضعه في الماء.
- تحريك التالنا بشكل مستمر حتى يعطي اتساقًا قويًا ، ثم أضف الحليب والعسل مع التحريك.
- بعد بضع دقائق ، نقوم بإزالة التالنا من حمام الماء ، ونكب في الأطباق ونقدم هنا والشفاه.
تالبينا مع حليب جوز الهند
- يمكن تحضيرها بحليب جوز الهند الذي يجعل القيمة الغذائية لهذه الوصفة مرتفعة للغاية ، مما يسمح للجسم بالاستفادة القصوى من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
مكونات:
- 500 جرام من الشعير الصوتي
- جوز الهند جوز الهند
- كوب من العسل الأبيض
- كوبين من الماء
- كمية من حليب جوز الهند
كيفية تحضيره مع حليب جوز الهند:
- أضف الشعير إلى الماء ، ثم ضع نار متوسطة لمدة ساعة إلى نصف ساعة.
- بعد مرور هذه الفترة ، أضف الحليب وكمية العسل مع التحريك حتى يذوب تمامًا في الشعير.
- اتركه لمدة عشر دقائق على النار واستمر في التحريك حتى لا تكتل.
- نصبها في الأطباق وجوز الهند ونخدم كوجبة ساخنة.
القيمة الغذائية للسلام
في كوب واحد من الشعير ، هناك قيمة غذائية التالية:
- السعرات الحرارية 198
- البروتينات 3.64 غرام
- الدهون 71 غرام
- الكربوهيدرات 45.51
فوائدها
- يساعد في حماية القلب والسفن من الأمراض.
- وصفة ناجحة لخفض ضغط الدم المرتفع ، لذلك يتم قبول المرضى ذوي الضغط العالي من خلال فوائده العظيمة.
- هناك العديد من الألياف الغذائية التي تعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة ، مما يجعله مناسبًا لفقدان الوزن.
- إنه يحمي من السرطان بشكل عام ، وخاصة سرطان القولون