أسباب ألم متوسط في النساء ، حيث يوجد في هذه المنطقة 12 قرصًا في العمود الفقري والعديد من الفقرات والعديد من العضلات والأربطة. يمكن أن يهيج أو يضر بأي من هذه الهياكل ، مما يؤدي إلى ألم منتصفالقراءة لمعرفة المزيد حول أسباب ألم منتصف الظهر واكتشاف التقنيات لإيجاد الراحة ، فإن إمكانية الألم في أي جزء من الظهر يزداد مع تقدم العمر ، يكون آلام الظهر نموذجية لدى النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا ، لكنه يمكن أن تؤثر على النساء في أي عمر.
التهاب المفاصل هو واحد من أسباب ألم متوسط في النساء
- هناك عدد من الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصليمكن أن يؤثر بعضهم على الظهر.
- هشاشة العظام (OA) هو مرض المفصل التنكسي الشائع.
- التهاب المفاصل يتسبب في اتصال مع نهايات العظام معًا ، مما يؤدي إلى الألم والتورم والتصلب.
- التهاب الفقار التحليلي هو نوع من التهاب المفاصل الذي يؤثر على العمود الفقري.
- وتشمل الأعراض الألم والغتل في الخلف.
- بمرور الوقت ، يتسبب في دمج الفقرات معًا ، مما قد يؤثر على الوقوف والحركة.
استراحة
- يمكن أن يحدث كسر العظام في أي من الفقرات في منتصف الظهر نتيجة لإصابة رياضية ، أو تصادم سيارة أو سقوط.
- يمكن أن يسبب تدهور شديد العمود الفقري بمرور الوقت ، مثل مرض هشاشة العظام ، في استراحة في الفقرات.
- وتشمل الأعراض ألم شديد تزداد سوءًا مع الحركة.
- إذا كانت العدوى تؤثر على الحبل الشوكي ، فقد يؤدي ذلك إلى الوخز والخدر وسلس.
- الكسور تتطلب العلاج الطبي الفوري.
أقراص مفتوحة
- واحدة من أسباب ألم منتصف الظهر في النساء المزعجات.
- توجد الأجهزة اللوحية بين الفقرات ، حيث تعمل كوسائد لامتصاص الصدمات وتساعد الشخص أيضًا على التحرك.
- تمتلئ الأجهزة اللوحية بالسائل ويمكن أن تكون ممزقة أو تورم في الخارج. يُعرف هذا بالقرص الفتق أو القرص المنزلق أو القرص الممزق ، ويضغط على الأعصاب المحيطة.
- في منتصف الظهر ، لا يتسبب القرص الفتق في الأعراض دائمًا ، ولكنه قد يؤدي إلى الشعور بالألم أو الوخز أو الخدر.
عوامل نمط الحياة
- الفشل في ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضعف العضلاتمما قد يؤدي إلى الألم.
- يمكن للنساء الذين يمارسون الرياضة مع تقنيات الرفع غير المناسبة أن تعاني أيضًا من آلام الظهر.
- تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يدخنون التبغ يعانون من خطر متزايد من آلام الظهر المزمنة.
- ويعتقد أيضًا أن التدخين يقلل من إمدادات أقراص العمود الفقري مع العناصر الغذائية ، مما يزيد من خطر الألم والانحطاط والإصابة.
حالات الصحة العقلية هي أسباب ألم متوسط في النساء
- النساء اللواتي يعانون من الاكتئاب أو القلق لزيادة خطر آلام الظهر.
- تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة لآلام الظهر 60 في المائة مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
العلاج والعلاجات المنزلية
- يعتمد علاج ألم متوسط الظهير على السبب الرئيسي.
- يقترح الأطباء عادة العلاجات المنزلية أولاً ، لكنهم قد يوصون بالتدخلات الطبية والجراحية إذا لزم الأمر.
- تشمل التمارين المفيدة بعض التمارين التمدد ، مثل موقف الكوبرا.
- تشمل طرق المنزل لعلاج ألم متوسط ما يلي:
- علاج مختلف.
- يمكن أن توفر الضواغط الساخنة والباردة بالتناوب ، والجليد والحرارة ، والراحة من العديد من أنواع ألم منتصف الظهير.
- تتوفر ضغطات التدفئة والضغطات الباردة للشراء عبر الإنترنت.
- تخفيف الألم دون وصفة طبية.
- قد تقلل إيبوبروفين (ADVIL) أو نابروكسين (المعدن) من الألم والتورم ، كما أن هذه الأدوية متاحة أيضًا للشراء عبر الإنترنت أو في الصيدليات.