حنين للماضي طبقة رقيقة جدا وحساسة. الطفل وتكوينه بداخله ، لأنه يسحب الكولاجين الحديد والكالسيوم ، والذي يقع في خلايا الأم.
بالإضافة إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب لامرأة حامل ، وبعد الولادة تحتاج الأم إلى فترة تستعيد فيها نشاطها وحيويتها وحيويتها في بشرتها ، وهذه هي متابعتها إلى بعض الإرشادات الطبية دون أن يكون لها أي سلبية. التأثير على الرضاعة الطبيعية.
قد تهتم:- علاج تساقط الشعر الزيتي
العناية بالبشرة بعد الولادة
- استخدام الغسيل المطهر لتنظيف مسام الجلد يجعلها صافية وخالية من التعب والتعب.
- باستخدام واقية من الشمس عند تعرضها لأشعة الشمس المباشرة.
- استخدم مرطبًا في الليل وخلال النهار للحفاظ على ترطيب الجلد.
- استخدم الفرك مرتين في الأسبوع حتى يتخلص الجلد من الجلد الميت والبثور.
- أكل الكثير من الخضروات و ثمار وشرب كميات كبيرة من الماء على الأقل 3 لترات في اليوم.
- باستخدام كريمات كولين لمنع خلايا الجلد من التجاعيد.
- الاهتمام بالمنطقة المحيطة بالعين واهتمامها باستخدام كبسولات فيتامين E ، وتفريغها حول العين وشطفها اليوم بماء دافئ وغسل الجلد.
قد تهتم:- كيفية علاج مشاكل الشعر باستخدام الحلبة
نصائح روتينية رعاية الجسم بعد الولادة
- تعتمد دائمًا الرضاعة الطبيعية طبيعي لأنه يساعد الجسم على العميل المحترق.
- كما أنه يساعد الرحم على الوصول إلى مكانه الطبيعي بعد الولادة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر سم الطفل مع العناصر الغذائية التي يحتاجها الآن.
- يجب أن يتزامن عدد ساعات النوم الأم مع عدد ساعات نوم الطفل.
- ولأخذ قسط من الراحة أثناء النوم.
- خذ عددًا من 5 إلى 7 وجبات يوميًا بطريقة معتدلة وليس مع أقسام كبيرة.
- وتأكد من أن الخضروات ومنتجات الألبان والفيتامينات ومصادر الحديد.
- ولكن الأخذ في الاعتبار أن حجم الوجبات كبيرة بحيث لا تتعرض الأم لزيادة الوزن بعد الولادة.
- من الضروري ممارسة المشي أو ممارسة الرياضة بشكل عام بعد الولادة من أجل أن تساعد الأم جسدها على استعادة بريقها وجمالها وتشديد الطفلبات الناجمة عن الولادة.
- باستخدام الكريم ، المكون المناسب أو الزيت الطبيعي ، مثل زيت اللوز عن طريق وضعه على آثار التمدد لعلاج تمدد الآثار التي نجت من الحمل والولادة.
نصائح روتينية العناية بالشعر بعد الولادة
- يجب أن تأكل الكثير من مضادات الأكسدة مثل الخوخ والتفاح والفراولة والتوت البري والأحمر والابتعاد عن المشروبات الغازية.
- تجنب التعادل وسحب الشعر بقوة مع الانتباه إلى المكملات الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين E و C الذي كتبه الطبيب الذي يتبع الحالة.
- استخدم الزيوت الطبيعية مثل جرة وزيت الألوة فيرا لتلف الشعر أو التجفيف بعد الولادة.
نصائح rotin لعلامات التمدد
- الألوة فيرا: يتم وضع شرائح الألوة فيرا على علامات التمدد يوميًا لمدة نصف ساعة حتى يتم تقديم نتائج فعالة.
- زبدة الكاكاو: شحوم مناطق امتداد مع زبدة الكاكاو والتدليك على الجلد
- خيار وعصير الليمون: امزج كل من عصير الخيار وعصير الليمون وارتداء علامات تمتد واتركه لمدة ساعة ويغسل بالماء الفاتر.
- مشمش
تجدر الإشارة إلى أن أتباعك للمؤسسات للعناية بالبشرة بعد الولادة لن يمنحك بشرة رائعة فقط
بدلاً من ذلك ، ستقوم بتحسين نفسيةك وتعزز جسمك لسماعك في كل لحظة من هذه المرحلة مع طفلك الجديد.
قد تهتم: – كريم بلانكا لتخفيف لون البشرة -blnka