التغذية المناسبة مهمة للغاية لبناء جسم طفل من الضروري أن ننظر إلى مكونات وجبة الوجبة وفوائدها للطفل ، وهي مفيدة له وفقًا لعمره أم لا ، ولدينا نصيحة للحفاظ على الطفل وصحته منذ ولادته قبل ولادة طفل. نحن نهتم بالكثير من عادات الأطفال التي يجب الاحتفاظ بها صحته وسلامته حتى يكون بصحة جيدة وذكية.
نصائح للحفاظ على الطفل وصحته منذ ولادته
الرضاعة الطبيعية الطبيعي هو أحد العوامل الأساسية التي تساعد في تشكيل عقل وجسم صحي للطفل ، لأن حليب الثدي غني بالمواد المغذية المفيدة والطبيعية غير المتوفرة في الحليب الاصطناعي ، حيث يساعد على تعزيز العلاقة بين الأم و طفل منذ الطفولة ، وعلى الرغم من هذا ، فإنه أمر مرهق ومؤلم ومتعب من العديد من الأمهات ، ولكنه ضريبة حب الطفل ، ويُنصح جميع الأطباء بالرضاعة الطبيعية بسبب الفوائد التي لا نهاية لها للأطفال حديثي الولادة ، ويجب أن تكون رضاعة طبيعية مطلقة ل أول 6 أشهر من عمر الطفل ، بحيث يستفيد الطفل من الاستفادة الكاملة
الرعاية الصحية للطفل
تتم صحة الطفل في مكان Laith من خلال توفيره طعام الصحة والطبيعية والمفيدة في جميع مراحل الحياة:
- يجب أن يكون الطعام صحيًا ومتنوعًا.
- تنشيط الطفل وحثه على ممارسة الرياضة ليصبح بصحة جيدة.
- تأكد من واحدة من جميع اللقاحات واللقاحات اللازمة.
- عدم تناول الكثير من الأطعمة اليومية والوجبات وأن تكون ضمن الحدود المسموح بها.
- أخبر الطبيب ما يخاف الآباء عن صحة الطفل.
عناصر غذائية لتحسين صحة للطفل
هناك بعض العناصر الطبيعية التي يجب توفيرها للطفل في جميع مراحل حياته حتى لا يصاب الجسم بأي مرض أو عدوى ، مثل:
- فيتامين (د) الموجود في ضوء الشمس ، ومن تناول الأسماك وبراعمهم والبيض والحليب.
- الحديد موجود في الكثير من اللحوم والخضروات ، وخاصة الخضار الخضراء والورق.
- الكالسيوم ، الذي يوجد في الحليب وجميع منتجات الألبان.
- نصائح للحفاظ على الطفل وصحته منذ الولادة الكربونية ويجب الحصول عليها في كمية معتدلة من الخضروات والمعكرونة والأرز البني.
- الألياف الطبيعية في الفواكه والخضروات.
- يجب الاعتناء بالدهون بنسبة مئوية صغيرة وعدم إهمالها ، ولكن الدهون الصحية في الزيوت النباتية وأنواع المكسرات.
- البروتينات عن طريق تناول اللحوم والفاصوليا والبيض والأسماك.