آلام الحيض ، حيث تعاني معظم النساء من التشنجات دورة الحيض في مرحلة ما من حياتهم ، والتي يمكن أن تتراوح من آلام الضوء إلى ألم حاد للغاية ، بالنسبة للنساء اللواتي يعانن ، يمكن التحكم في آلام الحيض باستخدام مسكنات الألم ، ولكن بالنسبة للنساء الأخريات ، يمكن أن يكون الألم الشديد – المعروف باسم الحيض الشديد – وهميًا. إنه يؤثر بشكل خطير على حياتهم اليومية ويمنعهم من القيام بأبسط المهام العادية.
كم هو ألم الحيض الطبيعي؟
- تحدث تشنجات الحيض عند تعاقد الجدار العضلات أكثر قوة خلال دورة الحيض ، من أجل تشجيع بطانة الرحم على التلاشي.
- عندما يتقلص جدار الرحم العضلي ، فإنه يضغط على الأوعية الدموية التي تبطن الرحم ، مما يقطع إمدادات الدم.
- بدون إمدادات الأكسجين ، فإن الأنسجة في رحمك تحفر المواد الكيميائية التي تسبب الألم.
- في الوقت نفسه ، ينتج جسمك أيضًا مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين ، والتي تحفز عضلات الرحم على الانقباض أكثر مما يسبب المزيد من الألم.
- تنقسم فترات مؤلمة إلى مجموعتين رئيسيتين.
- في حالة “الحيض الثانوي” ، هناك سبب أساسي للألم.
- في حالة “عسر الطمث” ، فإن السبب غير واضح ، لكن بعض الناس قد ينتجون المزيد من البروستاجلاندين.
ما هي الأسباب الشائعة لآلام الحيض؟
- في بعض الأحيان ، لا يوجد سبب لأن بعض النساء يعانين من آلام الحيض من الآخرين ، ولكن غالبًا ما يكون هناك سبب لذلك.
- حتى لو كان كل شيء طبيعيًا ، فيمكننا دائمًا فعل شيء للمساعدة في تخفيف الألم.
- فرضية الرحم هي واحدة من الأسباب الأكثر شيوعًا للفترات المؤلمة.
- هذا هو المكان الذي توجد فيه البطانة الداخلية للرحم داخل البطن ، مما يسبب فترات مؤلمة من الألم وأحيانًا الألم أثناء ممارسة الجنس.
كم هو ألم الحيض أكثر من اللازم؟
- الأورام الليفية هي سبب شائع آخر للألم خلال دورة الحيض.
- هذه الكتل الحميدة (غير السرطانية) شائعة في عضلة الرحم ، والتي يمكن أن تسبب الألم والوفرة في الدورة.
- لا تدرك العديد من النساء أنهن مصابون بالأورام الليفية لأنهن لا يعانون من أي أعراض ، لكن أولئك الذين يعانون من هذا قد يعانون من آلام في البطن ، وألم أسفل الظهر ، والحاجة المتكررة للتبول ، وعقدوالألم أثناء ممارسة الجنس.
- قد تسبب حالة تسمى العضلات الغدية أيضًا فترات ثقيلة أو مؤلمة أو غير منتظمة ، وكذلك الألم أثناء الجنس والأمعاء.
كيف يمكنك تخفيف آلام الحيض؟
- الرجوع إلى طبيبك.
- يجب أن ترى طبيبك إذا كان لديك ألم شديد أو دورات ثقيلة ، أو إذا تغير نمط الحيض على سبيل المثال ، إذا أصبح غير منتظم.
- قد يرغب الطبيب العام في إجراء فحص للحوض للمساعدة في تشخيص بعض الحالات أو استبعادها.
- قد يحولك إلى الموجات فوق الصوتية للحوض ، الذي لا يضر وسوف يكتشف أي تشوهات في أعضائك التناسلية.
- يمكن أن تساعد المسكنات البسيطة ، ولكن لا تقلل من قوة زجاجة الماء الساخن عندما تضعها في مكان الرحم.
- الأدوية الموصوفة مثل حمض الترانيكاميك (يقلل من كمية النزيف) وحمض الميموديك (كبير لتخفيف التشنجات) وهو فعال للغاية.
- أظهرت الدراسات أن الباراسيتامول غير فعال في تقليل آلام الحيض مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين.
- تناول حبوب منع الحمل المعقدة يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أخف وزناً وأقل إيلامًا.
- هذا يمكن أن يخفف من آلام الحيض لأنه يخفف من بطانة الرحم ويقلل من كمية البروستاجلاندين التي يطلقها جسمك.